Mái tóc dài chắc khỏe, bóng mượt góp phần tạo nên vẻ đẹp hoàn mỹ của các chị em phụ nữ. Nhiều người nghĩ rằng mái tóc còn thể hiện tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng nói lên điều gì? Làm sao để cải thiện tình trạng rụng tóc. Trong bài viết này, Lyve sẽ cùng các bạn khám phá 17 cách giúp tóc mọc dày, và những sự thật về mái tóc mà không phải ai cũng biết. 

Tìm hiểu cách tóc mọc trên da đầu? 

Nghiên cứu cho thấy, mỗi người trung bình có khoảng 100.000 nang tóc, mỗi nang tóc sẽ mọc khoảng 20 sợi tóc trong suốt cuộc đời. Mỗi ngày tóc sẽ dài ra khoảng 3-4mm, tương đương 18cm mỗi năm. Tuổi thọ của sợi tóc trong điều kiện phát triển bình thường có thể kéo dài tử 2-6 năm, tùy theo tình trạng sức khỏe và cách chăm sóc tóc của mỗi người. Vòng đời của mỗi sợi tóc thường trải qua 3 giai đoạn chính: 

Giai đoạn mọc (Anagen)

Đây là giai đoạn dài nhất trong vòng đời sống của một sợi tóc, nó có thể kéo dài từ 2 đến 6 năm. Hiện tại, những sợi tóc trên da đầu của chúng ta có khoảng 80 – 90% đang ở trong giai đoạn này. Tại đây, các tế bào trong chân tóc liên tục phân chia và di chuyển dưới tác động của thần kinh nội tiết, rồi dần dần biệt hóa để hình thành sợi tóc mới đẩy phần tóc trong bù nhú tóc lên trên da đầu. 

Giai đoạn ngừng phát triển (Catagen) 

Tóc đến giai đoạn này sẽ ngừng tăng trưởng, thường kéo dài từ 2 tuần đến 1 tháng. Sự tăng trưởng chấm dứt và lớp vỏ bên ngoài bắt đầu co lại và bám vào chân tóc. Khoảng 3% trong tất cả sợi tóc đang ở trong giai đoạn này và đây cũng là sự hình thành bầu nhú tóc. 

Giai đoạn chờ rụng và rụng tóc (Telogen) 

Giai đoạn này kéo dài khoảng 3 tháng, lúc này sợi tóc sẽ bị đẩy ra khỏi da dầu (rụng tóc). Đồng thời sợi tóc mới sẽ mọc lên và thay thế vào vị trí của sợi tóc cũ bị rụng. Khoảng 5-10% số lượng tóc đang trong giai đoạn nghỉ. 

• [Giải đáp thắc mắc] : Nhổ tóc có mọc lại được không?
• [Giải đáp thắc mắc] : 1 ngày tóc mọc bao nhiêu sợi
• Cạo đầu bao lâu tóc mọc lại – Cách nuôi lại tóc sau khi cạo
  

Yếu tố ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc 

Theo quy luật tự nhiên, những sợi tóc yếu sẽ rụng đi để nhường chỗ cho tóc con mới phát triển. Tuy nhiên, nếu trong thời gian dài bạn phát hiện tóc rụng trên 100 sợi/ngày và tốc độ mọc lại khá chậm, thì đúng là vấn đề đáng lo. 

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc đến từ khách quan và chủ quan, bên trong và bên ngoài cơ thể. Để biết cách giúp tóc mọc dày trở lại, bạn cần nắm được những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc:

