Nên uống collagen nước hay viên hiệu quả tốt nhất?

Các loại collagen có mặt trên thị trường hiện nay khá đa dạng với nhiều dạng khác nhau như nước, viên, collagen bột, thạch,… Trong đó, hai loại phổ biến hơn cả là collagen viên và collagen nước với những ưu và nhược điểm riêng biệt. Vậy, nên uống collagen nước hay viên tốt hơn? Hãy cùng Lyve đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

MỤC LỤC

Collagen dạng viên là gì?

Collagen dạng viên là một dạng bổ sung collagen được sản xuất dưới dạng viên nén. Chúng thường được làm từ các nguồn collagen tự nhiên như da động vật (như da cá, da bò) hoặc từ các nguồn thực vật. Collagen dạng viên có thể được sử dụng để cung cấp các dưỡng chất cần thiết để tái tạo và duy trì sự đàn hồi của da, xương, sụn và các cấu trúc khác trong cơ thể. Nó thường được sử dụng để hỗ trợ sức khỏe da, tóc, móng và khớp xương.

*Collagen dạng viên được sản xuất dưới dạng viên nén*

Collagen dạng nước là gì?

Collagen dạng nước là một dạng bổ sung collagen được sản xuất và bán dưới dạng dung dịch lỏng. Nó thường được đóng trong hũ, chai hoặc gói nhỏ để dễ dàng tiêu thụ.

Collagen dạng nước thường được làm từ collagen tự nhiên được chiết xuất từ nguồn động vật như da cá, da bò hoặc từ các nguồn thực vật như cây mướp đắng. Quá trình sản xuất thường bao gồm việc giải phóng collagen từ nguồn gốc và sau đó làm tinh khiết và tinh chế nó để tạo thành dạng nước để cơ thể hấp thu nhanh chóng.

Collagen dạng nước thường có hương vị và mùi nhẹ, có thể được uống trực tiếp hoặc pha vào nước, sinh tố hoặc các thức uống khác.

*Collagen dạng nước được điều chế dưới dạng dung lịch lỏng*

Collagen dạng nước và dạng viên có đặc điểm gì?

Đặc tính của collagen dạng nước và dạng viên có một số điểm khác nhau, cụ thể như sau:

Collagen dạng nước:

- Dễ tiêu thụ: Collagen dạng nước thường có dạng dung dịch lỏng, dễ dàng uống trực tiếp hoặc pha vào nước, sinh tố, nước trái cây hoặc các thức uống khác.
- Hương vị và mùi nhẹ: Thường có hương vị và mùi nhẹ để tăng tính hấp dẫn và dễ uống.
- Tốt cho hấp thụ: Collagen dạng nước thường có phân tử nhỏ hơn, giúp tăng khả năng hấp thụ vào cơ thể, đảm bảo dưỡng chất collagen được hấp thụ hiệu quả.

*Collagen dạng viên tiện lợi trong việc bảo quản và sử dụng*

Collagen dạng viên:

- Dễ sử dụng: Collagen dạng viên thường có dạng viên nén, dễ dàng sử dụng và tiêu thụ theo liều lượng đã chỉ định.
- Tiện lợi và di động: Có thể dễ dàng mang theo viên collagen khi di chuyển hoặc đi du lịch.
- Thời gian bảo quản lâu: Viên collagen có thể lưu trữ trong thời gian dài và không cần đòi hỏi điều kiện bảo quản đặc biệt.

So sánh collagen nước và viên

Ngoài những đặc tính đặc biệt kể trên, collagen dạng nước và dạng viên cũng có nhiều đặc điểm khác biệt khác, cả về cách dùng, liều dùng, khả năng hấp thu,… Cùng Lyve tìm hiểu chi tiết những điểm khác biệt của 2 sản phẩm này trong bài viết sau!

Collagen dạng viên uống

Collagen dạng viên uống khá tiện lợi, dễ bảo quản và mang theo đến bất kỳ đâu. Tuy nhiên cũng tồn tại một vài nhược điểm, cùng tham khảo một số thông tin chi tiết của loại collagen này để phân biệt với loại collagen dạng nước bạn nhé!

Quá trình cơ thể hấp thu Collagen viên

Collagen được điều chế dưới dạng viên về bản chất là một loại protein, vì vậy khi được đưa vào cơ thể, chúng sẽ được hấp thụ thông qua đường ruột. Khi đến ruột, collagen sẽ được phân giải thành các amino acid. Các amino acid này sẽ được hấp thụ qua ruột và thẩm thấu vào máu để di chuyển đến các bộ phần cần.

