Rụng tóc dường như đã trở thành tình trạng phổ biến không chỉ ở nữ giới mà còn ở nam giới. Tình trạng tóc dễ gãy rụng xuất phát từ nhiều nguyên nhân, có thể do sự thay thế của tế bào tóc, cũng có thể là báo hiệu của sự thay đổi nội tiết hoặc các vấn đề về bệnh lý khác. Cùng Lyve tìm hiểu câu trả lời cho việc tóc rụng có mọc lại được không?

Cấu tạo, vòng sinh trưởng của sợi tóc

Thành phần cấu tạo chính của tóc là Keratin là dạng protein cứng. Keratin của tóc là chất sừng không tan trong nước, do đó giúp bảo vệ và chống thấm nước cho tóc.

Những thành phần cơ bản cấu tạo nên sợi tóc mà bạn cần biết
Những thành phần cơ bản cấu tạo nên sợi tóc mà bạn cần biết

Cấu tạo tóc

  • Mỗi sợi tóc phần lớn đều được cấu tạo từ chất sừng keratin (chiếm hơn 70 %) và có 3 phần chính: nang tóc, chân tóc và thân tóc.
  • Nang tóc: Là phần nằm ẩn sâu bên dưới da đầu chứa nhiều mạch máu nhỏ li ti. Nhiệm vụ của nang tóc là cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng chân tóc hay theo cách gọi khác thì nang tóc chính là phần để nuôi dưỡng sợi tóc mọc dài ra.
  • Chân tóc: Là phần nằm sâu bên dưới da đầu và được nang tóc bao bọc. Chân tóc có nhiệm vụ nhận chất dinh dưỡng từ nang tóc và giúp sợi tóc phát triển dài ra.
  • Thân tóc: Là phần không có sự sống, không trao đổi dưỡng chất nên không cũng không gây cảm giác đau, nóng khi chúng ta sử dụng nhiệt độ cao lên phần thân tóc.

Vòng sinh trưởng của tóc

Vòng sinh trưởng của tóc thường chia ra làm 3 giai đoạn: giai đoạn tăng trưởng, giai đoạn ngừng tăng trưởng và giai đoạn thoái hóa.

  • Giai đoạn tăng trưởng: Lúc này sợi tóc được hình thành và bắt đầu nhú lên trên da đầu theo tuyến dầu xung quanh nang tóc. Thời gian tăng trưởng tóc ở nam giới kéo dài từ 2 – 4 năm và 3 – 7 năm ở nữ giới.
  • Giai đoạn ngừng tăng trưởng: Giai đoạn này nang tóc dừng việc tổng hợp chất dinh dưỡng cho thân tóc. Phần sâu nhất của sợi tóc bắt đầu có hiện tượng thoái hóa (thời gian thoái hóa thường kéo dài 2 – 3 tuần)
  • Giai đoạn thoái hóa: Thời điểm này thường kéo dài từ 2 – 4 tháng, nang tóc ngừng hoạt động. Phần tóc nằm sâu bên trong bắt đầu co lại và tự động tách khỏi các nang tóc, từ đó gây ra hiện tượng rụng tóc.
Vòng sinh trưởng của tóc thường chia ra làm 3 giai đoạn chính
Vòng sinh trưởng của tóc thường chia ra làm 3 giai đoạn chính

Nguyên nhân gây rụng tóc

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

Lão hóa

Rụng tóc là một dấu hiệu tự nhiên của quá trình lão hóa. Khi tuổi tác tăng lên, tốc độ mọc tóc giảm dần và tóc có xu hướng rụng nhiều hơn.

Thường xuyên bị căng thẳng

Khi căng thẳng cơ thể sẽ tiết ra nhiều Cortisol – là hormone làm giảm 40% lượng axit hyaluronic và proteoglycan vốn là hoạt chất bảo vệ nang tóc phát triển, từ đó khiến tóc dễ gãy rụng hơn.

Mất cân bằng nội tiết tố

Hiện tượng thay đổi nội tiết tố xảy bởi nhiều nguyên nhân: ảnh hưởng thai kỳ, chế độ dinh dưỡng, tiền kinh và mãn kinh. Bên cạnh đó, quá trình lão hóa khiến nội tiết tố estrogen và testosterone suy giảm, nồng độ hormone Dihydrotestosterone tăng lên gây ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, dẫn đến tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn và gãy rụng dần.

Chăm sóc tóc sai cách

Một số nguyên nhân khiến tóc ngày càng yếu và dễ gãy rụng là chải tóc khi còn ướt, không tẩy da chết cho da đầu thường xuyên, sử dụng loại dầu gội và dầu xả không đúng cách,…

Bệnh lý

Một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, bệnh tiểu đường, bệnh máu, viêm da, bệnh lý thần kinh, bệnh lý về hệ miễn dịch và nhiều bệnh lý khác có thể dẫn đến rụng tóc.

Dinh dưỡng

Thiếu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc có thể dẫn đến rụng tóc. Chẳng hạn, thiếu sắt, kẽm, protein và vitamin B12 có thể gây rụng tóc.

