Để có một cơ thể khỏe mạnh thì không thể thiếu sự góp mặt của vitamin C. Chúng ta không thể tự tổng hợp vitamin C mà cần phải bổ sung qua các loại thức ăn mỗi ngày. Đôi khi chế độ ăn uống hằng ngày không thể đáp ứng được điều này. Do đó, nhiều sản phẩm bổ sung vitamin C đã ra đời. Bài viết hôm nay Lyve muốn giới thiệu đến bạn cách dùng đúng và top 15 loại viên uống vitamin C đang hot nhất hiện nay.

Cách dùng đúng và top 15 loại viên uống vitamin C đang hot nhất hiện nay
Cách dùng đúng và top 15 loại viên uống vitamin C đang hot nhất hiện nay

Tiêu chí chọn mua viên uống vitamin C

Nếu chưa biết loại  viên uống vitamin C nào tốt thì bạn có thể cân nhắc tới một số tiêu chí sau:

  • Ưu tiên dòng sản phẩm bổ sung vitamin C tuân theo khuyến cáo của bác sĩ. Cần chọn các loại chứa vitamin C không quá mg với dạng viên uống.
  • Nên lưu ý, đọc kỹ các thông tin chống chỉ định, đối tượng sử dụng trên bao bì của sản phẩm.
  • Đặc biệt cẩn trọng khi cho người có hệ tiêu hóa kém, có tiền sử trào ngược dạ dày dùng các loại viên uống này.
  • Ưu tiên các thương hiệu lớn, được nhiều người dùng trước đánh giá tốt.

 List 15 viên uống vitamin C được review tốt nhất hiện nay

Dựa vào các tiêu chí chọn mua viên uống vitamin C cùng tổng hợp các đánh giá khách quan của người tiêu dùng, bài viết đã tổng hợp cho bạn danh sách 15 sản phẩm bổ sung vitamin C được review tốt nhất hiện nay.

Vitamin C DHC của Nhật

Sản phẩm tiếp theo mà bài viết muốn giới thiệu đến mọi người đó đến từ thương hiệu DHC của Nhật. Viên uống bổ sung vitamin C, B2 giúp cải thiện sức khỏe và dùng được cho mọi đối tượng. Công dụng chính của DHC vitamin là tăng hệ miễn dịch và làm đẹp da.

Đối tượng khuyên dùng:

  • Người muốn cải thiện làn da.
  • Người suy nhược cơ thể
  • Người đang ở chế độ ăn chay hay ăn kiêng
  • Người thường xuyên bị mệt mỏi, căng thẳng do áp lực trong công việc và học tập 

Viên uống Blackmores Bio C 1000mg ( Úc) 

Thương hiệu Blackmores luôn nổi tiếng với các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe và đặc biệt nổi bật là viên uống vitamin C Blackmores Bio C. Hàm lượng vitamin C mà loại thực phẩm chức năng là 1000mcg, được đánh giá là an toàn đối với cơ thể. Hoạt chất Ascorbate, Bioflavonoid cũng được đánh giá giúp hấp thu vitamin C hiệu quả hơn thông thường.

Viên uống vitamin C Blackmores Bio C đến từ đất nước Australia 
Viên uống vitamin C Blackmores Bio C đến từ đất nước Australia 

Bảng thành phần chính bao gồm: 

  • Ascorbate
  • Bioflavonoid
  • Rutin
  • Chiết tầm xuân 

Công dụng:

  • Tăng miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước một số loại bệnh
  • Tái tạo collagen tự nhiên, làm đẹp da
  • Giúp vết thương lành nhanh hơn

Optibac For Daily Immunity

Optibac For Daily Immunity là sản phẩm của thương hiệu Optibac của Mỹ. Một hộp gồm 30 viên. Điểm đặc biệt của sản phẩm là được chiết xuất với các thành phần tự nhiên, phù hợp cho người Việt sử dụng. 3 thành phần chính có trong Optibac For Daily Immunity là vitamin C, lợi khuẩn L.paracasei và Stearat Magie. 

