Tóc rụng nhiều khi gội đầu là một hiện tượng khá bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, tóc dần mỏng và hói đi thì đây là điều đáng báo động. Trước tiên, bạn cần hiểu được lý do rụng tóc . Từ đó, chúng ta sẽ có được phương pháp để giải quyết vấn đề này hiệu quả. Hãy cùng Lyve đi tìm lời giải cho câu hỏi ở đầu bài nhé!
Nguyên nhân của việc tóc rụng nhiều khi gội đầu
Khi gội đầu, việc tóc rụng là việc vô cùng bình thường. Đây là chu kỳ sinh lý, vòng đời tự nhiên của sợi tóc. Rụng tóc khi gội đầu là do lúc này nang tóc khá lỏng lẻo, khi bạn tác động lực để gội đầu thì tóc dễ rụng hơn bình thường. Ngoài cơ chế trên, việc tóc rụng nhiều khi gội đầu còn do những nguyên nhân như:
Dầu gội không phù hợp với tóc
Khi gội đầu, bạn cần sử dụng các loại dầu gội để hỗ trợ quá trình làm sạch. Các sản phẩm này có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, giúp tóc sạch, mềm mượt và thơm hơn. Tuy nhiên, bạn cần phải lựa chọn cho mình một dòng dầu gội chân ái, phù hợp với mái tóc. Điều này sẽ giúp nang tóc tránh khỏi tổn thương gây ra tình trạng rụng tóc nhiều khi gội đầu.
Nếu có thể thì nên chọn các loại dầu gội chiết xuất từ thiên nhiên và trong quá trình sử dụng cảm thấy bị kích ứng da đầu thì cần ngưng dùng loại dầu gội đó.
- [Giải đáp thắc mắc] : 1 ngày tóc mọc bao nhiêu sợi
- Cạo đầu bao lâu tóc mọc lại – Cách nuôi lại tóc sau khi cạo
Gội đầu không đúng cách
Tuy gội đầu là việc chúng ta phải làm từ bé đến lớn, nhưng không phải ai cũng thực hiện nó đúng cách. Động tác gội đầu ảnh hưởng trực tiếp đến da đầu và mái tóc. Nhưng một sự thật đáng buồn là chưa có nhiều người để ý đến điều này
Thói quen gội đầu sai cách khi để kéo dài trong một thời gian sẽ dẫn tới tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu. Một số thói quen gội đầu sai mà bạn cần bỏ ngay bây giờ đó là tần suất gội đầu, chỉ nên gội 2-3 lần/tuần; gãi đầu mạnh; chải đầu khi tóc còn ướt,..
Dúng nước không sạch để gội đầu
Vấn đề này cũng không được quá nhiều người chú ý nhưng nó cũng là nguyên nhân chính gây ra rụng tóc khi gội đầu. Đặc biệt, nguồn nước nhiễm phèn chua, kim loại nặng, hóa chất dùng để gội đầu sẽ làm tóc rụng nhanh và nhiều. Những nguồn nước này làm da đầu bị kích ứng, gây ra nấm và viêm nhiễm da đầu.
>> Xem thêm:
- [Giải đáp thắc mắc]: Gội đầu nhiều tóc có nhanh dài không?
- 20+ Cách làm tóc nhanh dài đơn giản trong 1 thời gian ngắn
- Sản phẩm giúp tóc nhanh dài an toàn hiệu quả nhất hiện nay
Chăm sóc tóc không đúng cách
Nếu đang có những thói quen này thì bạn cần bỏ ngay lập tức vì nó có thể làm tóc yếu đi, dễ gãy rụng và khô xơ. Các thói quen đó là sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc còn ướt, lau tóc với khăn sợi cứng và chà xát mạnh. Thường xuyên tạo kiểu tóc cũng là lý do dẫn tới tóc rụng nhiều khi gội đầu.
Bệnh lý
Ngoài 4 nguyên nhân kể trên thì tình trạng rụng tóc khi gội đầu còn có khả năng bạn đang gặp phải một số bệnh lý. Một số bệnh lý điển hình là bệnh tuyến giáp, nấm đầu, cơ thể thiếu dinh dưỡng, căng thẳng sau sinh, rối loạn nội tiết tố,…
Khi nào rụng tóc cần đi khám bác sĩ
Tình trạng rụng tóc do gội đầu khá bình thường, bạn chỉ cần thay đổi cách chăm sóc tóc thì có thể thấy tóc giảm gãy rụng ngay. Nhưng cho dù đã thay đổi cách chăm sóc tóc, chuyển sang dùng các sản phẩm dưỡng tóc chiết xuất từ thiên nhiên mà tình trạng không hề cải thiện thì điều này rất đáng lo ngại. Đặc biệt khi bạn thấy xuất hiện các dấu hiệu sau:
- Da đầu có gàu, xuất hiện các mảng gàu lớn gây ngứa, khó chịu
- Da đầu tiết nhiều dầu bất thường.