Quá trình chuyển hóa collagen viên

Quá trình chuyển hóa collagen dạng viên thường khá chậm vì cần thời gian để hệ tiêu hóa làm tan lớp vỏ bọc gelatin bên ngoài và cấu trúc của viên nén. Sau đó mới hân giải thành các amino acid có cấu trúc nhỏ hơn để cơ thể dễ dàng hấp thụ.

Lượng dùng collagen viên

Tùy thuộc vào thành phần tá dược trong một viên uống collagen và độ tuổi mà nhà sản xuất sẽ đưa ra những khuyến nghị sử dụng phù hợp. Thông thường, mỗi ngày bạn sẽ cần uống từ 2 đến 6 viên collagen. Trước khi uống cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc đọc kỹ hướng dẫn sử dụng.

*Mỗi ngày cần uống 2 đến 6 viên collagen*

Cách sử dụng collagen viên

Thời điểm thích hợp nhất để uống collagen viên đó là buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là 2 thời điểm mà hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhất, giúp collagen được phân giải nhanh chóng và phát huy tác dụng.

Khi sử dụng collagen dạng viên, bạn chỉ cần đưa vào miệng và nuốt cùng một chút nước. Ngoài ra cũng có một số loại viên collagen được điều chế dưới dạng kẹo dẻo, bạn có thể nhai trước khi nuốt để hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thu collagen hiệu quả hơn.

Ưu điểm của collagen dạng viên

Collagen dạng viên có thời gian phân giải và hấp thu dài, vì vậy mà các dưỡng chất cũng ít bị đào thải thông qua hệ tiêu hóa mà đem lại tác dụng dần dần. Không chỉ vậy, viên nén collagen cũng dễ dàng bảo quản và tiện lợi hơn khi sử dụng.

Đặc biệt, giá thành của các sản phẩm collagen dạng viên thường khá phải chăng, đây cũng là lý do vì sao loại thực phẩm chức năng này được nhiều người ưa chuộng.

Collagen dạng viên có những nhược điểm gì?

Bên cạnh ưu điểm thì loại collagen dạng viên này cũng tồn tại nhược điểm, chẳng hạn như thời gian hấp thu và phát huy tác dụng kéo dài. Bên cạnh đó, việc bổ sung viên nén collagen thường sẽ phát huy tác dụng ở khắp các bộ phận trong cơ thể mà không tập trung vào vị trí nào. Vì vậy mà bạn cần sử dụng collagen dạng viên liên tục trong một thời gian để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Collagen dạng nước

Khác với collagen dạng viên, collagen dạng nước có kết cấu lỏng với thành phần bao gồm collagen thủy phân và các loại vitamin, khoáng chất giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hơn. Cùng tìm hiểu những đặc điểm riêng biệt của loại collagen này để biết có những điểm khác biệt gì so với collagen dạng viên nhé!

Quá trình cơ thể hấp thu Collagen nước

Collagen nước có khả năng hòa tan và thẩm thấu nhanh vào cơ thể, vì vậy có thể rút ngắn thời gian hấp thu cũng như đem lại hiệu quả cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Quá trình chuyển hóa Collagen nước

Trong khi collagen dạng viên mất từ 20 – 30 phút chỉ để chuẩn bị cho giai đoạn đồng hóa thì collagen nước chỉ cần 1 – 4 phút để hoàn tất tất cả quá trình đồng hóa. Vì vậy có thể thấy rõ ràng quá trình chuyển hóa của collagen nước sẽ nhanh chóng hơn rất nhiều.

Lượng dùng Collagen nước

Với cùng một đơn vị đo như nhau, thông thường collagen nước sẽ được cô đặc một hàm lượng collagen lớn hơn collagen viên. Vì vậy nên liều lượng sản phẩm sử dụng mỗi ngày cũng sẽ ít hơn collagen viên.

*Chỉ cần uống 1 lọ collagen dạng nước mỗi ngày*

Cách sử dụng Collagen nước

So với collagen viên, collagen nước có thể kết hợp với nhiều cách uống hơn. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc hòa vào nước, trộn chung với thức ăn để dễ dàng thưởng thức. Tuy nhiên lời khuyên cho bạn là nên lựa chọn những sản phẩm collagen có mùi hương trái cây để dễ uống hơn.

Ưu điểm của collagen dạng nước

Collagen dạng nước khi được đưa vào cơ thể sẽ phân giải thành các phân tử cực nhỏ để thành ruột hấp thu vào máu nhanh chóng hơn. Thời gian đem lại tác dụng của collagen dạng nước cũng sẽ nhanh chóng hơn so với collagen viên, chỉ khoảng 1 đến 2 tuần là thấy hiệu quả rõ rệt.

