Nội tiết tố thay đổi trong quá trình mang thai mà một trong những nguyên nhân gây nên các vấn đề về da của mẹ bầu. Nhiều người quan niệm, phụ nữ mang thai không nên dùng mỹ phẩm hay chăm sóc da. Điều đó có đúng không? Cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả và an toàn là gì? Hãy cùng Lyve tìm hiểu quy trình chăm sóc da cho bà bầu an toàn mà không ảnh hưởng đến thai nhi.
Bà bầu nên hay không nên dưỡng da?
Chị em phụ nữ luôn dành rất nhiều sự quan tâm đến nhan sắc, đặc biệt là làn da. Tuy nhiên, theo quan niệm Á Đông phụ nữ khi mang thai không nên chăm sóc hay dưỡng da, vì sẽ ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Từ đó, nhiều chị em mới mang thai lần đầu thường thắc mắc “bà bầu có nên dưỡng da hay không?”.
Trong những tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu có thể cảm nhận được sự thay đổi của làn da, móng và tóc. Chẳng hạn như nám, tàn nhang, mụn trứng cá, suy tĩnh mạch, rạn da,… và chúng có thể xuất hiện ở mọi nơi trên cơ thể khiến cho mẹ bầu “xuống sắc” và khá mất tự tin.
Để cải thiện những vấn đề trên, các mẹ bầu nên làm gì và không nên làm gì? Theo các chuyên gia, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa hóa chất là điều không được khuyến khích, vì sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi từ mức độ nhẹ đến nghiêm trọng.
Thay vào đó, nếu muốn chăm sóc da cho bà bầu, các chị em nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, nguồn gốc hữu cơ được phép sử dụng cho phụ nữ mang thai.
- Top 10 viên uống trắng da collagen tốt nhất hiện nay
- TOP 14 viên uống đẹp da dưỡng trắng an toàn hiệu quả nhất
- 7 cách chăm sóc da mặt bị nám đúng chuẩn tại nhà
Tại sao mẹ bầu cần thận trọng khi dưỡng da?
Chăm sóc da cho bà bầu đúng cách là điều được các chuyên gia khuyến khích. Tuy nhiên, trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ khá nhạy cảm và những chất từ mỹ phẩm thoa ngoài da hay dạng uống đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Chính vì thế, các mẹ cần chú ý đến các thành phần hóa chất có trong mỹ phẩm và loại bỏ những nhóm chất có nguy cơ gây hại cho mẹ bà bé.
Một số thành phần mà phụ nữ mang thai cần tránh:
- Retinol: sử dụng trong những tháng đầu thai kỳ có thẻ gây dị dạng thai nhi.
- Kem chống nắng chứa hóa chất: có thể làm rối loạn nội tiết tố, vấn đề thần kinh, béo phì, tăng động giảm chú ý.
- Paraben: ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và cân nặng của thai nhi, nguy hiểm hơn là gây sảy thai.
- Acid salicylic và Benzoyl peroxide: lạm dụng 2 chất này để điều trị mụn có thể gây hậu quả xấu cho thai nhi.
- Hydroquinone: chất này nằm trong danh mục những chất có thể gây nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi.
- Tinh dầu thơm: gây co thắt tử cung, tăng huyết áp
Chăm sóc da bà bầu với những vấn đề phổ biến
3 tháng đầu thai kỳ là thời điểm thay đổi hormone khiến da dễ gặp các vấn đề như mụn nội tiết, thâm nám, sạm da,… Việc chăm sóc da cho mẹ bầu vào thời gian này là điều cần thiết để giữ cho làn da tươi trẻ, đầy sức sống. Dưới đây là cách chăm sóc da khi mang thai mà mẹ bầu có thể tham khảo.
Cách chăm sóc da cho bà bầu bị mụn nội tiết
Trong những tháng đầu, mụn thường là vấn đề mà không ít chị em gặp phải. Đừng lo sợ mà sử dụng những sản phẩm đặc trị chứa thành phần hóa chất. Chăm sóc da cho bà bầu khi bị mụn nên ưu tiên dùng phương pháp tự nhiên với những nguyên liệu lành tính và an toàn.
