Collagen là một thành phần quan trọng đối với sức khỏe và làn da, việc bổ sung collagen đúng cách chính là giải pháp để duy trì một làn da săn chắc, mịn màng và trẻ trung lâu dài. Hiện nay, phương pháp bổ sung collagen mỹ dạng uống được rất nhiều chị em ưa chuộng. Vậy collagen Mỹ có tác dụng gì? Nên sử dụng loại nào để cải thiện làn da và sức khỏe. Hãy cùng Lyve đọc bài viết để trả lời những thắc mắc trên.
Collagen là gì? Vì sao phải bổ sung collagen?
Theo nghiên cứu, collagen chiếm 25% tổng lượng protein và chiếm 70% cấu trúc da. Có thể xem collagen là thành phần chính cấu tạo nên da.
Collagen có chức năng xây dựng các khối cơ quan bên trong như xương, da, cơ gân và dây chằng. Và các bộ phận khác của cơ thể bao gồm: mạch máu, giác mạc và răng. Để dễ hình dung hơn, collagen như là một loại “keo dán”, giữ cho tất cả mô tế bào dính chặt vào nhau.
Trước khi tìm hiểu Collagen Mỹ có tác dụng gì, chúng ta sẽ khám phá những loại collagen phổ biến. Trong ít nhất 16 loại collagen thì có 4 loại chính:
- Loại I: chiếm 90% lượng collagen của cơ thể, cấu tạo nên các sợi dây chằng dày đặn. Đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng.
- Loại II: được cấu tạo từ các sợi lỏng lẻo hơn và có mặt trong sụn đàn hồi, đệm khớp.
- Loại III: Hỗ trợ xây dựng cấu trúc cơ bắp, cơ quan và động mạch.
- Loại IV: Hỗ trợ thanh lọc độc tố và được tìm thấy trong các lớp da.
Bổ sung collagen là một điều rất cần thiết, giúp sản sinh các chuỗi axit amin, cải thiện và năng cao sức khỏe làn da, tóc, lông, móng và các bộ phần khác. Mặt khác, nếu cơ thể thiếu hụt collagen sẽ xuất hiện những dấu hiệu như thị lực kém, thoái hóa xương khớp, tóc xơ rối dễ rụng, móng tay chân chai sần.
Đặc biệt, một điều làm chị em lo lắng khi bước sang tuổi 25 chính là thiếu collagen sẽ khiến làn da xuống cấp, nhanh lão hóa, xuất hiện nếp nhăn, sạm nám, tàn nhang.
Xem thêm:
- Hướng dẫn cách uống collagen Mỹ đúng cách, hiệu quả nhất
- Collagen của Mỹ loại nào tốt nhất? Top 10 collagen Mỹ tốt nhất hiện nay
- Những bệnh không nên uống collagen cần lưu ý
Độ tuổi nào có thể bổ sung collagen Mỹ?
Nhiều người quan tâm Collagen Mỹ có tác dụng gì mà chưa tìm hiểu kỹ về làn da. Việc hiểu về làn da sẽ giúp bạn đưa ra những quyết định chính xác khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc.
Thật may mắn nếu bạn đọc bài viết này ngay khi bạn chưa có bất kỳ dấu hiệu nào của lão hóa da. Nhiều người quan niệm nên bổ sung collagen khi da đã xuất hiện nếp nhăn, sần sùi, chảy xệ. Tuy nhiên, điều này là không chính xác bởi collagen cần được bổ sung sớm ngay cả khi cơ thể chuẩn bị bước vào giai đoạn suy giảm collagen.
Xem thêm:
- Collagen của Mỹ loại nào tốt nhất? Top 10 collagen Mỹ tốt nhất hiện nay
- Hướng dẫn cách uống collagen mỹ đúng cách, hiệu quả nhất
- Uống collagen bao lâu thì ngưng để đạt hiệu quả tốt nhất?