- Da đầu bị viêm nhiễm, nhiễm trùng và xuất hiện các vết thương gây chảy máu trên da đầu.
Khi gặp các dấu hiệu trên, bạn không nên cố xử lý ở nhà mà cần tới các chuyên gia về da liễu để thăm khám. Nếu để quá lâu và tình trạng càng tồi tệ hơn thì dễ dẫn tới hệ quả là hói vĩnh viễn đấy nhé.
10 Cách chăm sóc tóc uốn giữ nếp lâu, không bị khô chuẩn salon
Bệnh lý nào thường dẫn tới việc tóc rụng nhiều khi gội đầu?
Nếu đã dùng các loại sản phẩm dầu gội tự nhiên, thường xuyên dưỡng tóc, chăm sóc tóc nhưng tóc vẫn rụng nhiều khi gội đầu thì bạn hãy đến các cơ sở y tế để kiểm tra mình có gặp phải các bệnh lý sau đây không.
Viêm da đầu
Vi khuẩn, nấm khi gặp tế bào chết của tóc sẽ tạo môi trường thuận lợi để chúng phát triển. Đặc biệt đối với da đầu tiết nhiều dầu, ẩm ướt, thường xuyên không được vệ sinh sạch sẽ.
Khi vi khuẩn cùng nấm phát triển quá mạnh sẽ dễ dẫn tới hiện tượng viêm nhiễm da đầu, thậm chí là nhiễm trùng. Điều này làm nang tóc yếu dần đi và dễ gây ra tóc rụng nhiều khi gội đầu hay khi bạn sờ, chải mái tóc của mình.
Hệ miễn dịch bị rối loạn
Cơ thể dễ dàng nhầm lẫn khi hệ miễn dịch bị rối loạn và phát ra các tín hiệu. Thời điểm này, nang tóc rất dễ bị các yếu tố lạ bên ngoài xâm nhập vào chúng. Cơ chế bảo vệ cơ thể sẽ được kích hoạt, phát đi các kháng thể loại bỏ đi các tế bào nang tóc. Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn tới việc rụng tóc.
Tuyến giáp
Bệnh lý về tuyến giáp thường gây ra mất cân bằng hormone trong cơ thể. Suy giáp hoặc cường giáp đều có thể dẫn tới tình trạng này. Khi lượng hormone bị thay đổi đột ngột thì quá trình trao đổi chất cũng bị ảnh hưởng rất nhiều. Nang tóc do đó sẽ bị yếu dần đi làm tóc rụng nhiều khi gội đầu.
Buồng trứng đa nang
Đây là bệnh lý khá phổ biến ở phụ nữ và đang có dấu hiệu trẻ hóa dần. Dấu hiệu dễ nhận biết của bệnh lý này đó là tóc rụng nhiều, đặc biệt rụng nhiều tóc khi gội đầu nhưng các vùng lông ở mặt hay một số vị trí khác lại có xu hướng phát triển mạnh.
Giải pháp cho vấn đề rụng tóc khi gội đầu
Khi tìm ra nguyên nhân chính xác dẫn tới rụng tóc khi gội đầu thì phương pháp giải quyết sẽ hoàn toàn đơn giản. Với từng lý do, bài viết sẽ có một phương pháp khắc phục. Để hiểu hơn thì bạn hãy cùng theo dõi phần tiếp theo của bài viết nhé!
Dùng nước ấm để gội đầu
Để giảm thiểu tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu thì bạn hãy thử gội đầu với nước ấm, nhiệt độ tầm 20-35 độ C. Nó sẽ vừa làm sạch tóc mà không hề tổn thương đến da đầu, giúp chân tóc phát triển khỏe mạnh hơn. Phương pháp này sẽ phụ thuộc vào thời tiết đang là đông hay hè mà bạn có thể cân nhắc cách làm này. Lưu ý, tránh dùng nước quá nóng để gội đầu.
