Trung bình mỗi ngày, một người khỏe mạnh chỉ rụng 50 -100 sợi tóc. Tuy nhiên, dưới sự tác động của môi trường như nắng gió, khói bụi và hóa chất uốn, duỗi, nhuộm,… sẽ khiến cho mái tóc ngày càng yếu đi và dễ gãy rụng hơn. Lúc này, bạn cần tìm ra phương pháp giảm rụng tóc an toàn, hiệu quả. Cùng Lyve tìm hiểu 20 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản hiệu quả bất ngờ với những nguyên liệu dễ tìm.
Nguyên nhân gây nên rụng tóc
Tóc là đặc điểm thu hút, một mái tóc khỏe mạnh, phù hợp với gương mặt giúp chúng ta tự tin hơn. Tuy nhiên, có rất nhiều người phải đối mặt với tình trạng tóc gãy rụng, xơ xác, thậm chí là dần hói do nhiều nguyên nhân. Cùng điểm qua một vài nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc hiện nay nhé:
- Ăn kiêng không đúng cách: Nếu giảm cân quá đà mà không cân bằng được chế độ dinh dưỡng. Lúc này cơ thể sẽ thiếu vitamin, khoáng chất cần thiết để nuôi tóc và cơ thể cũng dễ mệt mỏi.
- Rối loạn nội tiết tố: Đặc biệt đối với nữ giới, sự thay đổi hormone thường xảy ra trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh nở hoặc do dùng thuốc điều chỉnh nội tiết cũng có thể gây ra rụng tóc.
- Bệnh lý da đầu: Có nhiều trường hợp bị nấm da đầu, từ đó chung gây nên hiện tượng rụng tóc từng mảng.
- Tác dụng nhiệt quá nhiều lên tóc: Việc sử dụng quá nhiều dụng cụ tạo nhiệt lên tóc như uốn, sấy, duỗi,… sẽ gây hại cho lớp lipid và các lớp keratin ở biểu bì tóc. Từ đó, làm hỏng sự liên kết của lớp sừng khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng.
- Sử dụng hoá chất cho tóc: Trong các sản phẩm sử dụng thường ngày như dầu gội, dầu xả, thuốc uốn, duỗi,… chứa các thành phần gây hại cho da đầu và tóc khiến da đầu mất khả năng bảo vệ gây ra nhiều bệnh về da đầu và rụng tóc.
>> Bài viết liên quan:
- [Giải đáp thắc mắc] : Nhổ tóc có mọc lại được không?
- [Giải đáp thắc mắc] : 1 ngày tóc mọc bao nhiêu sợi
- Cạo đầu bao lâu tóc mọc lại – Cách nuôi lại tóc sau khi cạo
Một số cách trị rụng tóc tại nhà an toàn, hiệu quả
Cùng Lyve điểm qua một vài cách trị rụng tóc tại nhà an toàn hiệu quả từ các nguyên liệu từ thiên nhiên, dễ tìm nhé!
Cách trị rụng tóc tại nhà với bia để qua đêm
Trong bia rất giàu vitamin và khoáng chất như sắt, kali, vitamin B1, B12, biotin,… cung cấp dưỡng chất, kích thích sự phát triển của nang tóc. Ngoài ra các dưỡng chất này còn giúp tăng cường lớp biểu bì, hạn chế mái tóc bị oxy hóa, giảm nguy cơ gãy rụng.
Cách thực hiện:
- Đổ bia ra ly và để qua đêm cho các hoạt chất Carbon dioxide (là chất gây xơ cứng, làm yếu tóc) bay hơi hết.
- Gội đầu sạch với dầu gội và lau khô tóc, sau đó gội lại với bia và massage nhẹ nhàng 3 – 5 phút,
- Dùng khăn ủ tóc khoảng 15 phút rồi xả sạch lại với nước ấm. Để tóc khô tự nhiên.
Cách trị rụng tóc hiệu quả bằng tinh dầu dừa
Trong dầu dừa chứa axit béo bão hòa, protein, vitamin và khoáng chất giúp tóc óng mượt, nhanh dày và khỏe đẹp. Bên cạnh đó, dầu dừa giúp bổ sung đủ độ ẩm cần thiết, bảo vệ mái tóc khỏi tác hại của môi trường như ánh nắng, ô nhiễm, bụi bẩn.
Cách thực hiện:
- Dùng dầu dừa thoa khắp da đầu , thoa đều từ thân đến ngọn tóc sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 5 – 10 phút.
- Dùng khăn ủ khoảng 30 phút rồi gội lại với dầu gội.
