Hiện nay, đa số mọi người đều có ý thức quan tâm đến vấn đề sức khỏe, nhất là các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp. Với nhu cầu sử dụng tăng, thị trường thực phẩm chức năng chống lão hóa rất sôi động. Điều này làm người tiêu dùng không thể biết được sản phẩm nào chất lượng, chính hãng. Thế hãy cùng Lyve tham khảo qua 20 loại thực phẩm chức năng làm đẹp dưới đây nhé!
Định nghĩa về Thực phẩm chức năng chống lão hóa da
Khái niệm thực phẩm chức năng chống lão hóa hiện nay khá phổ biến, đặc biệt đối với phái đẹp. Các sản phẩm này chứa nhiều hoạt chất tốt có tác dụng làm lành vết thương, tăng độ đàn hồi cho da, giúp là da trở nên chắc khỏe, mịn màng. Đây sẽ là những điều mà chị em không thể bỏ qua khi muốn có một làn da không tuổi.
Các loại thực phẩm chức năng chống lão hóa đang dần trở nên thiết yếu hơn trong đời sống thường ngày. Điều này vô hình chung làm tăng nhu cầu sản xuất, mua bán nhóm sản phẩm này. Đây cũng là cơ hội để những gian thương, cơ sở sản xuất hàng giả, hàng nhái trục lợi.
Người tiêu dùng thật phải tỉnh táo để chọn mua những sản phẩm chất lượng, uy tín, chính hãng của những thương hiệu lớn thì mới mang lại những giá trị mà mình mong muốn.
Các loại thực phẩm chức năng chống lão hóa làm thế nào để tác động tới cơ thể?
Phần này sẽ giúp bạn lý giải tại sao cần bổ sung từ sớm những thực phẩm chức năng chống lão hóa cho cơ thể. Bạn có thể hiểu nôm na cơ chế hoạt động của các nhóm sản phẩm đó như sau:
- Ức chế quá trình sản sinh AEGs (Advanced Glycation End-products), hạn chế tình trạng đường hóa collagen hay sợi protein dẫn tới chúng bị sai cấu trúc.
- Ức chế ROS, là phần tử có cấu trúc oxy, tạo ra liên kết chéo giữa collagen và elastin. Điều này làm hình thành các nếp nhăn, làm da khó lành vết thương hơn.
Và một số nhóm sản phẩm này còn giảm tối đa quá trình lão hóa, đặc biệt đó là nó có khả năng ức chế tăng sinh Melanocytes – là bộ máy sản sinh ra hắc sắc tố melanin gây nám.
Khác với các mỹ phẩm bôi trực tiếp lên da, các loại thực phẩm chức năng chống lão hóa da có các hoạt chất sinh học trải qua quá trình hấp thu ở đường ruột, đi tới các tế bào sau đó mới tới da. Nên các sản phẩm này thường được nghiên cứu để có thể giữ trọn các dụng của dưỡng chất và giúp chúng tác động sâu tới 3 tầng da.
Lợi ích khi sử dụng các thực phẩm chức năng chống lão hóa
Các loại thực phẩm chức năng chống lão hóa có công dụng vượt trội hơn hẳn khi dùng dưỡng chất tiếp xúc ngoài da. Có thể điểm đến một số công dụng ưu việt như:
- Tái tạo cấu trúc da, cấp ẩm, tăng độ đàn hồi.
- Giảm và làm mờ vết nhăn, vết chân chim.
- Tăng sinh collagen, elastin để da luôn trắng sáng, tươi trẻ.
- Thải độc và kháng viêm, thu nhỏ lỗ chân lông và hạn chế một số loại mụn phổ biến như mụn đầu đen, mụn trứng cá.
Danh sách một số dưỡng chất có trong thực phẩm chức năng chống lão hóa da
Thị trường mỹ phẩm, thực phẩm bổ sung làm đẹp, chăm sóc da rất sôi động với nhiều thương hiệu nổi tiếng. Để tìm được một sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng của các chị em là điều không dễ dàng.
Bên cạnh việc tìm hiểu kỹ nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm thì bạn cũng nên tìm hiểu xem nó được chiết xuất từ những dưỡng chất nào. Danh sách 20 dưỡng chất dưới đây sẽ là nguồn tham khảo giúp bạn dễ dàng để lựa chọn xem đâu là sản phẩm mình cần tìm.
