Ai trong chúng ta đều mong muốn có một mái tóc dày đẹp và bồng bềnh nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu mái tóc đẹp. Cùng Lyve điểm qua 17 cách giúp tóc chắc khỏe mềm mượt đơn giản tại nhà nhé!
Gội đầu đúng cách
Gội đầu là bước quan trọng để bảo vệ mái tóc tránh khỏi hư tổn.
- Bước 1: Làm ướt tóc, lấy một lượng dầu gội vừa đủ và tạo bọt trước khi đưa lên tóc.
- Bước 2: Xả sạch dầu gội với với nước ấm giúp chân tóc được giãn nở.
- Bước 3: Thoa dầu xả lên tóc và vuốt nhẹ nhàng, ủ 10 phút và gội lại với nước mát (lưu ý: không thoa dầu xả lên da đầu để tránh gây bết tóc).
Massage da đầu mỗi ngày
Massage da đầu thường xuyên là yếu tố cực kỳ quan trọng để có mái tóc chắc khỏe, điều này làm tăng tuần hoàn máu bên dưới da đầu giúp nang tóc có đủ chất dinh dưỡng để kích thích sự phát triển của tóc. Bên cạnh đó, massage da đầu kết hợp với tinh dầu dưỡng tóc thì sẽ tăng rất nhiều công dụng hơn việc dưỡng tóc. Bạn có thể tùy chọn một số loại tinh dầu như tinh dầu bưởi, tinh dầu chanh, dầu dừa hoặc dầu oliu.
Tỉa tóc thường xuyên cũng là cách giúp tóc chắc khỏe
Đối con gái có mái tóc dài thì nên cắt tỉa tóc 8 tuần/lần. Việc tỉa tóc thường xuyên giúp duy trì ngọn tóc luôn được khỏe mạnh và tránh gãy rụng. Nếu xuất hiện tình trạng chẻ ngọn và đuôi tóc xơ cứng thì hãy tỉa tóc ngay, nếu không chúng có thể đi ngược lên phần thân tóc đến da đầu khiến tình trạng càng xấu hơn.
Các yếu tố cần tránh để không gây hại cho tóc
Không chỉ làn da, cơ thể mà mái tóc cũng cần được nâng niu từng chút một. Lyve liệt kê ra một số lưu ý để tránh gây hại cho mái tóc:
- Hạn chế để tóc tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt vời và khói bụi, điều này khiến tóc rất dễ bị hư tổn và xơ xác.
- Không được đi ngủ với mái tóc ướt, thói quen này dễ khiến bạn bị đau đầu và gặp một số bệnh về da đầu gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tóc.
- Ưu tiên lựa chọn vỏ gối bằng vải lụa mềm mịn để tóc không bị chà xát gây ra tình trạng xơ rối, dễ gãy rụng.
- Nên hạn chế để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao qua các loại máy sấy, máy uốn và tạo kiểu tóc.
- Không được buộc tóc quá chặt, đây là thói quen nhiều người mắc phải, điều này khiến tóc rất dễ bị hư tổn.
- Đặc biệt không chải tóc khi tóc còn đang ướt, lúc này tóc rất yếu và dễ rụng.
Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mái tóc
Muốn nang tóc được phát triển khỏe mạnh thì cần phải được bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ bên trong. Những thực phẩm tốt có sức khỏe và mái tóc như: thịt gà, cá hồi, hàu, các loại hạt, rau xanh,….Hãy lựa chọn thực phẩm mà bạn yêu thích và phù hợp với cơ thể của mình nhé!
- Tới tháng có nên gội đầu hay không? Giải đáp thắc mắc từ chuyên gia
- Cách dưỡng tóc khô xơ, phục hồi hư tổn hiệu quả tại nhà
- Cấu tạo của tóc và quá trình hình thành, phát triển của tóc
Sử dụng mặt nạ ủ tóc
Cũng như làn da thì mái tóc cũng cần được cung cấp dưỡng chất đầy đủ từ trong ra ngoài. Mỗi tuần nên đắp mặt nạ dưỡng tóc 2 lần để hỗ trợ mái tóc thêm chắc khỏe, bồng bềnh. Ngoài các loại mặt nạ đóng gói trên thị trường thì bạn có thể tự làm mặt nạ thiên nhiên ngay tại nhà từ: bơ, chuối, cà phê, sữa chua,…
Không lạm dụng các loại hóa chất gây hư tổn cho tóc
Hầu như ai cũng thích tô điểm cho mái tóc thêm thu hút để thay đổi diện mạo của mình. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều hóa chất tạo màu và tạo kiểu cho tóc. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc, khiến tóc xơ xác, dễ gãy rụng hơn. Vì vậy, cần để cho mái tóc có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sau những tổn thương của hóa chất. Thời gian để mái tóc được phục hồi tóc ít nhất từ 1 – 2 tháng. Phục hồi tóc bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, thường xuyên ủ tóc, đắp mặt nạ cho tóc.
- Cách chăm sóc tóc uốn giữ nếp lâu, không bị khô chuẩn salon
- Tóc rụng nhiều khi gội đầu: Nguyên nhân và cách khắc phục
- Cách làm tóc nhanh dài đơn giản trong 1 thời gian ngắn
Cách giúp tóc chắc khỏe với Lyve Biotin Gummies
Bổ sung 2 viên kẹo dẻo Lyve Biotin Gummies mỗi ngày cũng là cách giúp tóc chắc khỏe hơn. Kẹo dẻo không chứa gelatin với hương vị trái cây thơm ngon dễ dàng sử dụng.