Giai đoạn trên 20 tuổi
Lúc này sức đề kháng và lượng collagen cơ thể tự tổng hợp còn dồi dào nên bạn chưa cần bổ sung collagen. Đến 22-25 tuổi, số lượng collagen bắt đầu suy giảm, vì thế bạn nên bổ sung các viên uống collagen đúng cách để duy trì sức khỏe làn da và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Lượng collagen cần bổ sung: 1000 – 5000mg.
Giai đoạn 30 tuổi
Lượng collagen và elastin suy giảm ngày càng nhiều, cơ thể xuất hiện dấu hiệu lão hóa rõ ràng hơn, dễ nhìn thấy nhiều nếp nhăn trên da. Đồng thời, sự tái tạo da không còn làm việc hiệu quả khiến da trông kém sắc, không đều màu. Giai đoạn này rất cần bổ sung collagen (dạng viên, dạng bột, dạng nước) để cải thiện làn da, khôi phục độ đàn hồi, giúp da mềm mại và căng hồng hơn.
Lượng collagen cần bổ sung: 10000 – 20000mg collagen peptide mỗi ngày.
Giai đoạn 40+ tuổi
Ở độ tuổi này, làn da dần trở nên mỏng và yếu, đặc biệt còn nhạy cảm hơn rất nhiều so với giai đoạn tuổi 30. Lượng collagen mất đi trên 45% khiến kết cấu biểu bì và hạ bì suy yếu, làn da dần trở nên mỏng manh, yếu đuối. Ngoài ra, rối loạn hormone tuổi mãn kinh làm tăng sắc tố da xuất hiện tình trạng đồi mồi, sạm nám,…
Bí quyết bổ sung collagen cho độ tuổi này là kết hợp thêm thành phần HA (Hyaluronic Acid) để tăng cường độ độ ẩm, làm mịn da, dưỡng tóc và giảm đau khớp.
Lượng collagen cần bổ sung: 10000 – 20000mg collagen peptide mỗi ngày.
Giai đoạn 50 tuổi
Sự thay đổi hormone ở độ tuổi sau 50 khiến làn da khô ráp, nhạy cảm với những tác nhân gây tổn thương. Bổ sung collagen đúng cách sẽ giúp giữ gìn làn da săn chắc, cải thiện sức khỏe và phòng tránh bệnh xương khớp, tim mạch, móng, tóc và răng.
Lượng collagen khuyến nghị bổ sung: 25.000 mg collagen mỗi ngày.
Những lợi ích nổi bật khi bổ sung Collagen Mỹ
Ở những độ tuổi khác nhau thì nhu cầu bổ sung collagen cũng khác nhau. Ngoài nguồn collagen tự nhiên, các sản phẩm collagen Mỹ cũng có tác dụng hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và các vấn đề về da. Cùng tìm hiểu collagen mỹ có tác dụng gì nhé!
Đối với cơ thể
Xây dựng cơ bắp
Collagen Mỹ có tác dụng gì với cơ thể? Điều đầu tiên không thể bỏ qua là tác dụng xây dựng cơ bắp. Theo các chuyên gia, collagen chứa các loại acid amin tham gia vào quá trình hình thành Creatine. Chất này có tác dụng cung cấp nhiên liệu hoạt động và xây dựng cơ bắp. Khi cơ bắp khỏe mạnh, cơ thể sẽ làm việc linh hoạt và nhanh nhẹn hơn.
Giữ xương chắc khỏe
Collagen là một trong những thành phần chính cấu tạo nên kết cấu xương. Khi cơ thể đầy đủ collagen, hệ thống xương khớp sẽ vững mạnh và chắc khỏe. Tác dụng của collagen Mỹ hỗ trợ ức chế sự phân hủy xương – nguyên nhân hàng đầu gây loãng xương.