Collagen dạng nước cũng có nhược điểm

Collagen dạng nước thường được bảo quản trong chai thủy tinh, vì vậy nếu không cẩn thận sẽ rất dễ bị đổ vỡ. Dung dịch collagen lỏng cũng cần được bảo quản lạnh sau khi mở nắp.

*Collagen dạng nước thường khó bảo quản hơn collagen dạng viên*

Mặt khác, một số collagen dạng nước có hàm lượng cao cũng sẽ có thoang thoảng vị tanh và khó uống hơn. Giá thành collagen nước khá cao trên thị trường.

Nên uống Collagen nước hay viên, cái nào tốt hơn?

Trên thực tế, không thể đưa ra một câu trả lời cụ thể cho câu hỏi: “Collagen dạng viên và nước cái nào tốt hơn?”. Bởi collagen dạng viên hay nước đều có những ưu, nhược điểm riêng và phù hợp với mục đích sử dụng của từng người.

Nếu bạn mong muốn nhìn thấy được tác dụng nhanh chóng của collagen thì collagen dạng nước sẽ là một sự lựa chọn phù hợp hơn. Tuy nhiên nếu bạn ưu tiên khả năng hấp thụ triệt các dưỡng chất có trong collagen thì nên bạn bổ sung collagen dạng viên. Ngoài ra, viên uống collagen cũng thích hợp với những bạn yêu thích sự tiện lợi, thường xuyên di chuyển xa hoặc không có điều kiện bảo quản lạnh.

*Collagen dạng viên và nước cái nào tốt hơn phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng*

Uống collagen như thế nào để phát huy tốt hiệu quả?

Bên cạnh việc lựa chọn nên uống collagen nước hay viên để mang lại hiệu quả tốt nhất, các bạn cũng nên lưu ý đến cách uống collagen đúng để đảm bảo sản phẩm có thể phát huy công dụng tối ưu.

Một số nguyên tắc sử dụng collagen mà bạn không thể bỏ qua:

Tuyệt đối tuân thủ liều lượng sử dụng trong hướng dẫn sử dụng.
Nên uống collagen theo một lộ trình kéo dài khoảng 2-3 tháng, sau đó hãy tạm ngưng khoảng 1 tháng để chờ cơ thể hấp thụ hết lượng collagen đã tiếp nhận rồi mới bắt đầu lại liệu trình cũ.
Thời điểm bổ sung collagen tốt nhất là khi đang đói, bởi đây là lúc cơ thể hấp thụ collagen nhanh và hiệu quả nhất. Vì vậy bạn nên uống collagen sau bữa ăn trước đó khoảng 3 giờ và không nên ăn tiếp trong vòng 3 giờ sau khi vừa uống collagen.

Để tránh tình trạng dư thừa canxi, không nên sử dụng cùng lúc collagen với các sản phẩm bổ sung canxi.
Phụ nữ đang mang thai và cho con bú trong vòng 6 tháng, người mắc bệnh các bệnh về thận, huyết áp và viêm loét dạ dày, người đang sử dụng thuốc tránh thai không nên tùy ý sử dụng collagen. Thay vào đó, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được lời khuyên và sự chỉ dẫn chính xác nhất.

Uống collagen loại nào tốt nhất cho cơ thể và da?

Tùy vào từng độ tuổi mà cơ thể sẽ cần bổ sung một hàm lượng collagen khác nhau. Bởi tốc độ sản sinh collagen của cơ thể ở từng giai đoạn là không giống nhau, càng lớn tuổi, tốc độ càng chậm vì vậy cần bổ sung nhiều collagen hơn.

*Thời điểm tốt nhất để uống collagen đó là từ sau 25 tuổi*

Sau 25 tuổi nên uống collagen loại nào để ngăn lão hóa?

Từ 25 tuổi trở đi, tốc độ sản sinh collagen của cơ thể đã có dấu hiệu chậm lại và xuất hiện tình trạng lão hóa như rụng tóc, đuôi mắt và khóe miệng đã hình thành những nếp nhăn mờ. Các dấu hiệu này còn đặc biệt rõ rệt hơn sau khi sinh nở. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung collagen cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hằng ngày, tích cực luyện tập thể dục, thể thao, đồng thời uống collagen để bù đắp lại lượng bị thiếu hụt.