Collagen
Các loại thực phẩm chức năng chống lão hóa hot nhất trên thị trường làm đẹp thì thành phần không thể thiếu được dưỡng chất collagen. Collagen là một dạng protein, nó đảm nhận độ đàn hồi, độ sáng của da cũng như tình trạng da yếu hay khỏe.
Bước qua độ tuổi 25, cơ thể bắt đầu mất đi một lượng lớn collagen, quá trình sản sinh collagen cũng giảm xuống dẫn đến tình trạng “cung không đủ cầu”. Điều này chính là nguyên nhân làm đẩy nhanh hơn nữa tốc độ lão hóa da. Làn da bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, da sẽ bị chảy xệ và chùng nhão.
Do đó, việc bắt đầu bổ sung collagen là cần thiết. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm collagen peptide. Loại collagen này được điều chế với công nghệ hiện đại nên có khả năng hấp thu nhanh, giúp làn da giảm nhăn rõ rệt.
- Top 10+ viên uống trắng da collagen tốt nhất hiện nay
- Kẹo collagen có tốt không? Top 7 kẹo dẻo collagen tốt nhất 2023
- Bao nhiêu tuổi nên uống collagen để duy trì vẻ đẹp làn da?
Sakura
Sakura là dưỡng chất được chiết xuất từ cây hoa anh đào. Lý do mà các thực phẩm chức năng chống lão hóa thường chứa hoạt chất này vì nó có khả năng chống oxy hóa cao. Sakura còn có tính kháng viêm, thải bỏ độc tố có trong da. Nhờ đó, da sẽ mịn màng, khỏe khoắn hơn.
Tinh chất sakura còn thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen. Ưu điểm vượt trội mà sakura mang đến còn giúp ức chế hoạt động của Tyrosinase, hạn chế quá trình sản sinh melanin gây nám. Đây cũng là điều mà nhiều phụ nữ Nhật vẫn luôn truyền tay để lưu giữ nét xuân.
Pomegranate
Thành phần các loại thực phẩm chức năng chống lão hóa còn thường xuất hiện Pomegranate. Đây là tinh chất đến từ trái lựu đỏ, bí quyết làm đẹp lâu đời của phụ nữ vùng Địa Trung Hải.
Pomegranate sẽ kiểm soát hoạt động của Melanocytes, ngăn nám tái tạo và làm mờ đi các vết nám trên da. Đây cũng là một chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp đẩy lùi vi khuẩn và nấm trên da, Điểm cộng khá lớn nữa là chúng có khả năng chống oxy hóa cao, giúp củng cố lớp hàng rào tự nhiên bảo vệ da.
White Peony
Thực phẩm chức năng chống lão hóa còn không thể không nhắc tới White Peony – dưỡng chất chiết xuất từ hoa mẫu đơn trắng. Đây là bí quyết được những cô gái thảo nguyên Mông Cổ sử dụng để luôn giữ được vẻ trẻ trung.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra tinh chất được chiết xuất từ hoa mẫu đơn có khả năng giảm nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da. Nghiên cứu cũng chỉ ra White Peony có thể cải thiện được tình trạng nám, giữ da luôn trắng sáng, đều màu.
Mulberry Leaf
Hoạt chất Mulberry Leaf của lá dâu tằm tiếp tục là thành phần lá dâu tằm. Trải qua nhiều cuộc nghiên cứu thì Mulberry Leaf được khá nhiều hãng làm đẹp ưu ái đưa vào thực phẩm chức năng chống lão hóa da.
Trong lá dâu tằm chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol cùng các vitamin, khoáng chất. Các dưỡng chất này sẽ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và tổn thương do các gốc tự do gây ra.
Snow Mushroom
Snow Mushroom là một hoạt chất được chiết xuất từ nấm tuyết. Hoạt chất này thường có trong thực phẩm chức năng chống lão hóa nhờ khả năng cấp ẩm siêu việt và chống gốc tự do mạnh mẽ.