Hỗ trợ bảo vệ tim mạch
Collagen góp phần tạo nên cấu trúc của các động mạch trong hệ thống cơ quan. Các mạch máu giữ vai trò vận chuyển máu và dưỡng chất di chuyển đến tim và các bộ phận khác. Điều đó giúp duy trì các hoạt động sống của cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.
Đối với làn da
Cải thiện làn da
Bổ sung collagen là điều quan trọng khi cơ thể bắt đầu vào độ tuổi có dấu hiệu lão hóa. Các nghiên cứu chỉ ra, peptide collagen sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa làn da, làm giảm nếp nhăn, cung cấp độ ẩm để giữ cho làn da căng mịn, trẻ trung.
Tăng độ đàn hồi của da
Tác dụng collagen Mỹ với làn da còn được công nhận bởi khả năng thúc đẩy sản xuất protein, giúp cải thiện cấu trúc làn da (bao gồm elastin và fibrillin), từ đó làm tăng độ đàn hồi của da.
Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc Collagen Mỹ có tác dụng gì? Ngoài ra bạn có thể bổ sung collagen bằng các loại thực phẩm có khả năng kích thích sản sinh collagen tự nhiên.
Các dưỡng chất quan trọng “xúc tác” tăng sinh collagen
Để hiểu sâu hơn về Collagen Mỹ có tác dụng gì chúng ta cần biết những dưỡng chất góp phần tạo nên collagen trong cơ thể.
Tất cả collagen được dự trữ dưới dạng tiền chất procollagen. Procollagen được tạo thành bằng cách kết hợp 2 loại axit amin glycine và proline, dưới tác dụng của vitamin C.
Vì thế, để cơ thể sản xuất collagen chúng ta cần đảm bảo cung cấp đủ những dưỡng chất sau:
- Vitamin C: có nhiều trong trái cây họ cam, quýt, dâu tây, ớt chuông,…
- Proline: được tìm thấy trong lòng trắng trứng, mầm lúa mì, sữa.
- Glyxin: có nhiều trong da động vật như heo, gà và gelatin.
- Đồng: có trong nội tạng động vật, bột ca cao, hạt vừng, hạt điều, đậu lăng.
Các loại collagen phổ biến trong thực phẩm bổ sung
Nếu không đảm bảo nạp đủ dưỡng chất vừa kể trên, thực phẩm chức năng bổ sung collagen là sự lựa chọn tốt được các chuyên gia khuyến khích. Trên thị trường hiện nay các dòng sản phẩm collagen Mỹ khá phổ biến, vậy các loại collagen nào thường có trong những sản phẩm này.
Collagen thủy phân
Collagen thủy phân thường được sản xuất từ cá, bò, gà, hải sản, gia cầm. Ưu điểm của hình thức collagen này là khả năng hấp thụ nhanh chóng. Hầu hết collagen thủy phân được bào chế dưới dạng viên hoặc dạng bột. Mỗi ngày chỉ cần uống tù 2,5 – 15 gram collagen thủy phân là đủ đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe cho da, tóc và xương.
Collagen không biến tính
Đây là loại collagen được chiết xuất từ sụn gà, không bị phân hủy bởi quá trình xử lý. Dùng 10-40 miligam collagen không biến tính mỗi ngày sẽ hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp hiệu quả.
Gelatin
Gelatin là một loại protein không hoàn chỉnh có nguồn gốc từ động vật. Nó không chứa đầy đủ các loại axit amin thiết yếu, tuy nhiên chứa hầu hết các acid amin quan trọng như glycine, proline, valine…Gelatin được dùng trong nấu ăn như món tráng miệng, súp, sinh tố giúp tăng cường protein collagen.
Collagen thực vật
Collagen thực vật được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, khá an toàn và gần gũi với môi trường. Collagen Mỹ có tác dụng gì với nguồn gốc từ thực vật? Thành phần của chúng bao gồm glycine, lysine, proline và một số khoáng chất, vitamin có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh collagen nhiều hơn.
Collagen Mỹ gần đây đã có nhiều thương hiệu sản xuất Collagen thực vật vì tính nhân đạo và quyền lợi của động vật.