Công dụng chính của viên uống vitamin C này là:

  • Thêm lợi khuẩn tốt cho đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng

Nature Made Super C With Vitamin D3 & Zinc (Mỹ) 

Đây là sản phẩm chăm sóc sức khỏe đến từ thương hiệu Nature Made. Loại viên uống này giúp cơ thể bổ sung lượng vitamin C, D, A, E và Zn giúp tăng đề kháng, độ dẻo dai và bền bỉ của cơ thể.

Giúp cơ thể bổ sung lượng vitamin C, D, A, E và Zn tăng cường đề kháng
Giúp cơ thể bổ sung lượng vitamin C, D, A, E và Zn tăng cường đề kháng

Đối tượng nên dùng Nature Made Super C With Vitamin D3 & Zinc:

  • Người thể trạng yếu
  • Người có hệ miễn dịch suy giảm
  • Người ốm

Tác dụng chính của Nature Made Super C With Vitamin D3 & Zinc:

  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các chất hơn
  • Giúp tăng tốc độ lành vết thương của các tế bào, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới
  • Cải thiện tình trạng lão hóa do tuổi tác, sinh nở

Swanson 

Viên uống vitamin C Swanson là sản phẩm khá được ưa chuộng tại Mỹ. Với các thành phần tự nhiên, đây là sản phẩm tuyệt vời để bổ sung vitamin C hiệu quả. Thành phần chính của Swanson bao gồm vitamin C, chiết xuất của Rose Hips.

Viên uống này được chỉ định dành cho người trên 18 tuổi. Các công dụng chính:

  • Cải thiện hệ miễn dịch, giải quyết các vấn đề cảm cúm
  • Làm đẹp da nhờ tăng sinh collagen, giữ sự đàn hồi liên kết dưới da 
  • Thành phần Rose Hips hỗ trợ hấp thu vitamin C tốt hơn

Timed Release Puritan’s Pride 

Timed Release Puritan’s Pride đến từ thương hiệu Puritan’s Pride đến từ Mỹ. Sản phẩm gồm 100 viên uống, bổ sung hiệu quả lượng vitamin C mà cơ thể thiếu hụt, giúp tăng đề kháng và cải thiện tình trạng da bị lão hóa. Bảng thành phần chính có trong viên uống vitamin C Timed Release Puritan’s Pride:

Timed Release Puritan’s Pride đến từ thương hiệu Puritan’s Pride
Timed Release Puritan’s Pride đến từ thương hiệu Puritan’s Pride
  • Vitamin C
  • Citrus Bioflavonoid
  • Rose Hips

Tác dụng chính:

  • Bổ sung vitamin C, tăng sinh collagen giúp da đàn hồi, chống lại lão hóa
  • Tăng đề kháng, giảm nguy cơ bị cảm cúm
  • Giúp xương khỏe mạnh
  • Điều hòa nội tiết trong cơ thể

Spring Valley

Đây là dòng bổ sung vitamin C đến từ thương hiệu Spring Valley nổi tiếng. Sản phẩm tăng cường, thúc đẩy các quá trình trao đổi chất và hệ bài tiết của cơ thể. Một số thành phần chính trong Spring Valley như vitamin C, B12, gelatin. 

Tác dụng chính:

  • Tăng cường miễn dịch
  • Làm chậm quá trình oxy hóa do tuổi tác hay bệnh tật
  • Thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên, giúp bạn sở hữu làn da săn chắc, đàn hồi trẻ trung 

Viên uống Korea Eundan của Hàn Quốc

Viên uống Korea Eundan là dòng thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất vitamin C đến từ Hàn Quốc. Ngô lên men tự nhiên là điều đặc biệt làm nên tên tuổi của sản phẩm này. Chúng được trực tiếp thu hoạch tại Anh Quốc nên đảm bảo được chất lượng. 

Ngô lên men tự nhiên là điều đặc biệt làm nên tên tuổi của sản phẩm này
Ngô lên men tự nhiên là điều đặc biệt làm nên tên tuổi của sản phẩm này

Tác dụng chính:

  • Tăng sức đề kháng, giảm triệu chứng của các bệnh về hô hấp
  • Tăng cường quá trình hấp thu sắt, đào thải độc tố
  • Tăng khả năng hấp thu canxi, duy trì xương khớp khỏe mạnh

Đối tượng nên dùng:

  • Người cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng thường xuyên trong cuộc sống 
  • Người mất cân bằng dinh dưỡng

Top 8 loại viên sủi vitamin C tốt nhất hiện nay

Sanct Bernhard Vitamin C + ZinK – Viên uống vitamin C của Đức

Sanct Bernhard Vitamin C + ZinK đến từ Đức sẽ bổ sung cho cơ thể lượng kẽm, vitamin C bị thiếu hụt. 