Cách trị rụng tóc và giúp tóc suôn mượt bằng nha đam
Nha đam có nhiều công dụng về làm đẹp từ dưỡng da đến dưỡng tóc. Trong nha đam chứa hợp chất amino acid, acid salicylic và lignin giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho tế bào, rất tốt cho mái tóc khô xơ. Ngoài ra các vitamin A, Vitamin B, Vitamin E còn giúp tóc thêm bóng mượt, chắc khỏe.
Cách thực hiện:
- Lấy nha đam rửa sạch, bỏ vỏ rồi xay nhuyễn. Cho thêm một thìa dầu ô liu trộn đều với nha đam đã xay tạo thành hỗn hợp.
- Gội đầu sạch và lau tóc khô rồi dùng hỗn hợp thoa lên đầu. Sau đó massage nhẹ nhàng 3 – 5 phút để dưỡng chất được thấm sâu vào da đầu.
- Dùng khăn ủ tóc trong khoảng 30 phút rồi gội sạch lại với nước ấm.
Cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản với trứng gà
Trong trứng gà rất giàu vitamin B2, 5, 6, vitamin K, E và protein giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 lòng đỏ trứng gà cùng 2 thìa dầu ô liu, 2 thìa mật ong và 1 nước cốt chanh. Sau đó, cho tất cả vào bát trộn lại tạo thành hỗn hợp.
- Xả tóc với nước mát, sau đó dùng hỗn hợp chuẩn bị sẵn thoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng trong 10 phút.
- Dùng khăn ủ tóc khoảng 30 phút để dưỡng chất thấm sâu rồi gội sạch lại với nước ấm.
Cách trị rụng tóc nhanh chóng bằng hành tây
Trong hành tây chứa kali, vitamin C, E… có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa rụng tóc và cải thiện quá trình lưu thông máu.
Cách thực hiện:
- Lấy nước ép hành tây pha cùng mật ong theo tỷ lệ 1:1
- Xả tóc với nước rồi lấy hỗn hợp này thoa lên chân tóc, massage nhẹ nhàng 3 – 5 phút để dưỡng chất thấm vào chân tóc.
- Dùng khăn ủ tóc trong 30 phút rồi gội lại với nước ấm.
Cách trị rụng tóc đơn giản bằng dầu oliu
Trong dầu oliu rất giàu vitamin D, E có công dụng ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 30ml dầu oliu cho vào bát và cho vào lò vi sóng làm ấm dầu
- Gội đầu với nước ấm, sau đó thoa dầu lên toàn bộ da đầu rồi massage nhẹ nhàng.
- Ủ tóc trong 30 phút rồi gội sạch đầu với dầu gội.
Cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản bằng lá ổi cực tiết kiệm
Lá ổi có chứa thành phần vitamin B3, C, Lycopene… có tác dụng hỗ trợ nuôi tóc chắc khỏe, bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia cực tím, nhờ đó mà tóc trở nên bóng mượt, mềm mại và giảm gãy rụng. Ngoài ra, loại lá cây này còn điều tiết lượng dầu thừa, làm sạch gàu, giữ nang tóc luôn sạch và khỏe mạnh.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch 1 nắm lá ổi rồi để ráo nước
- Nấu 1 nồi nước trên bếp rồi cho lá ổi vào nấu, đến khi nước sôi thì tắt bếp để nguội.
- Dùng nước lá ổi để gội đầu như bình thường, mát xa nhẹ nhàng cho tinh dầu từ lá ổi thấm đều vào da đầu.
- Mát xa nhẹ nhàng rồi ủ tóc trong 15 phút trước khi xả sạch với nước.
Cách dùng tinh dầu bưởi ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả
Cách trị rụng tóc tại nhà bằng sả cực hay
Tinh dầu sả có chứa 2 hoạt chất được tìm thấy là Citral và Geraniol. Chúng có công dụng bảo vệ và tăng cường sức khỏe của nang tóc, giúp sợi tóc mọc khỏe và ít gãy rụng hơn. Bên cạnh đó, sả còn là nguồn cung cấp các axit folic, vitamin A, B, C,… góp phần nâng cao khả năng hồi phục của sợi tóc hư tổn. Đồng thời còn chống nấm, vi khuẩn gây hại cho da đầu.
Cách thực hiện:
- Phơi khô 3-4 quả bồ kết rồi đem nướng qua than. Nguyên liệu chính bạn chuẩn bị 2-3 cây sả rửa sạch, đập dập để có tinh dầu. Cho 2 nguyên liệu vào nồi nấu cùng nước đến khi sôi trong 15 phút.