Các tiêu chí cần biết khi chọn mua Collagen Mỹ
Nhu cầu sử dụng collagen chăm sóc sắc đẹp ngày càng tăng cao, kéo theo vô vàn các sản phẩm collagen Mỹ xuất hiện và được bày bán tràn lan trên thị trường. Collagen Mỹ có tác dụng gì còn phụ thuộc vào loại collagen, nguồn gốc và nhiều tiêu chí khác.
Loại collagen
Trong số 16 loại collagen có 4 loại chính là có tác dụng tích cực với cơ thể. Collagen type 1 và 3 có khả năng làm đẹp cao, giúp da sáng hồng, đàn hồi, mịn màng, chống nếp nhăn và trẻ hóa. Collagen type 2 thường dùng để chăm sóc hệ xương khớp, ngăn ngừa thoái hóa, thoát vị và viêm khớp.
Nguồn gốc
Như đã chia sẻ, collagen Mỹ thường được chiết xuất từ 2 nguồn động vật và thực vật. Mỗi loại sẽ có điểm mạnh và hạn chế khi sử dụng. Chẳng hạn collagen có chiết xuất động vật có hiệu quả nhanh hơn, tuy nhiên sẽ dễ gây nóng trong, tăng cân. Trong khi collagen thực vật chứa dưỡng chất từ các loại rau củ quả, không tác dụng phụ, có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên.
Thành phần
Thành phần quyết định collagen Mỹ có tác dụng gì? Nên chọn những sản phẩm có sự kết hợp của các dưỡng chất giúp kích thích sản sinh collagen tự nhiên. Chẳng hạn như vitamin C, biotin, vitamin E,… Những thành phần này đi kèm với collagen sẽ hỗ trợ đắc lực cho sức khỏe làn da, tóc và xương khớp.
Nhận xét
Bạn nên tìm hiểu trước phản hồi của khách hàng về các sản phẩm collagen Mỹ. Điều này sẽ giúp bạn có cái nhìn khách quan hơn khi đánh giá chọn mua sản phẩm.
Thương hiệu
Thương hiệu là tiêu chỉ quan trọng khi bạn chọn mua các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Bạn nên chọn các sản phẩm collagen có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín, sản phẩm có chứng nhận an toàn, thông tin về nhà sản xuất,… Sử dụng những sản phẩm có thương hiệu, có chất lượng sẽ giúp bạn an tâm cũng như hiệu quả khi dùng.
Top 8 sản phẩm collagen Mỹ bán chạy nhất hiện nay
Nếu bạn vẫn đang phân vân chưa biết nên lựa chọn sản phẩm collagen Mỹ nào để chăm sóc sức khỏe, thì hãy tham khảo danh sách dưới đây:
1. Lyve Skin Health Gummies
Lyve là một thương hiệu mang tới các sản phẩm bảo vệ sức khỏe, đến từ Hoa Kỳ. Thương hiệu được xây dựng bởi niềm tin hạnh phúc và sức khỏe là 2 yếu tố song hành cho một cuộc sống trọn vẹn. Đặc biệt, các sản phẩm của Lyve được thiết kế phù hợp với lối sống hiện đại, đảm bảo bạn có thể chăm sóc sức khỏe hiệu quả, an toàn và dễ dàng hơn.
Để chăm sóc làn da hiệu quả, Lyve đã cho ra mắt dòng sản phẩm Collagen Gummies “Lyve Skin Health Gummies”. Với bảng thành phần chứa các amino acids chính cấu tạo nên collagen, bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu để gia tăng công dụng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.
Bảng thành phần nổi bật với Vitamin A, Vitamin B5, Vitamin B7, Vitamin B9, Vitamin C, Kẽm, Glycine, L-Lysine, L-Proline,…
Công dụng sản phẩm:
- Kích thích sản sinh collagen tự nhiên, tăng độ đàn hồi, săn chắc làn da
- Chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa bệnh tật
- Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh
- Cải thiện tình trạng tóc xơ gãy rụng, móng tay chân chai sần.