• Yếu tố di truyền: Rụng tóc do gen có thể xảy ra ở cả nam lẫn nữ giới. Nếu bạn thừa hưởng các mã gen khiến nang tóc thu nhỏ theo thời gian và cuối cùng là ngưng phát triển, thì bạn sẽ gặp tình trạng rụng tóc mà khó có thể can thiệp và kiểm soát được. 
• Nội tiết tố: Sự rối loạn, mất cân bằng nội tiết tố cũng là một trong những yếu tố tác động đến quá trình rụng tóc và khả năng mọc tóc trở lại. Đặc biệt, hormone DHT khi tăng cao cũng khiến tóc rụng nhiều hơn. 
• Dinh dưỡng: Theo nghiên cứu, việc thiếu hụt một số nguyên tố dinh dưỡng như vitamin B7 (Biotin), vitamin C, kẽm, sắt, omega-3 có sẽ khiến tóc rụng và giảm khả năng mọc nhanh và dày trở lại. 
• Tác dụng phụ của thuốc điều trị: Một số loại thuốc điều trị mang theo một số tác dụng phụ như rụng tóc và kìm hãm sự phát triển của tóc. Nếu gặp tình trạng này cách giúp tóc mọc dày trở lại là trao đổi với bác sĩ để tìm giải pháp thay thế. 
• Tuổi tác: Khi tuổi càng cao, các nang tóc dẫn bị thoái hóa khiến vòng đời sinh trưởng của tóc diễn ra chậm và ngắn hơn. 
• Yếu tố khác: Thói quen xấu như bứt tóc, chải khi tóc ướt, hút thuốc, căng thẳng kéo dài, thường xuyên tẩy hoặc nhuộm tóc, do mang thai,… 

Tiết lộ 17 cách giúp tóc mọc dày và dài đơn giản ngay tại nhà 

Nếu đang không biết bắt đầu “trị” từ đâu với mái tóc thưa thớt, bạn nên ngồi xuống và nghĩ xem nguyên nhân rụng tóc mà bản thân đang mắc phải là gì? Cách giúp tóc mọc dày tốt nhất là ngăn chặn những “thủ phạm” đang âm thầm khiến bạn bị rụng tóc.

Khi đã biết rõ nguyên nhân, bạn có thể kết hợp với những cách giúp tóc mọc dày trở lại tại nhà mà Lyve chia sẻ dưới dây. 

Tăng cường protein và vitamin 

Ăn uống hàng ngày không chỉ cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động, mà còn góp phần rất lớn vào quá trình sinh trưởng của tóc. Cách giúp tóc mọc dày trở lại bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, duy trì bữa ăn hàng ngày có đầy đủ protein và lượng vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. 

Nguồn protein trong thực phẩm phổ biến bao gồm: trứng, thịt, cá, đậu và các loại hạt. 

Bên cạnh đó, việc cung cấp đủ vitamin cần thiết sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn. Bạn cần bổ sung các vitamin B, Biotin, vitamin C, Omega-3 hàng ngày, trong các thực phẩm như đậu phộng, hạnh nhân, hạt óc chó, ngũ cốc nguyên hạt, bông cải xanh, cá hồi, cá thu,… 

• Cách nuôi tóc dài nam giới đơn giản hiệu quả tại nhà
• [Giải đáp thắc mắc]: Gội đầu nhiều tóc có nhanh dài không?
• Cách làm tóc nhanh dài đơn giản trong 1 thời gian ngắn

Thử dùng tinh dầu 

Sử dụng các loại tinh dầu để mát xa da dầu là cách làm tóc mọc dày được nhiều chị em áp dụng ngay tại nhà. Khi kết hợp với động tác mát xa, dưỡng chất từ tinh dầu sẽ thấm sau vào da dầu và nuôi dưỡng sợi tóc chắc khỏe và mọc nhanh hơn. 

Các loại tinh dầu bạn có thể sử dụng như là dầu oliu, dầu dừa, tinh dầu bưởi,… Sau khi mát xa, bạn giữ tinh dầu trên da đầu khoảng 30 phút trước khi gội sạch lại với nước ấm. 

Giữ cho da đầu sạch 

Da đầu là cái gốc để nuôi dưỡng và quyết định quá trình sinh trưởng của sợi tóc. Chính vậy vậy, việc giữ cho da đầu khỏe mạnh, sạch sẽ là yếu tố quan trọng để giúp tóc mọc mới mọc nhanh và dài hơn. 

Các chuyên gia khuyến khích nên gọi đầu đều đặn, 2 ngày 1 lần, tránh gội đầu quá nhiều và tùy theo tình trạng da đầu để có tần suất gội đầu phù hợp. Ngoài ra, bạn nên chú ý chọn loại dầu gội phù hợp với da đầu để tránh tình trạng bị gàu.