Tác dụng chính:

  • Cải thiện hệ thống miễn dịch
  • Kích thích sản sinh ra collagen dưới da một cách tự nhiên 
  • Giúp việc ăn uống trở nên ngon hơn
  • Tăng cường sinh lực (nam) và giúp làn da đẹp hơn (nữ)

Những người cần sử dụng viên uống vitamin C:

  • Người có sức đề kháng kém
  • Nam giới sinh lý yếu

Viên nhai Nature’s way 

Nature’s way là sản phẩm bổ sung vitamin C từ thương hiệu Nature’s way đình đám của Úc. Nó giúp người dùng tăng miễn dịch, giảm thâm nám và giúp da đều màu hơn.

Một trong những sản phẩm cực hot của thương hiệu Nature’s Way 
Một trong những sản phẩm cực hot của thương hiệu Nature’s Way 

Tác dụng chính:

  • Cải thiện đề kháng tự nhiên
  • Làm trắng, sáng da đều màu tự nhiên
  • Cải thiện hô hấp yếu
  • Ức chế các nguyên nhân gây ra nám, tàn nhang, đồi mồi
  • Tăng sinh collagen, chống lão hóa da từ sớm

Hướng dẫn sử dụng:

  • Trẻ em từ 4-12 tuổi: chỉ cần 1 viên mỗi ngày 
  • Người trên 12 tuổi: bổ sung từ 1-2 viên/ngày
  • Người có vấn đề về hô hấp: 2 viên ngày, mỗi ngày dùng 2 lần

Timed Release Puritan’s Pride

Dòng sản phẩm đến từ thương hiệu  Puritan’s bao gồm 100 viên, giúp bổ sung vitamin C tự nhiên và hiệu quả hơn. Các dưỡng chất bổ sung sẽ giúp tăng lượng kháng thể, collagen giúp giảm tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ ở phụ nữ lớn tuổi hay sau sinh.

Tác dụng:

  • Tăng sức đề kháng, giảm tỷ lệ mắc các bệnh lý cảm cúm
  • Làm mờ thâm nám, tàn nhang

Hướng dẫn sử dụng viên uống vitamin C Timed Release Puritan’s Pride:

  • Người lớn: khuyên dùng 1 viên/ngày sau bữa ăn
  • Đối với trẻ em, phụ nữ mang thai: cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng

Cinal EX 2000mg của Nhật

Bao gồm 300 viên uống, Cinal EX 2000mg của xứ sở hoa anh đào sẽ giúp tăng đề kháng, cải thiện hệ thống miễn dịch giúp nâng cao sức khỏe. Ngoài da, sản phẩm còn giúp chị em làm mờ thâm nám, ức chế sản sinh hắc sắc tố melanin giúp đều màu da.

Cinal EX 2000mg của xứ sở hoa anh đào sẽ giúp tăng đề kháng, làm đẹp da 
Cinal EX 2000mg của xứ sở hoa anh đào sẽ giúp tăng đề kháng, làm đẹp da 

Tác dụng chính:

  • Làm mờ các vết thâm nám, giúp đều màu da và trông rạng rỡ hơn 
  • Cải thiện tình trạng da xỉn màu hay cháy nắng
  • Tăng sinh collagen

Hướng dẫn dùng:

  • Trẻ từ 3-7 tuổi: 1 viên và chia nhỏ làm 3 lần uống trong ngày
  • Trẻ từ 7-15 tuổi: 1-2 viên và chia nhỏ làm 3 lần uống trong ngày
  • Người trên 15 tuổi: 2-3 viên và chia nhỏ làm 3 lần uống trong ngày

Sản phẩm Blackmores

Với hàm lượng 500mg vitamin C, viên uống vitamin C Blackmores đến Ức sẽ giúp nâng cao sức khỏe, ngăn chặn quá trình lão hóa sớm và duy trì làn da luôn tươi trẻ.

