Là phụ nữ, đa phần ai cũng có mong muốn sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng. Tuy nhiên, hiện nay môi trường đang dần ô nhiễm, thực phẩm bẩn tràn lan, chế độ sinh hoạt thất thường sẽ làm làn da trở nên thâm sạm, thiếu sức sống. Vậy đâu là bí quyết để có một làn da trắng sáng, hãy cùng Lyve tìm hiểu những cách ủ trắng da toàn thân được bật mí trong bài viết này.
Nguyên nhân khiến da bị đen sạm
Không chỉ phụ nữ Việt mà đa số phụ nữ Á Đông đều mong muốn có một làn da trắng hồng, mịn màng. Nhưng có rất nhiều lý do khiến làn da bị sạm đen. Trước khi đi đến những cách ủ trắng da toàn thân tại nhà, chúng ta hãy tìm hiểu lý do tại da lại bị đen sạm như thế.
Da dễ bắt nắng
Các bước sóng trong tia UV khiến cơ thể phải sản sinh ra sắc tố melanin để ngăn chặn sự tổn thương. Nhưng các sắc tố này sẽ làm làn da trở nên đen sạm và kém sắc.
Không tẩy tế bào chết
Tuy đây là việc làm đơn giản nhưng rất nhiều chị em không chú ý tới. Quá trình tái sinh tế bào da mới sẽ kém đi khi những tế bào cũ chưa bị đào thải. Nếu không vệ sinh da, tẩy tế bào chết thường xuyên thì da dễ trở nên thô ráp, thậm chí là viêm nhiễm.
Không uống đủ nước
Nước rất quan trọng, nó tạo môi trường để xảy ra các phản ứng chuyển hóa, duy trì độ ẩm cho da. Các nghiên cứu cũng chỉ ra, khi uống đủ nước, cơ thể sẽ được hỗ trợ sản sinh collagen. Nên bạn hãy theo khuyến cáo của WHO, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Xem thêm:
- Collagen là gì? Tác dụng của collagen đối với sức khỏe, sắc đẹp
- Top 10+ viên uống trắng da collagen tốt nhất hiện nay
- Bao nhiêu tuổi nên uống collagen để duy trì vẻ đẹp làn da?
Kem chống nắng kém chất lượng
Kem chống nắng là thứ cần thiết để bảo vệ làn da dưới tác động của các nhân tố gây hại. Nếu mua phải mỹ phẩm, đặc biệt là kem chống nắng thì điều này sẽ vô cùng có hại với da. Bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin sản phẩm và nơi đặt mua để có thể mua được các sản phẩm chất lượng, chính hãng.
Rối loạn nội tiết tố
Bên cạnh những tác nhân bên ngoài như ánh nắng, mỹ phẩm thì một số nguyên nhân gây ra tình trạng da sạm đen còn đến từ các nội tiết tố bên trong cơ thể. Đặc biệt trong thời kỳ mang thai, tiền mãn kinh, lượng estrogen, progesterone sẽ giảm mạnh, dẫn tới rối loạn nội tiết tố. Quá trình điều tiết melanin vì thế cũng sẽ bị ảnh hưởng theo, dẫn tới làn da trở nên thâm sạm, không còn độ đàn hồi và trông thiếu sức sống.
13 Cách ủ trắng da toàn thân bằng nguyên liệu thiên nhiên
Có rất nhiều phương pháp làm đẹp tại nhà từ những nguyên liệu từ thiên nhiên đơn giản, lại vô cùng an toàn. Sở hữu ngay làn da trắng mịn với danh sách 13 cách ủ trắng da toàn thân dưới đây nhé!
Ủ trắng toàn thân với quả đu đủ
Đu đủ là trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho da. Trong trái đu đủ có chứa hợp chất Enzyme Papain, hợp chất tẩy tế bào chết tự nhiên, lành tính, có độ an toàn cao. Khi kết hợp đu đủ với sữa tươi, mật ong sẽ tạo hiệu quả xóa nám, tàn nhang.
Cách ủ trắng da với trái đu đủ:
- Chuẩn bị 1 trái đu đủ, gọt sạch vỏ và xay nhuyễn, thêm 2 bịch sữa tươi, 100ml mật ong.
- Sau khi tắm, xông hơi thì bôi hỗn hợp này lên toàn thân, massage nhẹ và ủ tầm 30 phút.