Litchi Fruit
Litchi Fruit hay mọi người thường biết với tinh chất được chiết xuất từ quả vải. Nó giàu vitamin B, vitamin C, các hoạt chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, Litchi Fruit còn có đặc tính giúp ngăn chặn gốc tự do làm tổn thương các tế bào. Tình trạng trao đổi chất cũng được cải thiện đáng kể giúp da luôn hồng hào và tươi tắn.
Lingonberry
Một loại trái cây Bắc Mỹ này là nguồn dưỡng chất dồi dào đối với làn da. Quercetin trong Lingonberry có thể làm chậm quá trình lão hóa, những tác hại của ánh nắng mặt trời. Lượng vitamin A, C trong trái cây này cũng là một điều giúp da luôn khỏe khoắn.
Grape Seed
Một chất thường thấy nữa trong thực phẩm chức năng chống lão hóa chính là Grape Seed được chiết xuất từ hạt nho. Nó chứa một hàm lượng chống oxy hóa cao như proanthocyanidin, ngăn các tia UV hấp thụ vào trong da. từ đó làm giảm nếp nhăn do quá trình lão hóa gây ra. Các axit béo, vitamin E chiết xuất trong hạt nho cũng giúp da mịn màng hơn.
Coenzyme Q10
Đây là một dưỡng chất tự nhiên có sẵn trong cơ thể, nó hoạt động tương tự như một chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào da khỏi những tác nhân gây hại. Bạn có tìm thấy tinh chất này ở một số thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá mòi.
EGCG
EGCG hay Epigallocatechin gallate là hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Đối với da, EGCG có tác dụng chống viêm, hạn chế hoạt động của các gốc tự do gây tổn thương tới các tế bào da. Tinh chất này được tìm thấy nhiều trong trà xanh và ít hơn ở một số thực phẩm khác như dâu tây, dâu đen, anh đào, táo,…
Curcumin
Nghệ là loại thực vật được nhiều chị em yêu thích trong làm đẹp. Sự yêu thích này đến từ hoạt chất curcumin có trong thành phần của củ nghệ. Hoạt chất này có tình kháng, chống viêm cực mạnh mà thường xuất hiện trong bảng danh mục thành phẩm của các thực phẩm chức năng chống lão hóa. Curcumin còn có thể bảo vệ sợi collagen và tăng khả năng lành vết thương trên da.
Resveratrol
Nhóm dưỡng chất không thể thiếu để chống oxy hóa, làm chậm tiến trình lão hóa đó là Resveratrol. Nó có nhiều trong các loại quả mọng như nho, đậu phộng. Hoạt chất này có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương đến từ tia UV, gốc tự do gây hại.
Crocin
Đây là một chất màu vàng chiết xuất từ cây nghệ tây. Nghiên cứu trong các lab chỉ ra Crocin có khả năng ức chế sản xuất AGEs cùng ROS là các gốc tự do. Nhờ đó, chúng có khả năng ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do gây ra đối với hệ trung ương thần kinh và làm chậm quá trình lão hóa da. Đây có thể xem là loại nguyên liệu làm đẹp có giá khá đắt đỏ.
Tỏi
Thành phần các chất chiết xuất từ tỏi luôn được đánh giá cao trong các thực phẩm chức năng chống lão hóa. Chúng có khả năng chống viêm và chống oxy hóa cao. Bên cạnh đó, khả năng kháng khuẩn, kháng nấm nhờ hoạt chất Allicin giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn. Nhờ giàu các vitamin, khoáng chất sẽ giúp kiểm soát nhờn trên da, giúp da sáng hơn.
Đỗ quyên
Bạn cũng đừng nên bỏ qua cây đỗ quyên. Đây là loại thảo mộc có khả năng chống viêm, chống lão hóa mạnh. Các nhà khoa học đã nghiên cứu trên ruồi giấm và đưa kết kết luận bột Rhodiola rosea có thể tăng đến 17% tuổi thọ trung bình của chúng.
NR và NMN
Đây là 2 hoạt chất có tên gọi khá lạ nhưng nếu để ý kỹ trên các bảng thành phần của các loại thực phẩm chức năng chống lão hóa thì bạn có thể thấy chúng.
