Viên sủi là thực phẩm được nhiều người yêu thích sử dụng do tính tiện lợi. Nhưng chưa thực sự có nhiều người quan tâm về vấn đề sử dụng đúng cách cũng như biết chọn lựa các sản phẩm phù hợp với mình. Dưới đây, bài viết Lyve muốn mang đến cho bạn 8 loại viên sủi vitamin C và cách sử dụng một cách hiệu quả.

Khái niệm về C sủi?

Sủi vitamin C là viên dạng sủi, có thành phần chính là vitamin C, tá dược. Cách dùng bằng cách hòa tan vào nước. Viên sủi dễ dùng, phù hợp với nhiều lứa tuổi đặc biệt là trẻ em và người già. Bổ sung vitamin C dạng viên sủi còn hạn chế được tác động của độ ẩm, ảnh hưởng đến dưỡng chất.

Viên sủi vitamin C thường được bổ sung khi cơ thể gặp một số tình trạng như bệnh Scorbut, bệnh lý về mắt, chảy máu chân răng.

9 tác dụng tuyệt vời khi uống vitamin C đúng cách

Công dụng của viên sủi

Vitamin C là hoạt chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Do đó, khi bổ sung C sủi là bạn đang:

• Tăng cường khả năng miễn dịch
• Đào thải độc tố trong cơ thể
• Hỗ trợ tăng sinh collagen, protein chống lại lão hóa
• Giúp cơ thể dễ dàng các khoáng chất như Ca và Fe hơn

Tác hại của việc lạm dụng viên sủi vitamin C

Viên sủi có thể gây hại với người bệnh tăng huyết áp, người đang dùng thuốc kiểm soát THA. Một tác dụng phụ nữa đó là khi nhiều người dùng viên sủi như nước giải khát và lạm dụng quá nhiều. Nếu sử dụng quá nhiều có thể dễ gây tới việc bị sỏi thận.

Danh sách những loại viên sủi tốt nhất hiện nay

Vitamin C lại là vi chất quan trọng đối với hệ miễn dịch và cần thiết cho nhiều hoạt động sống trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin C sẽ giảm sức đề kháng, gây ra chảy máu trong.

Hiểu được tầm quan trọng của vitamin C, các nhà khoa học, thương hiệu về dược phẩm đã cho ra đời các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C. Trong đó, viên sủi vitamin C là loại được ưa chuộng sử dụng nhất nhờ tính tiện lợi, bổ sung vi lượng nhanh chóng. Thế bạn có biết dòng viên sủi vitamin C nào tốt hiện nay? Hãy cùng khám phá top 8 viên sủi bổ sung vitamin C được bình chọn tốt nhất này nhé

• Altapharma Vitamin C

Viên sủi Altapharma Vitamin C là dòng sản phẩm của Đức, nhà sản xuất là Altapharma. Sản phẩm không đường với hương chanh dịu nhẹ. Thành phần của viên sủi Altapharma không chứa gluten, lactose chứa tới 180mg vitamin C. 

Mỗi ngày pha 1 viên sủi cùng với 200ml nước lọc . Một hộp viên sủi Altapharma Vitamin C có giá bán thường rơi vào khoảng 70.000vnđ/hộp.

• Mivolis Vitamin C

Viên sủi vitamin C Mivolis có vị cam, không đường và không chứa lactose. Sản phẩm này đến từ Đức và hoàn toàn thuần chay. 

Tác dụng:

• Bổ sung 240mg vitamin C/viên sủi
• Bổ sung chất kích thích enzyme, collagen, ức chế tình trạng phân hủy vitamin
• Tăng khả năng miễn dịch

Trên thị trường, Mivolis Vitamin C thường dao động từ 70.000vnđ/hộp. Khuyến nghị sử dụng mỗi ngày: pha 1 viên sủi với 200ml nước. 