Cắt tóc đúng cách 

Thật phi lý khi cách giúp tóc mọc dày và dài là lời khuyên nên cắt tóc thường xuyên. Phần tóc ở phía đuôi thường bị khô xơ và chẻ ngọn, nếu bạn không cắt tỉa hợp lý chúng sẽ di chuyển đến phần thân tóc và khiến tóc dễ bị gãy rụng hơn. Chính vì vậy, khoảng 2-3 tháng hãy tỉa tóc một lần để loại bỏ phần tóc này và giúp tóc mới mọc tốt hơn. 

Gội đầu bằng nước mát 

Nhiều người có thói quen gội bằng nước nóng hoặc nước quá lạnh, điều này hoàn toàn không tốt cho sự phát triển của tóc, thậm chí là khiến tóc gãy rụng nhiều hơn. Cách giúp tóc mọc dày và dài là gội đầu bằng nước mát, không nóng cũng không lạnh để giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Trả lời thắc mắc: Gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Hạn chế dùng nhiệt 

Những dụng cụ làm đẹp như máy uốn tóc, máy duỗi tóc, máy sấy tóc giúp chúng ta nhanh chóng có được dáng tóc như mong muốn. Tuy nhiên, đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng rụng tóc của các chị em. 

Không thể phủ nhận công dụng của các dụng cụ làm đẹp này, tuy nhiên khi sử dụng bạn nên tránh dùng nhiệt độ cao trực tiếp lên tóc, không tác động lên tóc quá 1 lần trong 6 tháng. Khi gội đầu bạn nên để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy, nếu cần dùng máy sấy nên điều chỉnh sấy mát thay vì sấy nóng. 

Chải tóc nhẹ nhàng 

Thay lược dày bằng những chiếc lược gai tròn dẹt để chải tóc. Cách giúp tóc mọc dày, hạn chế gãy rụng là bạn nên thay đổi lược dùng hàng ngày. Sử dụng lược gai tròn dẹt 1-2 lần/ngày sẽ kích thích chân tóc tiết ra chất dinh dưỡng giúp tóc phát triển về chiều dài lẫn độ dày. Chú ý chải tóc nhẹ nhàng và tuyệt đối không chải khi tóc còn ướt . 

Thay vỏ gối ngủ 

Một vật dụng thường xuyên tiếp xúc với mái tóc của chúng ta hàng ngày là chiếc vỏ gối. Vỏ gối làm bằng cotton khá phổ biến vì chúng êm dịu với làn da, tuy nhiên lực ma sát giữa cotton và tóc sẽ không tóc cho sự phát triển của tóc, khiến tóc bị rối và dễ rụng hơn. Để tránh ma sát, bạn nên thay vỏ gối bằng chất liệu satin mềm mượt. 

Ngoài những thói quen có ích trong việc chăm sóc tóc, các nguyên liệu từ thiên nhiên cũng là bí kíp nuôi dưỡng mái tóc nhanh dài và chắc khỏe. 

• Sản phẩm giúp tóc nhanh dài an toàn hiệu quả nhất hiện nay
• 10+ Cách chăm sóc tóc uốn giữ nếp lâu, không bị khô chuẩn salon
• Tóc rụng nhiều khi gội đầu: Nguyên nhân và cách khắc phục

Bơ và dầu dừa 

Bơ là một quả bổ dưỡng chứa hàm lượng omega-3 rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là sự phát triển của tóc. Sự kết hợp giữa bơ và dầu dừa sẽ mang lại một sản phẩm chăm sóc tóc có khả năng kích thích mọc tóc rất hiệu quả. 

Cách giúp tóc mọc dày bằng bơ và dầu dừa: 

• Xay nhuyễn 1/ quả bơ 
• Trộn với 1 muỗng dầu dừa 
• Hòa trộn 2 nguyên liệu thật đều vào nhau 
• Sau đó bôi lên chân tóc và mát xa trong 30 phút 
• Gội đầu lại với dầu gội và dầu xả như bình thường 

Lưu ý: cách này phù hợp với những bạn da đầu khô, ít dầu nhờn. 