Xem thêm:
- TOP 14 viên uống đẹp da dưỡng trắng an toàn hiệu quả nhất
- 7 cách chăm sóc da mặt bị nám đúng chuẩn tại nhà
- 20 tuổi nên uống loại collagen nào giúp đẹp da chắc xương?
Cách ủ trắng với dầu gấc nếp cô đặc
Thay vì sử dụng các loại serum đắt tiền thì bạn có thể thử dùng dầu gấc nếp cô đặc. Nó sẽ bao gồm vitamin, beta carotene, alpha tocopherol có thể chống lại những tổn thương mà các gốc tự do mang lại. Điều này giúp làn da chống lại quá trình oxy, tăng khả năng lành các vết thương, giúp da căng mịn đàn hồi.
Những bước ủ trắng toàn thân với dầu gấc nếp cô đặc:
- Trộn 1 thìa cafe dầu gấc nếp cô đặc, ⅓ thìa nước cốt chanh vàng, 1 thìa cafe mật ong, 1 bịch sữa tươi không đường, 1 hộp sữa chua vào một bát lớn.
- Tiến hành làm sạch da, lau khô người và thoa hỗn hợp đều khắp người và massage khoảng 10p thì tắm sơ lại.
Hỗn hợp ủ trắng với bơ và chuối
Hỗn hợp bơ với chuối là cách ủ trắng da toàn thân được nhiều chị em yêu thích. Với axit béo Omega-3, vitamin B6, biotin và các hoạt chất chống oxy hóa giúp dưỡng da không thua kém các mỹ phẩm cao cấp đâu nhé.
Các bước ủ mặt nạ bơ chuối:
- Sơ chế chuối chín và bơ, xay nhuyễn hỗn hợp và trộn thêm mật ong và sữa tươi.
- Thoa hỗn hợp nhẹ nhàng lên da theo chiều vòng tròn, ủ 30p rồi rửa lại với nước lạnh.
Ủ trắng với vitamin B1
Bạn có thể ủ trắng body tại nhà đơn giản bằng cách dùng vitamin B1. Thực hiện theo các bước sau:
- Nghiền nát 5 viên vitamin B1 trộn đều với 1L sữa tươi không đường.
- Làm sạch phần da toàn thân, thoa đều hỗn hợp và ủ khoảng 15p. Tắm sạch lại với nước lạnh.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần thì sau một tháng bạn sẽ làn da trắng hơn một tông đấy.
Yến mạch ủ trắng da
Cách ủ trắng da toàn thân:
- Ngâm yến mạch với nước để chúng nở và mềm hơn. Trộn đều yến mạch đã ngâm với mật ong và tinh bột nghệ.
- Thoa đều và ủ tầm 15p, sau đó rửa lại với nước sạch.
Ủ trắng da với nha đam
Nha đam là thực phẩm không thể thiếu trong danh sách làm đẹp của các chị em. Đây cũng là cách ủ trắng da hiệu quả nhờ các thành phần vitamin A, vitamin C, vitamin E, khoáng chất có trong nha đam. Các hoạt chất này giúp kháng khuẩn, giảm viêm, cấp ẩm và làm dịu mát cho da.
Các bước ủ trắng với nha đam:
- Bỏ phần vỏ nha đam, rửa sạch cùng nước muối đến khi sạch phần nhớt. Cho phần thịt nha đam vào máy để ép nước.
- Trộn lòng trắng trứng gà với nước nha đam vừa ép.
- Làm sạch da, thoa đều hỗn hợp và massage nhẹ trong 15p, tắm lại với nước.
Ủ da với hỗn hợp khoai tây, sữa tươi
Khoai tây chứa nhiều vitamin C, B1, B2, hàm lượng tinh bột, chất xơ có tác dụng làm đẹp, nuôi dưỡng da. Cách ủ trắng da toàn thân với khoai tây còn giúp da giảm mụn, cấp nước, giảm nếp nhăn, vết thâm.
Cùng với đó, sữa tươi sẽ chứa nhiều các vitamin A, D, E và axit lactic giúp ngừa mụn, loại bỏ tế bào chết, làm trắng da.
Cách làm:
- Chuẩn bị 4 quả khoai tây, gọt sạch vỏ, luộc và tán nhuyễn. Thêm một lượng sữa tươi không đường vừa đủ vào khoai tây để hỗn hợp sệt lại.