• Bổ sung vitamin C Plusssz

Plusssz là sản phẩm đã mặt trên thị trường 20 năm và được nhiều tin dùng, lựa chọn. Thương hiệu Pharmavit của Hà Lan luôn cải thiện, đặt chất lượng lên hàng đầu nên người tiêu dùng đánh giá cao, chiều lòng được ngay cả những khách hàng khó tính nhất.

Tác dụng củaviên sủi vitamin CPlusssz:

• Cung cấp vitamin cùng một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày
• Bổ sung năng lượng
• Giúp da đẹp, chống lão hóa, tăng sức đề kháng

Sản phẩm Plusssz phù hợp với mọi người, tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Nên dùng 1 viên mỗi ngày pha với 200ml nước. Giá 1 hộp Plusssz là 40.000vnđ.

• Berocca Performance

Nếu chỉ tìm kiếm dòng sản phẩm bổ sung không chỉ vitamin C mà còn tổng hợp nhiều vitamin khác thì Berocca Performance sẽ là một sự lựa chọn khá tốt. Thương hiệu Bayer của Đức hướng đến sự phát triển toàn diện của cơ thể.

Thành phần:

• Vitamin C
• Vitamin B tổng hợp
• Một số vi khoáng chất như Ca, Zn, Mg

Tác dụng:

• Bổ sung vitamin C, nhóm B và các vi khoáng chất 
• Tăng cường thể chất, giảm sự mệt mỏi
• Thư giãn, bớt căng thẳng

• Upsa – Viên sủi vitamin C

Thiếu vitamin C dễ làm cơ thể mệt mỏi, chóng mặt. Đôi lúc, việc thiếu hụt việc này sẽ khiến cơ thể suy giảm hệ miễn dịch, vết thương lâu lành hơn. Một giải pháp để khắc phục tình trạng này mà bạn có thể lựa chọnviên sủi vitamin C Upsa.

Upsa là sản phẩm của Bristol Myers Squibb UPSA với nhiều công dụng điều trị bệnh lý do thiếu vitamin C. Khi sức đề kháng tăng lên thì các bệnh lý như cảm cúm, nhiễm khuẩn, dành cho những ai bị thiếu máu.

Cách dùng:

• Liều cho người trưởng thành: 250-500mg viên/ngày
• Liều cho trẻ nhỏ: 100-300mg viên/ngày

• Blackmores Vitamin C 1000, Echinacea + Zinc (của Úc)

Nếu đang tìm kiếm các sản phẩm bổ sung vitamin C, kẽm cho cơ thể. Thương hiệu Blackmores là thương hiệu chăm sóc sức khỏe nổi tiếng của Úc. Blackmores luôn hướng đến các nguyên liệu từ thiên nhiên, chất lượng đạt chuẩn quốc tế.

Tác dụng:

• Tăng cường sức khỏe, tránh cảm lạnh, ốm vặt 
• Bổ sung kẽm, vitamin C
• Không chứa đường hay các loại hương vị nhân tạo

• Viên sủi bổ sung Vitamin C Myvita Multivitamin (của Việt Nam) 

Những ai đang dưỡng bệnh, phục hồi sau phẫu thuật, chống căng thẳng và mệt mỏi thì Myvita Multivitamin sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Viên sủi vitamin C có thể bổ sung đủ vitamin cần cho trẻ đang trong giai đoạn phát triển, tốt cho phụ nữ đang mang thai và đang cho con bú.

Myvita Multivitamin không dành cho đối tượng thanh thiếu niên, người lớn có chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất. Sản phẩm phù hợp với ai vừa phẫu thuật, người phải làm việc căng thẳng về trí óc hay thể lực. 

Sản phẩm bổ sung vitamin C cùng nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể. Điều này giúp tăng miễn dịch, lấy lại năng lượng sau ngày dài hoạt động. Liều cho người lớn là 1 viên ngày, trẻ em là ½ viên/ngày. 

• Viên sủi Heilusan

Heilusan là viên sủi vitamin C đến từ Đức, có tác dụng bổ sung nhanh một lượng vitamin C cho cơ thể. Sản phẩm này giúp tăng sức đề kháng, đáp ứng được nhu cầu vitamin C mỗi ngày cơ thể cần, giúp hồi sức nhanh chóng.