Mật ong 

Thành phần của mật ong chứa nhiều axit amin, chất chống oxy hóa cùng các khoáng chất có tác dụng kích mọc tóc, giữ cho mái tóc suôn dài óng ả. 

Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần trộn 100ml mật ong với một ít nước lọc. Sau đó thoa đều lên toàn bộ da đầu và ngọn tóc. Dùng tay mát xa nhẹ nhàng và ủ trong 3 tiếng. Sau 3 tiếng bạn gội đầu lại với nước mát. 

Bia 

Thành phần của bia chứa nhiều silica, protein và vitamin B rất tốt cho tóc. Những chất này có tác dụng thúc đẩy quá trình phát triển của tóc. Ngoài ra, bia còn chứa đường mantozo và sucrose giúp cải thiện tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn hiệu quả. 

Cách giúp tóc mọc dày bằng bia: 

• Mở nắp lon bia và để qua đêm 
• Gội sạch đầu với dầu gội, thấm khô bớt nước 
• Sau đó dùng bia để gội đầu và mát xa nhẹ nhàng chân tóc và da đầu 
• Dùng mũ ủ tóc trong 15 phút rồi xả lại với nước sạch 

Cách ủ tóc bằng bia này được khá nhiều chị em áp dụng và cho phản hồi tích cực, không cần phải đế salon phục hồi tóc với mức giá đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc tóc với những nguyên liệu tự nhiên ngay tại nhà. 

Dầu oliu 

Ngoài dầu dừa, dầu oliu cũng được sử dụng phổ biến trong cộng đồng làm đẹp. Không chỉ có khả năng dưỡng ẩm cao, dầu oliu còn có tác dụng phục hồi tóc hư tổn và kích thích tóc mới mọc nhanh hơn. 

Nhờ vào thành phần giàu các axit béo palmitic acid, oleic acid và các loại vitamin, có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, bảo vệ mái tóc giúp tóc chắc khỏe. 

Để dưỡng tóc, bạn thoa dầu oliu lên tóc và mát xa nhẹ nhàng trong 10 phút. Sau đó xả lại với nước mát. Ngoài cách này, bạn có thể trộn dầu oliu với mặt nạ tóc, dầu gội, dầu xả để dùng hàng ngày.

• Tới tháng có nên gội đầu hay không? Giải đáp thắc mắc từ chuyên gia 
• 20+ Cách dưỡng tóc khô xơ, phục hồi hư tổn hiệu quả tại nhà

Vitamin B1 

Gần đây trên mạng xã hội, các chị em thi nhau truyền tải hình ảnh mái tóc dài chắc khỏe sau một thời gian sử dụng vitamin B1. Điều này có thật không? Theo các chuyên gian, vitamin B1 giúp làm tăng khả năng tuần hoàn máu và kích thích mọc tóc nhanh. 

Cách giúp tóc mọc dày với vitamin B1 được làm như sau: 

• Cho 10 viên vitamin B1 vào chén nước 
• Ngâm đến khi vitamin tan đều trong nước 
• Bôi dung dịch B1 lên da đầu đến hết phần ngọn tóc 
• Mát xa nhẹ nhàng và ủ trong 1 tiếng 
• Sau đó xả sạch lại nước dầu gội và dầu xả như bình thường 

Lưu ý: cách này phù hợp với những bạn da đầu dầu, tóc bết. 

Chuối và dầu oliu 

Chuối chứa vitamin B và vitamin C, cùng nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển của tóc, giúp kích thích tóc mọc nhanh, giảm gãy rụng. 

Cách giúp tóc mọc dày với chuối + dầu oliu: 

• Xay nhuyễn 1 quả chuối chín 
• Hòa chung 1 thìa dầu ô liu 
• Xay thật nhuyễn để trộn đều 2 nguyên liệu 
• Bôi hỗn hợp lên tóc khoảng 30 phút 
• Sau đó gội đầu lại với nước mát 

Lòng trắng trứng gà 

Thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc là protein keratin. Hàm lượng protein cao trong lòng trắng trứng gà cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sợi tóc. Dưỡng chất này giúp tóc chắc khỏe, tăng trưởng mạnh, phục hồi những sợi tóc hư tổn. 