Các mẹ có thẻ dùng mật ong nguyên chất để chấm lên vùng da mụn, giữ trong 15 phút sau đó rửa lại với nước sạch. Mật ong có tính kháng khuẩn và kháng viêm cao, là nguyên liệu trị mụn đơn giản mà hiệu quả.
Ngoài ra, các chị em nên hạn chế trang điểm, uống nhiều nước, bổ sung trái cây rau xanh trong chế độ dinh dưỡng. Đặc biệt luôn giữ tinh thần vui vẻ, tránh xa căng thẳng.
Cách chăm sóc da cho bà bầu khi bị rạn
Rạn da là tình trạng thường gặp ở các chị em phụ nữ trong quá trình mang thai. Để làm mờ vết rạn và giữ cho da mềm mại, các mẹ có thể dùng kem dưỡng ẩm hoặc các loại tinh dầu thiên nhiên để mát xa mỗi ngày.
Ngoài ra nên bổ sung các loại thực phẩm chứa vitamin E, vitamin A, omega-3. omega-6 để tăng tính đàn hồi cho da. Bên cạnh các phương pháp tự nhiên, bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ngừa rạn bụng, rạn đùi chính hãng từ các thương hiệu uy tín.
Cách chăm sóc da cho bà bầu bị nám
Để điều trị nám da mà không ảnh hưởng đến thai nhi, mẹ bầu có thể sử dụng mặt nạ thiên nhiên. Cách làm như sau, trộn lòng đỏ trứng gà với một ít mật ong, thoa đều lên da và giữ trong 20 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch. Công thứ thứ 2 là dùng mặt nạ tinh bột nghệ trộn với sữa chua không đường.
Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng chứa nhiều vitamin A, vitamin E, vitamin C, B6 để da luôn tươi tắn và ngăn chặn sự hình thành của sắc tố melanin trên da. Bên cạnh những cách làm trên, mẹ bầu bị nám cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và nên thoa kem chống nắng trước khi ra đường 20 phút.
Cách chăm sóc bà bầu bị suy tĩnh mạch
Nguyên nhân dẫn đến suy giãn tĩnh mạch ở phụ nữ mang thai thường là do thay đổi nội tiết tố. Ngoài ra, khi thai lớn có thể gây chèn ép vào tĩnh mạch ổ bụng, cản trợ tĩnh mạch trở về tim. Dấu hiệu thường thấy là phù chân và giãn tĩnh mạch chân kèm theo cảm giác đau nhức, tê mỏi, chuột rút, nặng chân, châm chích khi ngồi nhiều, đứng lâu.
Để điều trị suy tĩnh mạch, thai phụ nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được nhận sự hỗ trợ sớm nhất. Cách ngăn ngừa suy tĩnh mạch trong thai kỳ, bạn nên:
- Hạn chế ngồi lâu, đi lại thường xuyên để máu lưu thông
- Không ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài
- Khi ngồi nên kê chân bằng một chiếc ghế đỡ nhỏ
- Tập thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên
- Ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước để tránh táo bón
Những sai lầm trong chăm sóc da bà bầu cần được loại bỏ
Ngày nay, việc chăm sóc da cho bà bầu đã có rất nhiều sự tiến bộ. Nhiều nhà sản xuất đã cho ra mắt các sản phẩm chuyên dụng cho nhóm đối tượng này, để vừa đảm bảo nhu cầu dưỡng da vừa bảo vệ được cho thai nhi phát triển bình thường. Tuy nhiên, vẫn còn một số quan niệm sai lầm, không khoa học còn tồn tại trong cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà. Các mẹ cần hiểu rõ để tránh xa các lầm tưởng dưới đây:
Chăm sóc da cho bà bầu không nên dùng mỹ phẩm
Người lớn tuổi thường có quan niệm, sau khi sinh con người mẹ sẽ thay đổi máu huyết và da dẻ sẽ ngày càng đẹp hơn, vì vậy trong quá trình mang thai không nên dùng bất cứ loại mỹ phẩm nào. Quan niệm này sẽ khiến cho quá trình phục hồi da sau sinh của các mẹ trở nên cực kỳ gian nan.