Công dụng của Heilusan:

• Bổ sung vitamin C và một số loại vitamin khác mà cơ thể cần
• Hồi phục sức khỏe cho người lao động nặng
• Phù hợp với người đang dưỡng bệnh, thường xuyên tập luyện thể thao

Nên mua viên sủi vitamin C chính hãng ở đâu?

Vitamin C là dưỡng chất cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh. Nó hỗ trợ giải cảm, tăng miễn dịch, giải nhiệt và được chuyên gia y tế khuyến khích bổ sung hằng ngày.

Hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm mua các sản phẩm viên sủi vitamin C tại các cửa hàng, nhà thuốc hay các trang thương mại điện tử. Vì nhu cầu sử dụng khá lớn nên các sản phẩm này thường bị làm giả để trục lợi.

Vì thế, việc mua viên sủi ở đâu cũng là một vấn đề khó khăn đặt ra đối với người tiêu dùng. Hiện nay, các chuỗi cửa hàng thuốc như Long Châu, Pharmacy đã có mặt ở nhiều nơi nên bạn có thể dễ dàng tìm mua các sản phẩm bổ sung vitamin chính hãng hơn.

Điều cần nhớ trước khi dùng các sản phẩm bổ sung vitamin C

Một số bạn thắc mắc về “Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?” Bạn hãy đọc những điều sau để giải đáp thắc mắc này nhé:

• Chỉ sử dụng viên sủi khi cơ thể thiếu dưỡng chất
• Một ngày chỉ nên uống 1 viên, tránh dùng quá liều
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng vitamin C lâu ngày 
• Không dùng trực tiếp viên sủi

Hướng dẫn sử dụng C sủi đúng cách, không gây đau dạ dày 

Thời điểm dùng tốt nhất là sau bữa sáng, khi đã ăn no. Tránh dùng vào buổi tối vì dễ làm mất ngủ. Nên dùng trước khi ngủ 16 giờ và sau khi ăn. Dùng vitamin C lúc đói dễ làm kích thích dạ dày.

Tránh uống C sủi sau khi ăn hải sản

Hải sản lượng asen pentavenlent cao nên khi dùng với vitamin C có thể gây ra phản ứng giống như ngộ độc thạch tín. Do vậy, nếu ăn hải sản và dùng nhiều viên sủi vitamin C sẽ dễ dẫn tới ngộ độc, thậm chí là tử vong.

Liều lượng khuyến nghị

Khi đang dùng C sủi, hạn chế dùng thêm các loại thuốc bổ. Lạm dụng viên sủi còn có khả năng tăng nguy cơ mắc các bệnh sỏi thận. Nếu đang bị sỏi thận thì dùng quá 1g vitamin C/ngày. 

Bạn cũng có thể tham khảo:

• Trẻ 1 – 3 tuổi: 15mg.
• Trẻ 4 – 8 tuổi: 25mg.
• Trẻ 9 – 13 tuổi: 45mg.
• Trẻ vị thành niên: 65mg (nữ) và 75mg (nam)
• Người lớn trên 19 tuổi:) 75mg (nữ) và 90mg (nam)

Xem thêm:

• Thiếu hụt và dư thừa vitamin C gây ra những tác hại gì?
• Lượng vitamin c cần thiết mỗi ngày là bao nhiêu?

Viên sủi vitamin C là cách nạp năng lượng, tăng sức đề kháng để tránh những bệnh lý về mắt hay cảm mạo. Nhưng cũng đừng nên quá lạm dụng các loại thực phẩm bổ sung này. Nếu quá lạm dụng, bạn sẽ gặp nhiều bệnh lý như sỏi thận hoặc thậm chí là ngộ độc, tử vong. Dùng viên sủi để bổ sung vitamin C mỗi ngày là phương pháp đơn giản, dễ dùng, tiết kiệm chi phí nhưng sẽ mang đến cho bạn một sức đề kháng tuyệt vời.