Không được chải khi tóc còn ướt
Khi mới gội đầu xong là lúc tóc yếu, dễ gãy rụng. Vì vậy, bạn cần phải bỏ ngay thói quen chải đầu ngay sau khi gội đầu và kết hợp với việc dùng thêm dầu xả để tóc mềm mượt, bớt xơ rối hơn. Khi tóc đã gần khô rồi thì bạn có thể dùng các loại lược răng thưa để chải đầu nhé.
Lau khô tóc thật nhẹ nhàng với khăn sợi mềm
Bạn nên sắm một chiếc khăn với chất liệu sợi mềm để có thể lau khô tóc sau khi gội đầu. Các chất liệu khuyến nghị là dòng vải cotton và dùng lực thật nhẹ nhàng thấm khô tóc. Điều này giúp tóc hạn chế xơ rối, tổn thương da đầu và giảm rụng tóc đáng kể.
Sấy tóc ở chế độ mát
Tóc rụng nhiều khi gội đầu còn da bạn sấy tóc ở nhiệt độ quá cao. Tốt nhất hãy để tóc tự khô để tóc có thể giữ lại được độ ẩm tự nhiên. Nếu muốn tóc nhanh khô hơn thì bạn chỉ nên chỉnh ở nhiệt độ mát hoặc nhiệt độ thấp nhất và sấy đến khi tóc còn hơi ấm rồi để tóc tự khô. Sấy tóc đúng cách sẽ giúp mái tóc giữ được độ ẩm tự nhiên, từ đó hạn chế rụng tóc.
Không đi ngủ khi tóc còn ướt
Để tóc tự khô sẽ giúp tóc giữ được độ ẩm tốt hơn. Nhưng cách này sẽ khiến tóc lâu khô và bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn. Đặc biệt là những ai có thói quen gội đầu buổi đêm thì thường họ sẽ ngủ luôn với mái tóc còn ẩm. Điều này vô cùng có hại với mái tóc vì đây là điều kiện cho nấm, vi khuẩn phát triển mạnh mẽ, gây hại cho da đầu và vẫn tới nấm hay viêm nhiễm da đầu.
Hạn chế tạo kiểu tóc
Một điều nữa nếu muốn giảm tối thiểu tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu đó là bạn hãy hạn chế việc tạo kiểu tóc như duỗi, uốn, nhuộm. Tiếp xúc quá nhiều với các loại thuốc, hóa chất làm tóc sẽ chỉ khiến mái tóc của bạn bị đầu độc thêm. Khi duỗi, uốn tóc thì nhiệt độ cao sẽ làm tóc khô xơ, làm tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn.
Gội đầu với bồ kết
Bồ kết là loại thảo mộc thần kỳ được phái đẹp từ xưa đến nay vẫn luôn tin dùng. Hiện nay, với xu thế phát triển nhanh đến chóng mặt thì các dòng sản phẩm gội đầu đóng gói sẵn đang dần thay thế các loại thảo dược này.
Tuy nhiên, bây giờ đã có thêm một số dịch vụ nấu, đóng gói sẵn nước bồ kết tiện lợi cho chị em sử dụng. Thành phần của bồ kết có Saponin và Flavonoid sẽ giúp làm sạch da đầu tự nhiên, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ sâu bên trong.
- 10 Cách ủ tóc bằng nha đam, dưỡng tóc mềm khỏe tại nhà
- Gội đầu bằng nước vo gạo giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt
- 10 Cách gội đầu bằng bia giúp trị gàu, tóc mọc nhanh dài cấp tốc
Gội đầu với vỏ bưởi
Bên cạnh gội đầu với bồ kết để giảm tóc rụng nhiều khi gội đầu thì bạn có thể thử với vỏ bưởi. Trong vỏ bưởi có chứa nhiều thành phần tốt cho tóc như Limonene, Myrcen có lợi cho chân tóc và còn mang đến tác dụng kích thích mọc tóc.
Cách làm:
- Sơ chế phần vỏ bưởi, tránh gọt vào phần cùi trắng quá sâu.
- Đun sôi 3-4 lít nước và bỏ vỏ bưởi vào, đậy nắp chờ tầm 3-5 phút thì tắt bếp.
- Chờ 40 phút sau thì có thể dùng nước này để gội đầu.
Gội đầu với hành tây tím
Nghiên cứu năm 2020 đã chỉ ra, hoạt chất Quercetin có trong hành tây có khả năng làm giảm lượng tóc rụng vì chúng kích thích nang tóc phát triển. Nhờ đó, dùng nước hành tây tím gội đầu sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị rụng tóc sau khi gội đầu.