Các chuyên gia cho biết, trong quá trình mang thai mẹ nên tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa các hóa chất gây hại. Thay vào đó nên sử dụng các loại mỹ phẩm có thành phần thiên nhiên và đã được kiểm định rõ ràng, đạt chứng nhận an toàn cho phụ nữ mang thai.
- Cách ủ trắng da toàn thân cấp tốc an toàn hiệu quả
- TOP 25 cách làm trắng da mặt cấp tốc tự nhiên đơn giản tại nhà
- Hướng dẫn chăm sóc da mặt cho nam đúng chuẩn hiệu quả
Mẹ bầu nên kiêng dùng sữa tắm và sữa rửa mặt
Khi mang thai làn da sẽ thay đổi, hoặc là khô hơn hoặc là tiết bã nhờn nhiều hơn bình thường. Đó là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ dễ bị nổi mụn, nám, sạm da trong quá trình mang thai. Quan niệm kiêng dùng sữa rửa mặt, sữa tắm sẽ khiến lỗ chân lông bít tắc và tình trạng mụn ngày càng trầm trọng hơn.
Dùng mỹ phẩm handmade không an toàn
Vì lo ngại những chất độc hại trong mỹ phẩm, các mẹ bầu thường tìm tới các sản phẩm handmade trôi nổi trên thị trường. Điều này cực kỳ nguy hiểm, các sản phẩm sản xuất thủ công, không đảm bảo vệ sinh, chưa được kiểm định chất lượng an toàn sẽ gây nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.
Cách chăm sóc da cho bà bầu là nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín và được chứng nhận an toàn với bà bầu.
Dùng mặt nạ tự chế sai cách
Chăm sóc da cho bà bầu bằng mặt nạ thiên nhiên khá an toàn, tuy nhiên nhiều mẹ lại lạm dụng đắp mặt nạ tự chế mỗi ngày dẫn đến tình trạng “thừa mà thiếu”.
Ví dụ, nếu bạn đắp mặt nạ có thành phần vitamin C mỗi ngày thì sẽ khiến lớp biểu bì non yếu dần, mất khả năng đề kháng và da dễ tổn thương hơn. Khi tiếp xúc với tia UV của ánh mặt trời sẽ kích thích hắc tố làm da bị sạm. Một cách hợp lý, bạn nên đắp mặt nạ thiên nhiên 2 tuần/lần.
Không cần dưỡng da sinh xong thay máu sẽ đẹp
Quan niệm sau sinh người mẹ sẽ được thay máu và da dẻ sẽ trở nên đẹp hơn khá phổ biến. Từ đó, khiến nhiều chị em sinh ra tâm lý ỷ lại không quan tâm đến việc làm đẹp, mặc kệ tình trạng mụn, nám, sạm da,… Tuy nhiên, chưa có chứng minh khoa học về điều này.
Nếu bạn để các vấn đề trên da quá trầm trọng, cộng với quá trình chăm sóc con vất vả chưa kể sự tự ti về hình thể có thể sẽ là nguồn gốc để hình thành stress, trầm cảm sau sinh. Chính vì vậy, các mẹ bầu nên chăm sóc bản thân, dưỡng da đúng cách để giữ da khỏe mạnh, hạn chế các vấn đề da liễu sau quá trình sinh em bé.
Ăn thiếu vitamin, chất xơ và uống ít nước
Không ít mẹ bầu được khuyên nên cố gắng ăn thật nhiệt thịt các để tăng cường dinh dưỡng cho em bé phát triển, mà quên mất nước, trái cây và rau xanh là những thực phẩm rất quan trọng với cả mẹ bầu và em bé.
Khi thiếu nước và dưỡng chất từ rau củ quả, da của mẹ sẽ trở nên thô ráp thiếu sức sống và dễ gặp táo bón. Vì vật, cách chăm sóc da cho bà bầu đơn giản nhất là ăn uống cân bằng dinh dưỡng, uống nhiều nước và ăn thêm trái cây, rau củ quả. Từ đó giúp mẹ khỏe bên trong và đẹp bên ngoài.