Thành phần chính là Biotin hay còn gọi là Vitamin B7 có công dụng giúp tóc mọc nhanh, dày và chắc khỏe. Bên cạnh đó, biotin còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa mỡ và tăng cường hệ miễn dịch.
Bổ sung protein
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố rất quan trọng giúp da đầu và tóc luôn ở trạng thái khỏe mạnh. Chính vì cấu tạo chính của tóc đến từ protein nên cần phải đảm bảo bổ sung ít nhất 45g protein mỗi ngày. Một số thực phẩm giàu protein: thịt nạc, cá, đậu, trứng, sữa,…
Bổ sung kẽm
Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc là thiếu kẽm. Cách để chân tóc được chắc khỏe và hạn chế rụng tóc thì cần bổ sung thực phẩm giàu kẽm như: quả óc chó, hạnh nhân, rau củ, trái cây,…
Bổ sung omega-3 đầy đủ để tóc chắc khỏe hơn
Acid béo Omega-3 có công dụng kích thích nang tóc và tuyến bã nhờn, giúp da đầu luôn khỏe mạnh. Các loài cá sống ở vùng nước lạnh như cá mòi, cá hồi và cá trích rất giàu Omega-3.
Hiểu rõ về nhu cầu của tóc
Mọi người thường tranh cãi về tần suất gội đầu. Tuy nhiên, tần suất gội đầu còn tùy thuộc vào sở thích và nhu cầu của mỗi người. Những người có mái tóc dầu thì nên gội đầu thường xuyên và những người có mái tóc khô xơ thì cách vài ngày mới nên gội đầu.
Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp
Sử dụng dầu gội không phù hợp với da đầu thì rất dễ làm tổn thương đến mái tóc. Bạn cần hiểu rõ mình thuộc loại tóc nào: tóc bình thường, tóc dầu hay tóc khô và tìm sản phẩm phù hợp. Bên cạnh đó, bạn cần chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng tóc hiện tại: dầu gội trị gàu, chống rụng tóc, giúp tóc suôn mượt,…
Lưu ý: Đối với da đầu nhạy cảm thì nên hạn chế sử dụng dầu gội có chất tẩy rửa mạnh như ammonium lauryl sulfate hoặc sodium lauryl sulfate.
Sử dụng dầu xả đặc trị
Để mái tóc luôn chắc khỏe, bóng mượt thì không thể bỏ qua bước xả tóc sau khi gội. Tùy vào vấn đề của tóc bạn có thể sử dụng dầu xả đặc trị ví dụ như dầu xả phục hồi tóc hư tổn, giúp tóc suôn mượt,…
Sau khi gội đầu sạch, dùng kem xả lên phần thân và ngọn tóc, không để dầu xả tiếp xúc với chân tóc. Ủ tóc trong khoảng 2-3 phút và gội lại thật sạch với nước, sử dụng kem xả 1-2 lần mỗi tuần là tốt nhất.
Một số nguyên tắc để giữ mái tóc luôn khỏe mạnh
Để đảm bảo mái tóc luôn khỏe mạnh thì cần lưu ý một số nguyên tắc sau:
- Bắt đầu sấy tóc với nhiệt độ thấp nhất rồi mới dần dần tăng nhiệt.
- Nếu có thời gian thì nên để tóc được khô tự nhiên
- Thường xuyên massage da đầu để thúc đẩy tuần hoàn máu giúp tóc phát triển.
- Tỉa tóc thường xuyên để ngăn ngừa tóc chẻ ngọn, giữ cho tóc luôn chắc khỏe.
Bảo vệ mái tóc khỏi tác nhân gây hại của môi trường
Nếu tóc không được chăm sóc đúng cách thì sẽ trở nên khô ráp và yếu ớt theo thời gian. Vì vậy, cũng giống như làn da thì tóc cũng cần được bảo vệ khỏi nắng, gió. Nếu trời nắng gắt thì nên đội mũ trước khi ra đường để tóc tránh bị cháy nắng.
Vào mùa lạnh, bạn cũng không nên để tóc ướt khi ra đường. Ngoài ra, cần hạn chế để tóc tiếp xúc với nhiệt và hóa chất để tránh làm tổn thương tóc.
Ưu tiên lựa chọn vỏ gối làm từ vải satin
Khác với vải cotton có kết cấu khá thô và dễ tạo ma sát gây gãy rụng tóc thì vải satin giúp tóc ít rụng hơn. Vì vậy, ưu tiên lựa chọn vỏ gối có chất liệu mềm mại, thoáng mát để bảo vệ mái tóc trong suốt một đêm dài.
Cách giúp tóc chắc khỏe hơn mỗi ngày thì ngoài việc điều trị bằng sản phẩm đặc trị thì cần phải kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh đó, giữ tinh thần thoải mái và cách chúng ta chăm sóc tóc cũng góp phần cải thiện rất nhiều về sức khỏe tóc. Lyve chúc cho tất cả chúng ta sẽ có mái tóc dày khỏe, bồng bềnh như mơ ước.