- Chờ nước nguội rồi lọc bỏ hết phần bã, sau đó dùng để gội đầu thay cho dầu gội.
- Mát xa 5 phút để tinh chất sả bồ kết thấm sâu vào da đầu.
- Cuối cùng chỉ cần xả sạch lại với nước.
Cách trị rụng tóc tại nhà bằng trứng gà mềm mượt, khỏe tóc
Trứng gà chứa hàm lượng cao protein và các dưỡng chất cần thiết cho tóc như Mn, Fe, Zn, vitamin A, B1, C, E,… Những chất này giúp mái tóc giảm hư tổn, tăng độ bóng mượt và hỗ trợ kích mọc tóc cực kỳ hiệu quả.
Nguyên liệu: 1-2 quả trứng, 1 thìa dầu oliu.
Cách thực hiện:
- Đập trứng và dầu oliu vào bát và trộn đều để tạo hỗn hợp đồng nhất.
- Thoa hỗn hợp vừa hoàn thành lên tóc và da đầu rồi dùng mũ trùm ủ trong 20 phút.
- Gội đầu sạch với nước bằng dầu gội, dầu xả rồi sấy khô tóc như bình thường.
Cách trị rụng tóc tại nhà cực hay bằng hành tây
Các nghiên cứu cho thấy hành tây có đặc tính kháng khuẩn cao và chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho mái tóc. Đồng thời hành tây còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu dưới da đầu, giúp kích thích mọc tóc hiệu quả hơn.
Cách thực hiện:
- Bóc vỏ 1 củ hành tây tươi rồi cho vào máy xay sinh tố để giã nhuyễn.
- Sau đó lọc bỏ phần bã để lấy nước cốt hành tây
- Dùng miếng bông y tế thấm nước cốt hành tây rồi thoa đều từ da đầu đến ngọn tóc.
- Mát xa để dưỡng chất thấm sâu hơn trong 10 phút.
- Dùng mũ chụp hoặc khăn để quấn tóc ủ trong 20-30 phút.
- Cuối cùng gội sạch da đầu bằng dầu gội.
Cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản bằng dầu oliu và bơ
Dầu oliu được nhắc đến nhiều trong các công thức làm đẹp da. Không chỉ vậy, dầu oliu còn giúp làm mềm tóc nhờ vào những hợp chất như axit oleic, axit palmitic và squalene. Vì vậy việc dưỡng tóc bằng dầu oliu sẽ giúp cải thiện độ bóng mượt và thúc đẩy sự phát triển của sợi tóc.
Cách thực hiện:
- Trộn 2 thìa dầu oliu cùng ½ quả bơ rồi dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Thoa hỗn hợp này lên chân tóc và toàn bộ da đầu.
- Mát xa nhẹ nhàng và ủ trong 15 – 20 phút trước khi gội đầu bình thường.
Lưu ý với những bạn da đầu nhờn, nhiều gàu thì chỉ nên dùng mặt nạ dầu oliu tối đa 2 lần/tuần.
Cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả bằng lá khế
Tuy ít người biết nhưng lá khế có nhiều tác dụng tốt trong việc trị rụng tóc. Một số dưỡng tóc trong lá khế giúp làm sạch da đầu, sạch gàu, dưỡng tóc bóng mượt và hỗ trợ điều trị rụng tóc.
Cách thực hiện:
- Dùng 1 nắm lá khế tươi được rửa sạch rồi đem nấu cùng 1 lít nước đến khi sôi.
- Lọc lấy nước khá khế đã đun, chờ nguội rồi đem gội đầu.
- Khi gội đầu nhớ mát xa nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào tóc tốt hơn.
- Cuối cùng làm sạch tóc với nước.
Cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả bằng dầu mè
Dầu mè có thành phần chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên có khả năng kiểm soát sự hình thành các gốc tự do gây rụng tóc. Ngoài ra, chúng còn có hàm lượng lớn axit béo và vitamin E giúp dưỡng ẩm và phục hồi các hư tổn ở tóc như khô xơ, chẻ ngọn… từ đó trả lại cho bạn mái tóc bóng, mềm mượt tự nhiên.
Cách thực hiện:
- Trộn 3 thìa dầu mè cùng 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất
- Dùng tay hoặc cọ để thoa đều hỗn hợp lên chân tóc và da đầu.
- Xoa bóp nhẹ nhàng rồi ủ tóc trong 20 phút.
- Cuối cùng gội đầu bằng dầu gội và xả tóc như bình thường.