Không biết cách chọn lọc sản phẩm chăm sóc da
Tâm lý lười dưỡng da có thể dẫn đến hệ lụy chọn lọc mỹ phẩm sai cách. Khi lựa chọn serum hay kem dưỡng da, chị em phụ nữ cần tránh xa những chất như retinol, paraben, Acid salicylic và Benzoyl peroxide, Hydroquinone,… những chất này sẽ gây ra một số nguy cơ cho mẹ và bé.
Chính vì vậy, bước đầu tiên trong chu trình chăm sóc da cho bà bầu là các chị em phải có ý thức nghiên cứu về sự thay đổi về làn da trong quá trình mang thai và những thành phần nào nên và không nên dùng để bảo vệ mẹ và bé.
Bí quyết chọn sản phẩm chăm sóc da cho bà bầu chuẩn chỉnh
Để chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả, các chị em cần sự tỉ mỉ và kiên nhẫn hơn bình thường. Nguyên tắc cần nhớ là có kiến thức khoa học về làn da, hiểu về các thành phần mỹ phẩm và giữ lập trường trước những ý kiến trái chiều.
Mẹ bầu mong muốn có làn da khỏe khoắn mà không làm ảnh hưởng đến thai nhi, có thể tham khảo một số bí quyết dưới đây.
Ưu tiên thành phần tự nhiên, hữu cơ
Không nhất thiết mẹ bầu chỉ được sử dụng các loại nguyên liệu thiên nhiên ở trạng thái, tươi và nguyên sơ. Các loại mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên được chiết xuất từ các loại thảo mộc trà xanh, nha đam, mật ong, nghệ,… giúp dưỡng da và ít gây kích ứng. Nên lựa chọn những sản phẩm được tinh chế, xử lý bằng dây chuyền công nghệ hiện đại, được chứng nhận an toàn không chứa chất gây hại.
Đọc và hiểu các thành phần trong sản phẩm
Như đã chia sẻ, mẹ bầu muốn dưỡng da an toàn cần tự trang bị những kiến thức khoa học về làn da. Đặc biệt luôn ghi nhớ những thành phần không tốt cho quá trình mang thai. Chẳng hạn như:
- Paraben
- Siloxanes
- Corticoid
- Benzoyl peroxide
- BHA – Salicylic acid
- Erythromycin
Dùng sản phẩm đã được kiểm định
Để tránh kích ứng và gây hại cho thai nhi, cách chăm sóc da cho bà bầu đúng đắn là sử dụng những sản phẩm chính hãng của các thương hiệu nổi tiếng có uy tín trên thị trường. Tránh dùng những sản phẩm handmade chưa qua kiểm định vì nguồn gốc và các sản xuất của những sản phẩm này không rõ ràng, có thể tồn dư những chất gây hại.
Can thiệp sớm để duy trì làn da khỏe cho mẹ
Sự thay đổi hormone có thể khiến da của mẹ bầu xuất hiện nhiều vấn đề như mụn, nám, tàn nhang,… Để ngăn ngừa và nuôi dưỡng làn da mềm mại, các chị em nên duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học đầy đủ dinh dưỡng. Cách chăm sóc da cho bà bầu từ bên trong là một cách an toàn và hiệu quả giúp mẹ đẹp và thai nhi phát triển an toàn, ngừa dị tật.
Ngoài ra nên bổ sung thêm chất béo omega-3 để giúp da giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi. Các loại thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá ngừ, dầu gan cá tuyết,…
Kết hợp ngủ nghỉ hợp lý
Ngủ đủ giấc và ngủ chất lượng là bí quyết chăm sóc da cho bà bầu đơn giản mà dễ thực hiện nhất. Ngoài ra, cách này còn giúp mẹ giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Một chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh có thể tăng nguy cơ trầm cảm cho mẹ bầu ảnh hưởng đến làn da và nhan sắc.