Cách giúp tóc mọc dày bằng lòng trắng trứng gà: 

• Tách 2 lòng trắng trứng gà 
• Dùng phớ đánh bông lên. Đối với người da khô thì thêm một chút dầu oliu 
• Bôi hỗn hợp lên tóc và mát xa trong 30 phút 
• Sau đó gội lại với dầu gội đầu 
• Thực hiện ủ tóc lòng trắng trứng 2 tuần một lần. 

Viên uống dưỡng tóc

Viên uống hỗ trợ điều trị rụng tóc chứa các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của tóc, sẽ tác động và đẩy lùi những nguyên nhân rụng tóc từ sâu bên trong. Không những vậy, những dưỡng chất với hàm lượng cao giúp tóc chắc khỏe, tăng cường sự hình thành tế bào tóc mới. Nhờ đó, cải thiện tình trạng tóc rụng, tóc yếu hiệu quả. 

Ngày nay trên thị trường xuất hiện khá nhiều sản phẩm viên uống mọc tóc, dưỡng tóc chắc khỏe, bạn cần lưu ý 4 tiêu chí khi chọn mua những sản phẩm này: 

• Thành phần
• Thương hiệu 
• Phản hồi từ khách hàng 
• Nguồn gốc nguyên liệu

Kết hợp uống viên Lyve Biotin Gummies của Mỹ giúp kích thích tóc mọc nhanh dài và dày từ bên trong

Tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng đến từ nhiều nguyên nhân, tuy nhiên nguyên nhân phổ biến thường là do nguồn dinh dưỡng nuôi tóc bị cạn kiệt mà không được kịp thời bổ sung. 

Bạn sẽ tìm thấy nhiều mẹo vặt để chăm sóc mái tóc từ bên ngoài như ủ tóc, mát xa da đầu bằng tinh dầu, ăn nhiều thực phẩm chứa protein. Tuy nhiên, nhịp sống hiện đại ngày nay kéo bạn theo với nhiều công việc, hoạt động và áp lực mỗi ngày, khiến bạn không thể chăm chút để thực hiện những cách trên. 

Chính từ những nỗi niềm đó, Kẹo dẻo Mọc tóc Lyve Biotin Gummies đã ra đời như một giải pháp chăm sóc sức khỏe mái tóc an toàn, hiệu quả và dễ dàng. Mỗi ngày bạn chỉ cần nhai 2 viên kẹo dẻo Biotin là đã cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho mái tóc và móng của bạn. 

Sản phẩm Kẹo dẻo Mọc tóc Lyve Biotin Gummies là một sản phẩm được điều chế từ 100% thành phần tự nhiên, với phần lớn thành phần là vitamin B7 hàm lượng 5000mcg, ngăn ngừa tình trạng tóc xơ rối, kích thích tóc mọc nhanh và dày. 

Cam kết thành phần thuần chay, không chứa gelatin hay các thành phần biến đổi gen, an toàn để sử dụng hàng ngày. Sản phẩm đạt chứng nhận FDA, CFS, GMP từ nhà máy sản xuất tại Hoa Kỳ. 

Công dụng chính của sản phẩm: 

• Kẹo dẻo mọc tóc Lyve Biotin Gummies 5000mcg Mỹ chứa hàm lượng biotin 5000mcg giúp duy trì sức khỏe làn da, mái tóc và móng. 
• Hỗ trợ ngăn chặn tình trạng rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh, dày, chắc khỏe và mềm mượt hơn 
• Kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch phòng ngừa bệnh tật 
• Chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp. 
• Nuôi dưỡng móng chắc khỏe 
• Dạng gummies kẹo dẻo, dễ ăn, dễ hấp thụ. 

Thói quen đúng giúp tóc nhanh dài và dày hơn 

Bên cạnh chế độ ăn uống và những cách giúp tóc mọc dày vừa được giới thiệu ở trong bài viết. Bạn nên bổ sung thêm những thói quen sau để giúp mái tóc mềm mượt, óng ả và hạn chế tình trạng gãy rụng. 