Để tránh gây bít tắc lỗ chân lông, bạn chỉ nên áp dụng cách trị rụng tóc tại nhà bằng dầu mè khoảng 1-2 lần mỗi tuần.
Cách trị rụng tóc tại nhà bằng gừng ngăn rụng tóc
Cách thực hiện:
- Gừng tươi rửa sạch rồi cắt thành từng lát mỏng, sau đó đem gừng đi nướng đều 2 mặt.
- Đợi gừng nguội hoặc còn ấm ấm thì đắp lên da đầu
- Thực hiện từ 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp lưu thông khí huyết trên da đầu, kích thích mọc tóc và ngăn rụng tóc hiệu quả.
Cách trị rụng tóc bằng giấm táo ai cũng làm được
Giấm táo có chứa các axit alpha hydroxy, chúng có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, sạch gàu. Đặc biệt ngăn chặn tình trạng tóc rụng, giữ độ pH của da đầu ở trạng thái cân bằng. Đây cũng là một trong những cách trị rụng tóc nhanh và hiệu quả nhất.
Cách thực hiện:
- Gội sạch tóc rồi sấy nhẹ
- Hòa 2 muỗng giấm táo nguyên chất với 1 bát nước con
- Xả tóc với giấm tóc rồi dùng tay mát xa nhẹ nhàng. Duy trì trong 5 phút.
- Sau 5 phút hãy gội đầu lại với nước mát và hong khô.
Cách trị rụng tóc tại nhà bằng bồ kết theo cách dân gian
Bồ kết rất giàu Saponin, đây là 1 hợp chất kháng viêm, kháng khuẩn giúp điều trị nấm da đầu. Từ đó tạo điều kiện cho tóc con mọc lên thuận lợi. Bên cạnh đó, bồ kết còn chứa nhiều dưỡng chất giúp tóc phục hồi khỏi hư tổn, khô xơ và chẻ ngọn.
Cách thực hiện:
- Nướng từ 7-10 quả bồ kết khô trên bếp than cho đến khi có mùi thơm dịu nhẹ và bồ kết ngả sang màu vàng.
- Bẻ vụn bồ kết rồi cho vào túi vải lọc, buộc miệng túi lại.
- Đun nồi nước 3-5 lít sau đó cho túi vải bồ kết vào.
- Sau khi nước sôi bạn đợi khoảng 10 phút để nước nguội bớt. Vò nhẹ túi vải để bồ kết tiết ra tinh dầu tốt hơn.
- Dùng nước bồ kết gội đầu và thực hiện khoảng 3 lần mỗi tuần.
Cách trị rụng tóc tại nhà bằng chanh cho người bận rộn
Gội đầu bằng nước cốt chanh để điều trị rụng tóc khá đơn giản và tiết kiệm thời gian. Cách này rất phù hợp với những cô nàng bận rộn mà vẫn muốn dưỡng tóc một cách tự nhiên.
Cách thực hiện:
- Cắt 8 – 10 quả chanh rồi chắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
- Giữ lại vỏ chanh và đem chúng đi xay nhuyễn.
- Hòa nước cốt và vỏ chanh lại với nhau rồi đem đi gội đầu.
- Mát xa khoảng 5-10 phút rồi làm sạch lại với nước.
Cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản chỉ bằng muối
Cách thực hiện rất đơn giản chỉ cần trộn dầu gội đầu với 1 muỗng muối, khuấy đều để 2 nguyên liệu hòa vào nhau. Làm sạch da đầu bằng nước ấm sau đó thoa hỗn hợp lên tóc và gội như bình thường.
Cách chữa rụng tóc tại nhà bằng hà thủ ô đỏ
Người ta tìm thấy nhiều thành phần tốt cho tóc có chứa trong hà thủ ô đỏ. Một số hoạt chất giúp tăng cường lưu thông máu da đầu, giúp tóc chắc khỏe và dày.
Cách đơn giản để dùng hà thủ ô trị rụng tóc là gội đầu, phương pháp này được đánh giá khá cao trong khắc phục rụng tóc và phòng ngừa tóc bạc sớm.
Bạn chỉ cần nấu hà thủ ô đỏ với nước sạch rồi pha loãng để gội đầu.
Cách trị rụng tóc tại nhà với cỏ mần trầu
Đây là phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng nhất bởi nó khá đơn giản không cần kết hợp thêm với bất cứ nguyên liệu nào khác. Cỏ mần trầu cung cấp đầy đủ dưỡng chất để giúp tóc luôn chắc khỏe, óng mượt.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch cỏ mần trầu để loại bỏ bụi bẩn sau đó vớt ra để ráo nước.