Tác dụng:

  • Củng cố và tái tạo lớp màng tự nhiên để bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài môi trường 
  • Khắc phục tình trạng lão hóa da, làm giảm nguy cơ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa 
  • Cân bằng độ ẩm, cấp nước giúp da luôn căng mịn

Đối tượng nên sử dụng:

  • Người bị thiếu hụt vitamin C
  • Người sức khỏe yếu, hay mệt mỏi, suy nhược cơ thể
  • Phụ nữ muốn chống lão hóa da

Takeda Của Nhật Bản

Viên uống Takeda của Nhật sẽ giúp bạn bổ sung vitamin C tự nhiên, tăng đề kháng và bảo vệ cơ thể khỏi một số tác nhân gây hại. Nhờ tăng sinh collagen, các tình trạng như nám, tàn nhang, đồi mồi cũng được cải thiện rõ rệt. Viên uống vitamin C này thích hợp cho cả người lớn và trẻ em sử dụng.

Sản phẩm giúp kích thích tăng sinh collagen, giữ làn săn chắc 
Sản phẩm giúp kích thích tăng sinh collagen, giữ làn săn chắc 

Thành phần:

  • Vitamin C: 2000mg
  • Ascorbic Acid
  • Calcium Ascorbate
  • Riboflavin butyrate

Amalaki Vitc Organic India

Amalaki Vitc Organic India là dòng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C. Đặc biệt, với các thành phần được chiết xuất từ thảo dược nên sản phẩm đặc biệt an toàn, phù hợp cho mọi đối tượng sử dụng với thành phần chính là Amalaki.

Tác dụng:

  • Bổ sung vitamin C an toàn
  • Dưỡng da từ sâu bên trong
  • Cải thiện được tình trạng thâm nám, sạm da và giúp đều màu da
  • Tăng sinh collagen, giúp các vết thương mau lành hơn

Đâu là các lỗi thường gặp khi sử dụng các thực phẩm bổ sung vitamin C

Các viên uống vitamin C tuy không còn xa lạ nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách sử dụng nó đúng cách. Điều này có thể khiến các sản phẩm này phản tác dụng. Dưới đây là những sai lầm mà người dùng sản phẩm bổ sung vitamin C thường gặp nhất.

Đâu là các lỗi thường gặp khi sử dụng các thực phẩm bổ sung vitamin C
Đâu là các lỗi thường gặp khi sử dụng các thực phẩm bổ sung vitamin C

Nghĩ rằng bổ sung vitamin C là sẽ hết cảm

Cảm cúm là lúc cơ thể bị giảm sức đề kháng. Do đó, việc bổ sung vitamin C sẽ phần nào giúp vượt qua cơn cảm cúm nhanh hơn. Nhưng tuyệt đối không thể khỏi cảm chỉ với vitamin C đâu nhé!

[Giải đáp] – Vậy uống nhiều vitamin C có tốt không?

Tùy vào tường độ tuổi, đối tượng và thể trạng thì lượng vitamin C mà chúng ta cần mỗi ngày cũng khác nhau. Việc thiếu vitamin C sẽ làm hệ miễn dịch dần bị yếu đi, dễ bị bệnh. Tuy nhiên, việc lạm dụng, dùng quá nhiều vitamin C cũng không thực sự tốt cho cơ thể. Nhiều trường hợp còn có thể dẫn tới dị ứng, thậm chí là tử vong.

Hoa quả chua có chứa nhiều vitamin C đúng không?

Điều này không hoàn toàn sai. Các loại trái cây như cam, chanh, kiwi sẽ có lượng vitamin C dồi dào hơn một số loại trái cây khác. Bên cạnh đó, nhiều loại rau củ như bông cải xanh, ớt chuông cũng sẽ là nguồn bổ sung vitamin C không thể bỏ qua nhé các bạn.

Xem thêm:

Cân bằng dinh dưỡng, đặc biệt là bổ sung vitamin C sẽ giúp bạn có một sức khỏe để làm mọi việc. Do đó, việc chú trọng vào những gì mình nạp vào cơ thể là vô cùng quan trọng. Ngoài việc ăn uống, các viên uống vitamin C cũng sẽ là một sự lựa chọn không tồi nhé các bạn.