- Làm sạch da. Ủ trong 15p rồi làm sạch lại da.
Bột trà xanh
Bột trà xanh không chỉ là thức uống có lợi cho sức khỏe. Nó còn được nhiều trong lĩnh vực làm đẹp. Thành phần bột trà giàu chất oxy hóa, nhất là EGC có khả năng loại bỏ gốc tự do.
Bột trà còn có công dụng kháng khuẩn, làm dịu da, trị mụn, loại bỏ bã nhờn, làm thoáng lỗ chân lông. Khi dùng trà xanh thường xuyên còn có thể tránh được những tổn thương do tia UV gây ra, hạn chế sản sinh melanin, giúp da trắng sáng hơn.
Cách ủ trắng:
- Trộn bột trà xanh, sữa chua không đường thành hỗn hợp dạng sệt.
- Vệ sinh da rồi đắp một lớp mỏng lenen.
- Massage nhẹ tầm 10p, rửa sạch lại.
Ủ da tự nhiên bằng sữa chua
Sữa chua vẫn là thực phẩm được nhiều người lựa chọn, chúng đặc biệt tốt cho đường tiêu hóa. Thực phẩm này còn được ứng dụng rất nhiều trong làm đẹp. Thành phần của sữa chua có chứa kẽm giúp kháng viêm, săn chắc da, kích thích sản sinh các tế bào da mới.
Lượng canxi cao có trong sữa chua sẽ cung cấp độ ẩm. Đặc biệt, các vitamin nhóm B cùng axit lactic có khả năng tẩy tế bào chết, làm mờ các vết nhăn.
Cách ủ trắng da toàn thân với sữa chua:
- Sơ chế bơ với chuối, nghiền mịn 2 trái cây này với nhau và trộn với sữa chua.
- Làm sạch toàn bộ phần da, thoa hỗn hợp và massage nhẹ trong 20p.
- Tắm lại với nước ấm và thoa kem dưỡng lên.
Baking soda
Baking soda là nguyên liệu không thể thiếu khi làm bánh, nó cũng là nguyên liệu phổ biến được các chị em dùng để làm đẹp. Thành phần của baking soda có chất kháng viêm, giúp khử trùng, trị mụn. Nó được dùng nhiều để ủ trắng da, loại bỏ tế bào chết, phục hồi những vùng da bị tổn thương.
Cách ủ:
- Bột baking soda hòa với nước lọc để hỗn hợp sánh mịn.
- Tắm với nước ấm rồi thoa hỗn hợp lên da, massage 15p rồi rửa sạch lại.
Bã cà phê
Thành phần cafein trong bã cà phê sẽ tẩy tế bào chết, làm sạch da, giảm nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa trong bã cà phê còn thấm sâu vào lớp biểu bì, hỗ trợ thải độc cho da, giúp da tươi sáng, tràn đầy sức sống.
Cách ủ với bã cà phê: Làm sạch da, thoa đều hỗn hợp bã cà phê trộn đều với dầu dừa, ủ tầm 15p và tắm lại với nước sạch.
Ủ trắng da toàn thân bằng cám gạo
Cách ủ trắng da toàn thân thiên nhiên tiếp theo sẽ sử dụng nguyên liệu cám gạo. Nó là nguyên liệu giàu dinh dưỡng như protein, lipit, gluxit, vitamin E, B1, B6 có khả năng làm sạch bã nhờn, tẩy tế bào chết, cấp ẩm và trị mụn.
Cách ủ:
- Dùng 100g cám gạo, trộn đều với sữa tươi đến khi hỗn hợp sệt lại.
- Làm sạch da và thoa đều hỗn hợp lên, massage nhẹ nhàng trong 10 phút và rửa sạch lại.
Dùng cà chua ủ trắng da
Cà chua là thực phẩm không thể không nhắc tới khi làm đẹp. Vì chứa nhiều các chất chống oxy hóa, cà chua có thể đẩy lùi quá trình lão hóa, duy trì nét xuân. Các dưỡng chất trong cà chua còn có khả năng trị mụn, tăng cường sản sinh collagen, tái tạo lại các tế bào da bị thương tổn.
Các bước ủ trắng với cà chua:
- Cho 3 trái cà chua chín, 1 hộp sữa tươi không đường, nửa quả chanh và xay nhuyễn.
- Làm sạch da và xông hơi để giãn nở lỗ chân lông. Thoa hỗn hợp lên massage tầm 15p và rửa sạch hỗn hợp.