Không cột chặt tóc 

Kiểu tóc đuôi ngựa buộc cao là sự lựa chọn của nhiều chị em vào những thời điểm nắng nóng, hay tập thể thao,… vì chúng tạo cảm giác mát mẻ, năng động dễ dàng hoạt động. Tuy nhiên đây lại là thói quen gây hại cho tóc, khiến tóc dễ gãy rụng. 

Thay vì cột cao, chị em nên đổi sang kiểu tóc thấp, không giữ tóc ở một chỗ quá chặt. Bởi khi khi cột cao, siết tóc chặt để tạo dáng vô hình chung sẽ khiến tóc và da đầu chịu một áp lực rất lớn, thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến da dầu và sự phát triển của tóc. 

Thấm khô tóc sau khi gội 

Nhiều người có thói quen dùng khăn xoắn tóc, vặn tóc hay vò tóc thật mạnh để thấm khô nước sau khi gội đầu. Nếu bạn muốn có một mái tóc đẹp thì không nên duy trì thói quen này. 

Theo cách chuyên gia, việc chà sát tóc với khăn cotton sẽ gây hại đến cấu trúc tóc, đặc biệt khi tóc ướt rất dễ co giãn và gãy rụng nếu chà sát quá mạnh vào khăn. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen này bằng cách thậm nhẹ khăn vào tóc đến khi tóc bớt nước nhé. 

Tập động tác yoga trồng cây chuối 

Trong Yoga, động tác trồng cây chuối có tác dụng kích thích tuần hoàn máu xuống da đầu. Từ đó, giúp các nang tóc hoạt động tích cực, đẩy dưỡng chất nuôi dưỡng tóc và giúp tóc nhanh dài hơn. Nếu bạn không biết kỹ thuật thực hiện như những yogi chuyên nghiệp, bạn có thể nằm trên giường và ngả ngược đầu xuống. Sau đó mát xa da đầu không tư thế này khoảng 3-5 phút hàng ngày. 

Đội mũ tóc khi đi ngủ 

Mũ tóc không chỉ có tác dụng ủ tóc như bạn vẫn nghĩ đâu nhé, thói quen đội mũ tóc khi đi ngủ là phương thức nuôi dưỡng tóc được nhiều người áp dụng và thành công. Việc đội mũ tóc khi đi ngủ sẽ làm ấm da đầu, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động và tiết ra nhiều hơn. Lượng dầu này có tác dụng nuôi dưỡng và kích thích tóc mọc nhanh hơn. Trường hợp bạn có da dầu nhiều dầu nhờn thì không nên thực hiện phương pháp này, sáng hôm sau nhớ gội đầu lại bằng nước mát nhé! 

Để tóc khô tự nhiên 

Trong nhịp sống bận rộn như hiện nay, việc để tóc khô tự nhiên mất khá nhiều thời gian, đặc biệt với những bạn có mái tóc dài và dày. Tuy nhiên, thói quen để tóc khô tự nhiên, hạn chế dùng nhiệt độ nóng để sấy tạo kiểu sẽ giúp mái tóc khỏe hơn và dần dần phục hồi, khắc phục tình trạng gãy rụng. 

Mát xa da đầu hàng ngày 

Buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ bạn hãy tập thói quan mát xa da đầu thật kỹ nhé. Có thể dùng 10 ngón tay hoặc dụng cụ mát xa da đầu để thực hiện. Việc mát xa giúp kích thích nang tóc và làm tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra nó còn giúp bạn thư giãn và dễ chịu hơn sau một ngày làm việc căng thẳng. 

Kết luận 

Nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ bên trong chính là cách giúp tóc mọc dày và nhanh dài bền vững nhất. Trên đây là những cách làm dài tóc từ thiên nhiên được nhiều người áp dụng. 

Để đảm bảo hiệu quả bạn nên duy trì những thói quen chăm sóc tốt và bổ sung những thực phẩm, sản phẩm hỗ trợ để đảm bảo nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì và giữ thái độ lạc quan khi theo đuổi những phương pháp làm đẹp tự nhiên.