2. Neocell Collagen + C Pomegranate Liquid Mỹ
Neocell là một trong những thương hiệu collagen Mỹ được đông đảo người dùng quan tâm. Sử dụng sản phẩm lâu dài, bạn sẽ cảm nhận được làn da trở nên đàn hồi, tươi trẻ, hồng hào và căng tràn sức sống.
Sản phẩm chứa các thành phần chống lão hóa, nuôi dưỡng móng và tóc, hỗ trợ xương khớp khỏe mạnh. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C bổ sung là một “chất xúc tác” giúp tăng cường sức đề kháng và kích thích sản sinh collagen tốt hơn.
3. NeoCell Super Collagen + C with Biotin Mỹ
Thêm một sản phẩm collagen Mỹ đến từ Nhà Neocell, viên uống bổ sung NeoCell Super Collagen + C with Biotin được sản xuất bằng công nghệ hiện đại, đáp ứng những yêu cầu khắt khe về tính an toàn của tiêu chuẩn Hoa Kỳ. Ngoài collagen, sản phẩm còn bổ sung thêm 2 dưỡng chất thiết yếu vitamin C và Biotin rất tốt cho cơ thể.
- Tăng độ đàn hồi, cải thiện da đang bị khô
- Giảm nếp nhăn, giúp làn da lấy lại sự trẻ trung, tươi tắn
- Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa ở người lớn tuổi.
4. Collagen Mỹ Youtheory Type 1 2 & 3 + Biotin
Thương hiệu Youtheory đang trở nên gần gũi với cộng đồng làm đẹp thông qua sản phẩm Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 + Biotin. Thành phần của 6 viên uống collagen có chứa 6000mg Collagen thủy phân được chiết xuất từ da bò (bao gồm Collagen type 2, 3 và 1). Kết hợp cùng vitamin C và Biotin đã khiến sản phẩm trở nên “cực hot” trên thị trường thời gian gần đây:
Youtheory Collagen Mỹ có tác dụng gì đặc biệt?
- Ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa
- Cải thiện dấu hiệu tuổi tác xuất hiện trên làn da và cơ thể
- Tăng độ đàn hồi và giúp da săn chắc
- Cải thiện tình trạng da chảy xệ ở người lớn tuổi.
5. Collagen Biovea 750mg của Mỹ
Chúng ta nên trang bị kiến thức sức khỏe và bổ sung collagen đúng cách trước khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu thiếu hụt collagen. Nếu dinh dưỡng hàng ngày không thể đáp ứng nhu cầu collagen của cơ thể thì viên Viên uống Collagen Collagen Biovea 750mg là giải pháp thay thế hoàn hảo.
Sản phẩm có tác dụng bổ sung hàm lượng collagen mà cơ thế mất đi do quá trình lão hóa, hỗ trợ làm đẹp, tăng độ đàn hồi cho da, ngăn lão hóa da do tuổi tác.
6. Collagen Marine Collagen Neocell 2000mg Mỹ
Bổ sung vào danh sách làm đẹp một sản phẩm collagen đến từ thương hiệu Neocell. Marine Collagen Neocell 2000mg được nghiên cứu và phát triển bởi một công thức đặc biệt, thành phần chính được chiết xuất từ da và vi cá mập tươi có tác dụng làm đẹp tăng gấp 7 lần so với các loại collagen có nguồn gốc từ heo, gà, lợn.
Với hàm lượng cao lên đên 2000mg collagen type 1, kết hợp cùng vitamin C và kẽm theo một tỷ lệ tối ưu giúp tăng cường khả năng hấp thu và tái tạo collagen trong cơ thể.