Xem thêm:
- Kẹo collagen có tốt không? Top 7 kẹo dẻo collagen tốt nhất 2023
- Lyve Skin Health Gummies – tăng sinh Collagen Mỹ chính hãng
- TOP 10 viên uống collagen trị nám, tàn nhang hiệu quả nhất hiện nay
Phương pháp ủ trắng với các loại kem
Nếu chọn cách ủ trắng da toàn thân tại nhà bằng các loại kem thì bạn nên cẩn thận. Hiện nay trên thị trường bày bán tràn lan những loại kem trộn được PR ủ trắng thần thánh. Thực chất, những loại kem này cực kỳ có hại cho da, không có nguồn gốc và thành phần rõ ràng. Nếu đang có ý định dùng các loại kem để ủ trắng thì bạn cần lưu ý những điều sau để không phải tiền mất tật mang.
Lựa chọn kem ủ trắng body
Các loại kem ủ trắng da có nhiều loại, nhiều công thức đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Bạn cần lựa chọn các loại kem phù hợp với làn da, tránh việc dùng không đúng gây tổn thương tới da.
Nên lựa những sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt nên xem xem sản phẩm có giấy chứng nhận của Bộ Y tế hay không. Có thể học cách xác định hàng thật giả bằng cách quan sát bao bì, lô sản xuất, tem nhãn trước khi quyết định mua.
Với cách ủ trắng da toàn thân, bạn có thể tìm mua các loại kem có chiết xuất từ thiên nhiên sẽ đảm bảo an toàn cho da hơn. Các thành phần thiên nhiên sẽ hạn chế làm khô da, tổn thương da từ các chất tẩy trắng hóa học.
Bước làm sạch da trước khi ủ
Để cách ủ trắng da toàn thân tại nhà đạt hiệu quả cao, bước làm sạch da cũng rất quan trọng đấy nhé. Bước này sẽ làm da được thông thoáng, giúp các dưỡng chất đi vào sâu lớp hạ bì.
Sử dụng kem ủ vào thời gian phù hợp
Theo các nghiên cứu của chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực làm đẹp da, thời điểm thích hợp nhất để dùng kem ủ trắng là sáng trước 8h hoặc trước khi đi ngủ. Lúc này, da chưa phải tiếp xúc với các nhân tố có hại như khói bụi, hoạt động hồi phục da cũng tăng mạnh trong lúc này và sản sinh ra collagen. Nên 2 khoảng thời gian này sẽ thích hợp nhất để dùng kem ủ trắng.
Ủ kem với liều lượng vừa đủ
Bôi quá nhiều cũng không hề tăng lên hiệu quả làm trắng da. Bôi lượng kem ủ sẽ chỉ làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn, nhưng nếu bôi quá ít sẽ không đạt hiệu quả trắng da. Chỉ nên bôi một lượng vừa đủ lên da, khoảng 2-3cm là tốt nhất.
Dùng kem ủ trắng kết hợp với kem chống nắng
Khi bạn đang thực hiện cách ủ trắng da toàn thân, dù là đêm hay ngày thì bạn nên dùng thêm kem chống nắng. Việc làm đơn giản này sẽ giúp làn da không bị cháy nắng và tổn thương do bị các tia UV tấn công.
Những lưu ý khi làm trắng da cấp tốc tại nhà
Để đạt hiệu quả cao với cách ủ trắng da cấp tốc tại nhà, bạn cần ghi nhớ một số điều.
- Không dùng các nguyên liệu chưa được kiểm chứng, không có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
- Thường xuyên tẩy tế bào chết ở những vùng da sẫm màu.
- Nên sử dụng các nguyên liệu lành tính, có nguồn gốc từ tự nhiên.
- Cần chống nắng kỹ càng khi ra đường, đặc biệt luôn bôi kem chống nắng dù có ra đường hay không.
Với những chia sẻ trên thì mong rằng bạn đã nắm được một số cách ủ trắng da toàn thân tại nhà. Tuy nhiên, với những cách lành tính, an toàn thì hiệu quả sẽ không thể thấy trong thời gian tức thì. Bạn cần kiên trì ủ trắng từ 1-2 tháng mới có thể thấy được làn da trắng khỏe dần hơn. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý cũng sẽ làm tăng hiệu quả trắng da đấy nhé.