Một số số loại collagen phù hợp để sử dụng cho độ tuổi 25 có thể kể đến như:

Lyve Skin Health Gummies: Đây là sản phẩm collagen dạng viên kẹo dẻo thơm ngon với thành phần bao gồm các amino acid cấu tạo nên collagen như Glycine, L-Lysine, L-Proline, bên cạnh đó là các loại vitamin A, Vitamin C, Vitamin E được chiết xuất từ hạt nho, quả alma và hà thủ ô.
Collagen Golden Health Beauty Shots: Đây là dòng collagen dạng viên xuất xứ từ Úc với 10000mg collagen peptide và các loại vitamin E, B6, B12, HA, CoQ10,… đem lại hiệu quả cải thiện da, móng và tóc.
The Collagen Shiseido: Đây là thương hiệu cung cấp các sản phẩm collagen chăm sóc sức khỏe hàng đầu đến từ Nhật Bản với nhiều dạng khác nhau như nước, bột, viên nang, mặt nạ. Thành phần của The Collagen Shiseido có chứa collagen, vitamin C, HA và nhiều dưỡng chất khác.
Neocell Super Collagen + C: Đây là dòng collagen đến từ Hoa Kỳ với 2 dạng chính đó là viên và nước. Thành phần có chứa 6000mg collagen thủy phân, vitamin C cùng nhiều axit amin khác có lợi cho sức khỏe, đem lại hiệu quả sau 1 tháng sử dụng.

*Neocell Super Collagen + C phù hợp cho người từ 25 tuổi trở lên*

Tuổi 40 nên uống loại collagen nào là thích hợp nhất?

Khác với tuổi 25, khi bước sang giai đoạn 40 tuổi trở lên, cơ thể đã có những dấu hiệu của lão hóa, nội tiết tố thay đổi do tiền mãn kinh và mãn kinh, làn da cũng trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn. Lúc này, hàm lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bị sụt giảm và không được bù đắp phù hợp do tốc độ sản sinh không đủ đáp ứng, khiến tình trạng lão hóa ngày càng nghiêm trọng hơn.

Vì vậy, bạn cần bổ sung collagen nhiều hơn so với giai đoạn trước, sau đây là một số loại collagen phù hợp để sử dụng cho độ tuổi trung niên:

Super Collagen CoQ10 Nhật Bản: Sản phẩm này được các bác sĩ khuyên dùng dành cho người đã bước sang tuổi 40 nhờ thành phần có chứa elastin, HA, Co-Enzyme Q10,… đây đều là các dưỡng chất thiết yếu cho làn da trong việc tái cấu trúc tế bào.

*Super Collagen CoQ10 Nhật Bản dành cho người trên 40 tuổi*

Collagen Hyaluronic Acid Honen: Đây là sản phẩm viên uống collagen đến từ Nhật Bản với thành phần chứa collagen, HA, gelatin từ da lợn,… Đem lại khả năng ngăn ngừa quá trình phân hủy collagen do tuổi tác, cải thiện các dấu hiệu lão hóa và trẻ hóa da chỉ sau 1 thời gian sử dụng.
The Collagen EXR Shiseido: Đây là dòng collagen dạng nước cũng xuất xứ từ Nhật Bản với bảng thành phần ấn tượng bao gồm collagen peptide, HA, Ceramide, Vitamin B2, B6, C chiết xuất từ hạt dâu tây, cowberry,…

Nên mua Collagen nước và viên ở đâu uy tín, chính hãng?

Bạn có thể tìm mua collagen nước và viên tại các địa chỉ uy tín như:

Đại lý phân phối chính hãng: Tìm kiếm các cửa hàng thuốc, siêu thị, cửa hàng mỹ phẩm hoặc nhà thuốc có uy tín, đã được phân phối bởi nhà sản xuất chính hãng.

*Mua collagen tại địa chỉ uy tín để có được sản phẩm chất lượng*

Hệ thống nhà thuốc: Các chuỗi nhà thuốc lớn và uy tín như Nhà Thuốc Phano, Nhà Thuốc An Khang, Nhà Thuốc Phương Chính, Nhà Thuốc Bảo Minh… thường cung cấp các sản phẩm collagen chính hãng.
Mua trực tuyến: Các trang web chính hãng của các nhà sản xuất collagen và các sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, Tiki… cũng cung cấp nhiều sản phẩm collagen đáng tin cậy và chất lượng. Khi mua hàng trực tuyến, hãy đảm bảo kiểm tra đánh giá từ người dùng và các thông tin về độ uy tín của người bán.

Bài viết trên Lyve đã đưa ra những điểm khác biệt của collagen dạng nước và viên. Hy vọng rằng sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi “Nên uống collagen nước hay viên?”. Tùy vào nhu cầu của bản thân mà bạn có lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp. Lyve chúc cho chúng ta đều luôn xinh đẹp, rạng rỡ mọi lúc mọi nơi nhé!

Sản phẩm⁷

Lyve Healthy⁷

Lyve Pure⁰

Làm đẹp

Sức khoẻ

Dinh dưỡng

Tin tức khác

Về chúng tôi

Liên hệ

FAQs