Tác hại của các sản phẩm tóc

Sử dụng các sản phẩm tóc như màu tóc, hóa chất, gel và sấy tóc quá nhiều cũng có thể gây ra rụng tóc.

Tổng quan, rụng tóc là một vấn đề rất phổ biến và có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu bạn gặp vấn đề về rụng tóc, nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc tóc để được tư vấn cụ thể.

Trả lời câu hỏi – Tóc rụng có mọc lại được không?

Đối với những ai may mắn được sở hữu mái tóc khỏe mạnh thì quá trình rụng tóc cũng đi đôi với quá trình mọc tóc (bao nhiêu sợi tóc rụng sẽ có bấy nhiêu sợi tóc mới mọc lên), đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Nếu mái tóc rụng nhiều hơn mức bình thường (nhiều hơn 100 sợi/ngày) và lượng tóc mọc lên cũng ít hơn nhiều so với lượng tóc rụng thì có thể là rụng tóc bệnh lý.

Việc tóc rụng có mọc lại được không còn phụ thuộc vào tình trạng sinh lý
Việc tóc rụng có mọc lại được không còn phụ thuộc vào tình trạng sinh lý

Các dấu hiệu tóc mọc lại

Tóc rụng có mọc lại được không còn tùy thuộc vào phần da đầu sau khi tóc rụng vẫn còn nhám và có những sợi tóc nhỏ lưa thưa trên da đầu thì là dấu hiệu nang tóc có khả năng phục hồi tóc. 

Ngược lại, nếu phần da đầu sau khi rụng tóc có cảm giác trơn và bóng hay thậm chí hình thành các vết sẹo thì là dấu hiệu tóc không còn khả năng phục hồi.

Phương pháp để kích thích mọc tóc nhanh an toàn và hiệu quả?

Chăm sóc tóc cần một quá trình lâu dài và kiên trì, dưới đây là những phương pháp kích thích tóc mọc an toàn và hiệu quả mà Lyve đã tổng hợp được.

Ngăn rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc bằng Lyve Biotin Gummies 

Sản phẩm không chứa gelatin với hương vị trái cây tự nhiên sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm sử dụng tuyệt vời, sử dụng Kẹo dẻo Biotin Lyve mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn sự khác biệt về sức khỏe và sắc đẹp.

Lyve Biotin Gummies giúp ngăn ngừa rụng và kích thích mọc tóc
Lyve Biotin Gummies giúp ngăn ngừa rụng và kích thích mọc tóc

Lyve Biotin Gummies chứa thành phần chính là Biotin (Còn gọi là Vitamin B7 hay Vitamin H) giúp tóc mọc nhanh, dày và chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc. Ngoài ra, biotin còn tham gia vào chuyển hóa mỡ, dinh dưỡng da, niêm mạc và tăng cường hệ miễn dịch.

Chăm sóc tóc từ bên ngoài

Để chăm sóc tóc khỏe mạnh và đẹp, bạn cần thực hiện những công việc sau:

Gội đầu đúng cách

Gội đầu hàng ngày hoặc quá thường xuyên có thể làm tóc mất dầu và khô hơn. Hãy gội đầu khoảng 2-3 lần mỗi tuần và sử dụng sản phẩm gội đầu phù hợp với tình trạng tóc của bạn.

Sử dụng dầu gội chứa thành phần dưỡng tóc

Sử dụng dầu gội chứa các thành phần như tinh dầu argan, dầu dừa, collagen, protein sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng và bảo vệ tóc khỏi các tác động xấu từ môi trường.

Sử dụng dầu xả

Sau khi gội đầu, sử dụng dầu xả để giữ ẩm cho tóc và giảm thiểu tình trạng rối.

Dùng sản phẩm chăm sóc tóc chuyên nghiệp

Sử dụng các sản phẩm chuyên dụng như serum dưỡng tóc, kem ủ tóc, tinh dầu dưỡng tóc để giúp tóc khỏe mạnh và sáng bóng.

Hạn chế sử dụng máy sấy tóc và các sản phẩm nhiệt

Sử dụng máy sấy tóc và các sản phẩm nhiệt có thể gây hại cho tóc. Hãy hạn chế sử dụng chúng và nếu sử dụng thì hãy sử dụng kèm với sản phẩm bảo vệ tóc trước khi tạo kiểu.

Cắt tóc thường xuyên

Cắt tóc thường xuyên giúp giữ dáng và loại bỏ tóc hư tổn, giúp tóc dài nhanh hơn.

Bảo vệ tóc khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Nắng mặt trời có thể làm tóc khô và hư tổn. Hãy sử dụng mũ, nón hoặc khăn để bảo vệ tóc khi ra ngoài.