Collagen Marine Collagen Neocell chiết xuất từ da và vi cá mập
7. Collagen Mỹ Ultra Collagen Mason – thương hiệu hơn 50 tuổi
Mason Natural là một thương hiệu chăm sóc sắc đẹp đến từ Mỹ, có thâm niên hơn 50 năm. Hiện nay, Mason Natural có đến hơn 300 sản phẩm chăm sóc sức khỏe – sắc đẹp, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng.
Viên uống Collagen Mỹ Ultra Collagen Mason là một trong những dòng sản phẩm được các chị em tin tưởng và ưa chuộng. Không chỉ bù đắp lượng collagen mất đi, sản phẩm còn cung cấp 14 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể.
Sản phẩm được thiết kế dinh dưỡng phù hợp với những ai đang có nhu cầu làm mờ vết thâm nám, đồi mồi, tàn nhang trên da. Tăng độ đàn hồi, giúp da trở nên trẻ trung và đầy sức sống.
8. Ahlozen Collagen AEC Gold 12000mg – Hoa Kỳ
Viên uống collagen Ahlozen Collagen AEC Gold là sản phẩm được nhập khẩu từ Hoa Kỳ. Trải qua hành trình kiểm định nghiêm ngặt tại xứ sở Cờ Hoa, Collagen AEC đến tay người dùng được đánh giá cao về chất lượng, công nghệ và những lợi ích mà sản phẩm đem lại.
Bảng thành phần không chỉ chứa collagen hàm lượng cao mà còn bổ sung thêm những dưỡng chất quý giá khác. Bao gồm 3 loại vitamin “yêu thích” của làn da là vitamin A, C và E. Ngoài ra, viên uống Collagen AEC có kích thước nhỏ hơn các sản phẩm cùng loại, giúp bạn dễ nuốt hơn khi sử dụng.
Cùng tìm hiểu Ahlozen AEC Gold Collagen Mỹ có tác dụng gì nhé? Công dụng của sản phẩm là khắc phục những nhược điểm do tình trạng thiếu hụt collagen gây ra. Chẳng hạn như nếp nhăn, da khô ráp, da tiết bã nhờn, mụn và thâm nám. Bên cạnh đó còn hỗ trợ bảo vệ da trước các tác nhân môi trường, cải thiện nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý, kéo dài tuổi xuân.
Tóm lại, bạn cần hiểu rõ nhu cầu và thể trạng của cơ thể để lựa chọn đúng loại collagen và liệu trình bổ sung phù hợp, Collagen Mỹ có tác dụng gì phụ thuộc vào thành phần và nguồn gốc sản phẩm.
Cách sử dụng và bảo quản collagen Mỹ đúng
- Trước khi sử dụng các sản phẩm collagen bổ sung thì điều bạn cần làm là đọc kỹ hướng dẫn sử dụng in trên bao bì hoặc hướng dẫn từ chuyên gia sức khỏe.
- Giữ các sản phẩm collagen ở khu vực khô ráo, không quá ẩm cũng không quá nóng. Tránh ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp.
- Không để sản phẩm ở những nơi có nhiều vi khuẩn trú ngụ như nhà vệ sinh sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng và công dụng.
- Với những sản phẩm collagen dạng nước, bảo quản trong tủ lạnh. Sau khi mở nắp, nên dùng ngay hoặc giữ tối đa 3 ngày không để lâu hơn.
Bài viết “Collagen Mỹ có tác dụng gì?”, Lyve muốn cung cấp đến bạn đọc những thông tin cơ bản xoay quanh chủ đề về collagen. Collagen thật sự rất quan trọng đối với cơ thể và làn da, quá trình lão hóa khiến lượng collagen mất đi, điều này góp phần gây nên một số vấn đề trên cơ thể.
Để ngăn chặn điều đó, bạn có thể bổ sung collagen qua thực phẩm hay dễ dàng hơn là chọn những viên uống collagen Mỹ để hỗ trợ duy trì một sức khỏe bền vững và một làn da trẻ đẹp theo năm tháng.