Những sự thay đổi về tóc, da và móng thường gặp
Một số sự thay đổi khác về tóc và da thường gặp ở phụ nữ mang thai mà bạn cần biết.
Sự thay đổi của tóc khi mang thai
Thay đổi hormone có thể khiến tóc và lông trên cơ thể phát triển nhanh và dày hơn. Một số người mọc lông ở những bộ phận trước đây không có như ngực, bụng và cánh tay. Tuy nhiên, tóc và lông sẽ trở lại bình thường sau khi sinh khoảng 6 tháng.
Bên cạnh đó, 3 tháng sau khi sinh là thời điểm phụ nữ gặp tình trạng rụng tóc. Lý giải cho điều này là bởi vì hormone đang được điều chỉnh về mức ổn định. Tình trạng rụng tóc sẽ được cải thiện sau khi sinh từ 3 đến 6 tháng.
Móng tay cũng thay đổi khi mang thai
Trong quá trình mang thai, các chị em sẽ nhận thấy móng tay phát triển nhanh hơn nhưng giòn và dễ gãy. Tương tự như tóc, tình trạng này sẽ được cải thiện sau khi sinh con.
Ngứa da khi mang thai
Ngứa da khi mang thai có thể xuất hiện ở bất kỳ khu vực da nào trên cơ thể, những trông như những vết côn trùng cắn và sưng đỏ. Tình trạng ngứa này có thể xảy ra bất cứ lúc nào và nguyên nhân gây ra là bởi sự thay đổi trong hệ thống miễn dịch.
Pemphigoid
Được xem là một bệnh về da hiếm gặp, Pemphigoid thường xuất hiện trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ hoặc sau khi sinh con. Biểu hiện của bệnh này là mụn nước nổi trên bụng hoặc nghiêm trọng hơn là bao phủ một khu vực rộng của cơ thể. Bệnh này khá nguy hiểm có thể gây sinh non và em bé có kích thước nhỏ hơn bình thường.
Học ngay 3 bước chăm sóc da cho bà bầu cơ bản
Sau khi đã có kiến thức về làn da và sự hiểu biết nhất định về các thành phần chăm sóc da cho bà bầu. Các bạn đã có thể chủ động hơn trong việc dưỡng da, dưới đây là những bước cơ bản, tối giản dành cho mẹ bầu.
Làm sạch da
Để làm sạch da, mẹ bầu có thể sử dụng sữa rửa mặt chứa thành phần dịu nhẹ, lành tính. Nên tránh các loại mỹ phẩm chứa chất tẩy rửa mạnh.
Dưỡng ẩm
Cách chăm sóc da cho bà bầu, bạn không nên bỏ qua bước cân bằng và dưỡng ẩm. Các chuyên gia khuyến khích sử dụng toner không cồn hoặc nước hoa hồng handmade, nhưng phải đảm lựa chọn nguyên liệu kỹ nhé.
Ngoài ra, kem dưỡng ẩm cho bà bầu nên chọn những loại không gây bít tắc lỗ chân lông như gel nha đam mỏng nhẹ. Để làm giảm tình trạng rạn, mẹ bầu có thể sử dụng dầu dừa, dầu olive hoặc dầu hạnh nhân.
Chống nắng
Trong quá trình chăm sóc da cho bà bầu, việc chống nắng là rất quan trọng. Kem chống nắng dạng thoa có chỉ số SPF từ 35 – 50 được khuyên dùng cho mẹ bầu. Nên tránh dùng kem chống nắng dạng xịt vì có thể tạo ra titan dioxit ở thể khí, chất này có thể gây ung thư và các nguy cơ khác về sức khỏe.
Cách chăm sóc da cho mẹ bầu cũng không hề khó hay phức tạp nhưng điều tiên quyết là bạn phải trang bị được kiến thức đúng. Bạn nên ưu tiên lựa chọn những phương pháp tự nhiên và các sản phẩm dưỡng da lành tính, tránh những hoạt chất gây hại được đề cặp trong bài viết. Ngoài ra, mẹ bầu giữ tâm lý vui vẻ thoải mái trong quá trình mang thai cũng giúp da khỏe mạnh hơn.