NR và NMN là viết tắt của của lần lượt 2 hoạt chất Nicotinamide riboside, Nicotinamide mononucleotide. Chúng là tiền chất của nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) – Hợp chất tìm thấy ở tất cả tế bào có trong cơ thể.
Khi càng lớn tuổi, NAD + sẽ càng giảm. Sự suy giảm này dẫn tới cơ thể ngày càng yếu hơn, nó cũng là tiền đề của một số bệnh về già như Alzheimer. Nhưng giờ bạn hoàn toàn yên tâm vì có thể tăng NAD + bằng cách bổ sung NR và NMN. Chúng là yếu tố để 2 hoạt chất này xuất hiện nhiều trong các sản phẩm chống lão hóa.
Astragalus
Astragalus là thảo dược thường được Y học Trung Quốc cổ truyền dùng để giảm các triệu chứng căng thẳng, lo âu quá mức. Ngoài khả năng chống căng thẳng, nó còn được dùng nhiều để tăng khả năng của hệ thống miễn dịch, hạn chế những tổn thương đến các tế bào trong cơ thể.
Fisetin
Đây là một polyphenol được tìm thấy trong các loại quả mọng như nho hay đậu phộng. Hoạt chất này có thể làm tăng tuổi thọ bằng cách kích hoạt gen sirtuins.
Vitamin tổng hợp
Các loại thực phẩm chức năng, đặc biệt là những loại có tác dụng chống lão hóa sẽ thường có bảng thành phần các nhóm vitamin như A, C, E, vitamin nhóm B. Thực tế, bạn cũng có thể bổ sung các loại vitamin này bằng con đường con uống. Nhưng chế độ ăn này đòi hỏi tính kiên trì cao nên thường ít có người thực hiện được. Chưa kể đến, khi càng lớn tuổi, mức độ tổng hợp vitamin từ thức ăn của bạn sẽ kém hẳn đi. Vì thế, sử dụng các thực phẩm chức năng chống lão hóa sẽ là một lựa chọn đáng để thử.
Top các sản phẩm chống lão hóa được các chị em đánh giá, sử dụng nhiều nhất
Có thể chị em đã biết được những thành phần dưỡng chất có khả năng đẩy lùi quá trình lão hóa da. Nhưng đâu sẽ là sản phẩm chống lão hóa vượt trội, mang đến những hiệu quả tối ưu được nhiều chị em tin dùng. Một số sản phẩm gợi ý mà chị em có thể tham khảo.
Sản phẩm kẹo dẻo chống lão hóa Lyve Skin Health Gummies của Mỹ
Kẹo dẻo Lyve Skin Health Gummies là sản phẩm được bình chọn là top những thực phẩm chức năng chống lão hóa mang đến sự tươi trẻ cho làn da. Khi kiên trì dùng sản phẩm theo liệu trình, cơ thể sẽ được kích thích sản sinh collagen tự nhiên, từ đó tăng độ đàn hồi, khả năng giữ ẩm và làm da sáng đều màu.
Thành phần sản phẩm bao gồm các amino acid chính tạo nên cấu trúc Collagen, bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu được chiết xuất tự nhiên rất tốt cho cơ thể và làn da. Công dụng của sản phẩm:
- Kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi, kết cấu của da.
- Cải thiện sắc tố, giúp da mềm mại, căng bóng và tươi tắn hơn.
- Chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch chủ động ngăn ngừa bệnh tật, duy trì sức khỏe tốt.
- Bổ sung dưỡng chất thiết yếu, tăng cường trao đổi chất cũng như quá trình biểu hiện protein và hoạt động của một số hormone, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Lyve Skin Health Gummies được bào chế dưới dạng kẹo dẻo có hương cam tự nhiên, thơm ngon, dễ sử dụng. Chất lượng sản phẩm đã được tổ chức FDA chứng nhận và thông qua, cam kết không chứa bất kỳ thành phần bất lợi nào cho sức khỏe người dùng.
Sản phẩm hiện đã có mặt tại thị trường Việt Nam, được phân phối chính hãng bởi công ty TNHH Eryron Aesthetics Việt Nam. Bạn có thể dễ dàng sở hữu sản phẩm bằng cách đặt hàng trực tuyến tại trang web lyve.vn hoặc gọi điện vào hotline 1900 5253 để được tư vấn mua hàng.