Cách làm:
- Chuẩn bị 1 củ hành tím, thái lát và xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt
- Pha nước này với mật ong theo tỉ lệ 2:1
- Thoa hỗn hợp đều lên chân tóc, massage tầm 10 phút rồi dùng khăn ủ tóc thêm 15 phút và gội sạch lại.
Gội đầu với dầu oliu kết hợp với vitamin B1
Một công thức giúp điều trị tóc rụng nhiều khi gội đầu mà bạn có thể áp dụng nữa là kết hợp dầu oliu dưỡng tóc với vitamin B1. Cả 2 nguyên liệu này đều có tác dụng nuôi dưỡng nang tóc, làm giảm tóc rụng.
Vitamin B1 sẽ làm tăng tuần hoàn máu đến da đầu, giúp dưỡng chất có thể nuôi dưỡng các tế bào mầm tóc. Còn dầu oliu sẽ mang đến độ ẩm cần thiết cho tóc, làm giảm đi tình trạng tóc xơ rối, dễ gãy rụng.
Sử dụng tinh dầu bưởi
Thay vì dùng vỏ bưởi để gội đầu, bạn có thể dùng cách đơn giản hơn đó là dùng tinh dầu bưởi. Tinh dầu chiết xuất từ vỏ bưởi vẫn sẽ giàu Limonene cùng Myrcen, mang tới hiệu quả ngăn ngừa rụng tóc tuyệt vời.
Cách dùng cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần gội sạch đầu, chờ tóc khô và xịt trực tiếp tinh dầu bưởi lên toàn bộ da đầu. Sau đó, bạn hãy massage nhẹ da đầu trong vài phút để tinh dầu bưởi thẩm thấu vào nang tóc hiệu quả hơn.
- Cách gội đầu bằng chanh ngăn rụng tóc, trị gàu, tóc khỏe, suôn mượt
- Công thức gội đầu bằng trứng gà giúp tóc mọc dày khỏe đẹp
- Cách dùng dầu oliu dưỡng tóc nhanh dài, mềm mượt hiệu quả
Hỗ trợ làm giảm rụng tóc nhiều khi gội đầu với viên kẹo dẻo Lyve Biotin Gummies
Chỉ chăm sóc tóc từ bên ngoài là chưa đủ, việc cơ thể thiếu đi các dưỡng chất cũng khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu. Đặc biệt, khi cơ thể thiếu hụt đi các dưỡng chất như biotin, tóc sẽ trở nên yếu hơn bình thường và dễ trở nên xơ rối, gãy rụng.
Các nghiên cứu, tổng hợp của các nhà khoa học đã chỉ ra, biotin là chất quan trọng cấu tạo nên tóc và móng. Biotin hay còn gọi là vitamin B7 đóng vai trò trong việc tổng hợp các protein cấu tạo nên sợi tóc. Khi cơ thể bổ sung không đủ hay không hấp thu được các biotin có trong thức ăn hằng ngày thì bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm chức năng như Kẹo dẻo Kích mọc tóc Lyve Biotin Gummies 5000mcg.
Dòng sản phẩm Lyve Biotin Gummies đến từ Mỹ được nhiều khách hàng tin dùng. Nhờ bổ sung hàm lượng biotin lên đến 5.000mcg, Lyve Biotin Gummies sẽ mang đến hiệu quả ngăn rụng tóc và thúc đẩy các nang tóc phát triển tốt hơn.
Ngoài ra, Biotin còn thúc đẩy enzyme carboxylase trao đổi chất tốt hơn, góp phần trong quá trình tổng hợp protein (keratin) và phục hồi ngay cả những mái tóc yếu, xơ rối nhất. Nếu kiên trì sử dụng Lyve Biotin Gummies, mái tóc sẽ hạn chế được tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu và còn giúp tóc chắc khỏe và suôn mượt hơn.
Nếu cảm thấy tóc rụng nhiều khi gội đầu lúc đầu thì đừng quá căng thẳng. Hãy quan sát các dấu hiệu da đầu để xem xem điều gì dẫn tới tình trạng này. Từ đó, bạn sẽ có được những phương pháp, cách giải quyết tối ưu nhất. Nếu cảm thấy xuất hiện các dấu hiệu viêm nhiễm, ngứa da đầu nặng thì đừng nên tự xử lý mà hãy nhanh chóng đến bác sĩ để được thăm khám, điều trị sớm nhé. Chúc bạn luôn có một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt nhé!