- Cho nguyên liệu cỏ mần trầu vào đun cùng với 500ml nước sạch.
- Đến khi nước cỏ mần trầu cạn còn một nửa thì tắt bếp
- Bỏ bã và chỉ giữ lại nước cốt cỏ mần trầu
- Gội đầu bình thường bằng dầu gội như bình thường
- Sau đó dùng nước cốt cỏ mần trầu thoa đều lên chân tóc
- Mát xa để dưỡng chất thấm sâu vào da rồi làm sạch tóc với nước.
Viên uống Lyve Biotin Gummies hỗ trợ chữa trị rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả
Kẹo dẻo Lyve Biotin Gummies được nhập khẩu từ Hoa Kỳ. Viên kẹo có hương vị trái cây thơm ngon, không chứa gelatin, dễ dàng khi sử dụng. Thành phần chính là biotin có công dụng giúp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh, dày và chắc khỏe. Ngoài ra, biotin có khả năng chống lão hóa, cung cấp dinh dưỡng da, niêm mạc và tăng cường hệ miễn dịch.
Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng 2 viên kẹo dẻo Lyve Biotin mỗi ngày sau bữa ăn.
Lưu ý: Kẹo dẻo Lyve Biotin chỉ dành cho người lớn từ 18 tuổi trở lên.
Những lưu ý để mái tóc thêm chắc khỏe không lo bị rụng
Bên cạnh những phương pháp điều trị rụng tóc tại nhà như trên, thì bạn cần quan tâm thêm một vài lưu ý để mái tóc giảm gãy rụng và khỏe đẹp:
1. Mái tóc cần được bảo vệ trước những tác nhân gây hại
Để việc điều trị rụng tóc hiệu quả cần phải chủ động bảo vệ mái tóc từ những thói quen nhỏ nhất:
- Không nên buộc tóc quá chặt để tránh tình trạng đứt gãy, tổn thương nang tóc.
- Hạn chế tác dụng nhiệt lên tóc: sấy, uốn, duỗi,…
- Không nên sử dụng hóa chất tạo kiểu tóc quá nhiều trong thời gian ngắn, tóc sẽ không có đủ thời gian nghỉ ngơi, phục hồi. Từ đó, dưỡng chất trong tóc sẽ dần suy yếu dẫn đến khô, xơ, hư tổn.
- Che chắn tóc và da thật kỹ trước khi ra ngoài vì ánh nắng cũng là kẻ thù gây hại cho tóc và da.
2. Gội đầu đúng cách
- Hạn chế gội quá nhiều lần, chỉ nên gội đầu với tần suất hợp lý: 2 – 3 lần/ tuần.
- Không chải tóc khi tóc còn ướt vì lúc này tóc rất yếu và dễ gãy rụng.
- Dùng khăn thấm nước nhẹ nhàng, không nên chà mạnh sẽ ảnh hưởng đến protein đang bọc xung quanh tóc, khiến tóc yếu hơn.
- Chỉ nên để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy đến khi tóc còn hơi ẩm để tóc không bị mất đi độ ẩm tự nhiên.
3. Giữ cho tinh thần thoải mái giúp giảm tóc rụng
Căng thẳng thường xuyên sẽ làm rối loạn hoạt động của thần kinh và hệ thống miễn dịch. Từ đó ảnh hưởng để chu kỳ mọc tóc, nguyên nhân gây ra rụng tóc. Để hạn chế rụng tóc, hãy giữ tinh thần thoải mái, thư giãn và không suy nghĩ quá nhiều.
4. Bổ sung vitamin, khoáng chất
Vitamin không chỉ mang đến lợi ích về sức khỏe mà còn cho cả làn da và mái tóc:
- Biotin: hay còn gọi là vitamin H, B7 có vai trò quan trọng với tóc, giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng, kích thích tóc mọc dày hơn.
- Vitamin A: có trong cá, gan động vật giúp hình thành chất sừng cho mái tóc.
- Vitamin B: thúc đẩy quá trình kích thích tóc mọc và ngăn ngừa gãy rụng.
- Vitamin C: hỗ trợ sản xuất collagen tự nhiên và điều trị rụng tóc hiệu quả.
Mong rằng 20 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản mà Lyve đã tổng hợp được sẽ giúp bạn “tạm biệt” tình trạng tóc gãy rụng hư tổn nhanh chóng. Chúc bạn sẽ có mái tóc dày, khỏe, đẹp như mong đợi.