Collagen DHC 7000 Plus
Đây là sản phẩm của Nhật cũng khá nổi tiếng với chị em Việt. Với khả năng chống lão hóa, hỗ trợ làm đẹp da mà giá thành khá hợp lý nên chúng khá được giới làm đẹp yêu thích. Nhưng đi đôi với sự yêu thích này là Collagen DHC bị làm giả khá nhiều trên thị trường. Vì thế, bạn nên cẩn trọng trước khi mua, sử dụng sản phẩm này.
Saffron Colax
Saffron Colax tiếp tục là gợi ý cho những ai đang lo lắng về tình trạng lão hóa. Đay là sản phẩm khá nổi tiếng của DR.Saffron (Đức). Chỉ mới xuất hiện ở thị trường Việt từ cuối năm 2020 nhưng Saffron Colax đã tạo ra một trào lưu cho những ai quan tâm làm đẹp. Nó sẽ bổ sung collagen giúp da căng bóng nhưng cũng vừa dưỡng trắng.
Một số điều cần nhớ khi dùng thực phẩm chức năng chống lão hóa
Tuy việc sử dụng thực phẩm chức năng chống lão hóa sẽ mang tới nhiều lợi ích không tưởng cho người uống. Nhưng nếu dùng không đúng cách thì hiệu quả mang đến sẽ không cao, thậm chí là để lại những tác dụng phụ cho sức khỏe. Một số điều sau đã được tổng hợp và nghiên cứu giúp bạn dùng các loại sản phẩm này đúng cách hơn.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là một việc quan trọng như vấn đề ăn uống để có một sức khỏe tốt. Và làn da chỉ tạo ra collagen mới khi bạn ngủ đủ giấc. Ngủ là một mảnh ghép không thể thiếu trong quá trình sửa chữa, phục hồi tự nhiên ở mỗi người.
Theo các chuyên gia thì một ngày, mỗi người cần ngủ đủ từ 7-9 giờ. Nếu chỉ ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm, làn da sẽ xuất hiện những dấu hiệu như khô, lên mụn, đen sạm và dần nhiều lên các nếp nhăn. Việc dùng các loại thực phẩm chống lão hóa da cũng không thể bù đắp được lượng collagen mất đi đâu nhé.
Bổ sung đủ dưỡng chất
Làn da và sức khỏe là 2 điều thể hiện rõ nhất những gì bạn nạp vào cơ thế. Với một chế độ đủ chất, cân bằng dinh dưỡng sẽ giúp làn da mềm mại và mịn màng. Các loại rau củ quả sẽ là sự lựa chọn hàng đầu.
Chăm sóc da
Nên tạo một thói quen chăm sóc da ngay từ bây giờ. Và điều đầu tiên bạn cần hiểu mình thuộc loại da nào để có thể chọn được loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng phù hợp với bản thân.
- 7 cách chăm sóc da mặt bị nám đúng chuẩn tại nhà
- Cách ủ trắng da toàn thân cấp tốc an toàn hiệu quả
- TOP 25 cách làm trắng da mặt cấp tốc tự nhiên đơn giản tại nhà
Kem chống nắng
Rửa mặt để sạch da và bôi kem chống nắng là 2 điều cần thiết giúp chăm sóc, bảo vệ da mỗi ngày mà bạn cần nhớ. Sau đó, đừng quên cấp ẩm, dùng nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông.
Tránh ánh nắng mặt trời
Ngoài việc dùng các loại kem chống nắng thì bạn cũng đừng chủ quan không che đậy khi đi ra ngoài trời. Nhất là những khi trời nắng nóng. Dù có là loại kem chống nắng tốt nhất nhưng khi đứng dưới ánh mặt trời gắt thì làn da cũng có thể bị tổn thương đấy nhé.
Trên đây là những thông tin tổng quan về các loại thực phẩm chức năng chống lão hóa. Bài viết được tổng hợp trên những nghiên cứu khoa học và một số chị em review lại hy vọng đã giúp bạn hiểu hơn và có cái nhìn đúng nhất về các loại sản phẩm này.