Mặt nạ ủ tóc từ trà xanh

Rửa sạch 100g lá trà xanh và đun với 250ml nước, sau khi sôi thì vặn nhỏ lửa và đun thêm 5 phút thì tắt bếp. Sau đó chắt nước trà xanh thu được hòa cùng 1 thìa nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp thoa đều từ da đầu, thân tóc và chân tóc, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Tiếp đến lấy khăn ẩm ủ tóc từ 15 phút rồi gội sạch lại với nước, thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ tuần để thấy kết quả rõ ràng nhất.

Mặt nạ ủ tóc từ trà xanh giúp kích thích mọc tóc
Mặt nạ ủ tóc từ trà xanh giúp kích thích mọc tóc

Mặt nạ ủ tóc trứng gà và sữa chua

Dùng một lòng trắng trứng gà cùng với 50g sữa chua trộn đều tạo thành mặt nạ ủ tóc. Lấy hỗn hợp thoa đều vào toàn bộ chân tóc và thân tóc, massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để dưỡng chất thẩm thấu vào da đầu. Dùng mũ trùm đầu ủ tóc khoảng 15 – 20 phút thì gội sạch với dầu gội.

Chăm sóc tóc từ sâu chân tóc với mặt nạ trứng gà và sữa chua
Chăm sóc tóc từ sâu chân tóc với mặt nạ trứng gà và sữa chua

Điều trị rụng tóc và kích thích mọc tóc với công thức bia và mật ong

Đổ bia ra cốc từ 3 – 6 tiếng hoặc để qua đêm trước khi dùng bia ủ tóc. Pha bia cùng mật ong theo tỉ lệ 1:1, dùng miếng bông chấm lần lượt vào da dầu và chân tóc. Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất và các vitamin thẩm thấu vào da đầu nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Gội sạch đầu lại thật sạch với nước ấm và để tóc được khô tự nhiên.

Kích thích mọc tóc nhanh chóng với bia
Kích thích mọc tóc nhanh chóng với bia

Tổng quan, chăm sóc tóc từ bên ngoài bao gồm các bước đơn giản như gội đầu đúng cách, sử dụng các sản phẩm chuyên dụng, hạn chế sử dụng máy sấy tóc và bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời.

Các biện pháp ngăn ngừa rụng tóc an toàn hiệu quả nhất

Tình trạng rụng tóc có thể cải thiện được, ngoài phương pháp chăm sóc từ bên ngoài cũng đừng quên chăm sóc từ bên trong. Lyve gợi ý cho bạn một vài thói quen chăm sóc tóc từ bên trong nhé!

Cải thiện chế độ ăn uống

Các nhóm chất dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển tế bào tóc. Những nhóm vitamin tốt cho tóc cần bổ sung mỗi ngày là: Biotin (vitamin H), axit pantothenic (vitamin B5). Các dưỡng chất này có nhiều trong rau xanh, trái cây và trứng và đừng quên uống đủ nước mỗi ngày.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giữ cho tinh thần thật thoải mái

Tóc rụng có mọc lại được không phụ thuộc khá nhiều vào sức khỏe tinh thần, việc thiếu ngủ và căng thẳng cũng là nguyên hàng đầu gây rụng tóc là thiếu ngủ và căng thẳng. Do đó cần ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái bằng cách xây dựng những thói quen tích cực như: đọc sách, nghe nhạc,…

Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giữ cho tinh thần thật thoải mái
Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giữ cho tinh thần thật thoải mái

Massage da đầu

Massage da đầu thường xuyên không chỉ giúp làm giảm căng thẳng hiệu quả mà còn giúp kích thích lưu thông máu dưới da đầu, từ đó giúp tóc hình thành và phát triển.

Để tăng cường hiệu quả cho việc kích thích mọc tóc thì có thể kết hợp thêm dầu dừa, dầu thầu dầu và dầu olive massage giúp tóc thêm chắc khỏe và bóng mượt

Chăm sóc tóc đúng cách

Đối với da đầu nhạy cảm, chất tóc yếu thì nên lựa chọn dầu gội thiên nhiên, dịu nhẹ và gội đầu thường xuyên để da đầu không bị bẩn cũng là cách giúp hạn chế việc rụng tóc. 

Bên cạnh đó, cần xem xét kỹ lưỡng các thành phần chứa nhiều hóa chất mạnh như SLS, isopropyl alcohol, propylene glycol, phthalates, chất tạo màu và hương,….

Hạn chế việc tạo kiểu tóc và sử dụng hóa chất lên tóc với tần suất dày đặc, điều này sẽ khiến tóc trở nên yếu ớt và dễ gãy rụng hơn.

Tóc rụng có mọc lại được không còn do cách bạn chăm sóc tóc
Tóc rụng có mọc lại được không còn do cách bạn chăm sóc tóc

Vậy câu hỏi “tóc rụng có mọc lại được không?” đã được giải đáp, việc điều trị rụng tóc rất cần sự kiên trì và mất thời gian 4 – 6 tháng để tóc phục hồi lại như xưa. Lyve chúc cho tất cả mọi người đều sở hữu mái tóc chắc khỏe, bóng mượt. Nếu có bất kỳ thắc mắc về việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp thì đừng ngần ngại nhắn cho Lyve nhé!