Với khả năng chống viêm và chống oxy hóa đáng kể, vitamin C đã được chứng minh là một thành phần hiệu quả trong việc chăm sóc da. Không chỉ có tác dụng cấp ẩm và cải thiện kết cấu da, nó còn giúp làm da trắng sáng hơn. Trên cơ sở đó, hãy cùng Lyve khám phá Vitamin C có tác dụng gì cho da mặt và cách bổ sung thích hợp để đạt được làn da tươi sáng và mịn màng.

Tìm hiểu về Vitamin C là gì?

Vitamin C, được gọi là Acid Ascorbic theo tên khoa học, được nhà nghiên cứu Albert Szent Gyorgyi khám phá và chiết xuất vào năm 1928. Theo nghiên cứu, nó thuộc nhóm các loại vitamin tan trong nước, rất cần thiết cho cơ thể của con người và động vật, và đặc biệt có tác dụng quan trọng đối với làn da, giúp duy trì làn da sáng khỏe và rạng rỡ.

Vitamin C tự nhiên thường được tìm thấy trong các thực vật tươi (như rau củ quả). Nó là một thành phần quan trọng cho sự phát triển và duy trì hệ xương, da và răng chắc khỏe, đồng thời kích thích sản xuất collagen trong cơ thể và trên da. Từ góc độ y học, nó còn có khả năng hỗ trợ quá trình lành vết thương và điều tiết cân bằng lượng cholesterol trong máu.

Khi thiếu hụt vitamin C, bạn có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe như xuất huyết và loãng xương; tuy nhiên, nếu lượng vitamin C quá cao, bạn cũng có nguy cơ mắc các vấn đề như loét dạ dày, tá tràng và gout.

Quá trình chiết xuất vitamin C từ nguồn tự nhiên rất phức tạp và tốn kém, vì vậy hầu hết các nhà nghiên cứu đang sử dụng phương pháp tổng hợp. Cần lưu ý rằng, các dạng vitamin C tổng hợp không thể mang lại giá trị dinh dưỡng như vitamin C tự nhiên, vì chúng dễ bị oxy hóa và được loại bỏ khá nhanh qua đường tiểu.

• Vitamin C có trong thực phẩm nào? 25 thực phẩm giàu vitamin C
  
• Top 15 sản phẩm vitamin C cho bé khỏe mạnh, ăn ngon
• Đang cho con bú uống vitamin C được không? Bác sĩ giải đáp

Thành phần vitamin C trong cấu trúc của da

Vitamin C là một thành phần tự nhiên có mặt trong da, với hàm lượng cao được tìm thấy trong cả lớp hạ bì và lớp biểu bì. Mặc dù nồng độ vitamin C trong lớp biểu bì cao hơn so với lớp hạ bì, nhưng cả hai lớp này đều chứa nồng độ tương đối gần bằng các chất chống oxy hóa khác, bao gồm axit uric và glutathione, có khả năng tan trong nước. Tuy nhiên, quá trình lão hóa da và tiếp xúc với tia cực tím và các chất ô nhiễm như khói thuốc và khí ozon có thể làm giảm hàm lượng vitamin C, đặc biệt là trong lớp biểu bì.

Nguồn cung cấp vitamin C cho da chủ yếu đến từ máu. Các protein chuyên chở axit ascorbic được tìm thấy trên các tế bào da ở mọi lớp. Tế bào sừng có khả năng vận chuyển vitamin C cao để đáp ứng nhu cầu của lớp biểu bì, do lượng vitamin C trong lớp này có hạn chế về chuyển hóa mạch máu. Do đó, việc bổ sung vitamin C thông qua việc uống làm tăng nồng độ vitamin C trong da một cách hiệu quả.

Ngoài ra, vitamin C cũng có thể được cung cấp cho da thông qua việc sử dụng bên ngoài. Tuy nhiên, lớp sừng của da là một rào cản đối với việc hấp thụ vitamin C từ các sản phẩm dùng ngoài. Để khắc phục điều này, có thể loại bỏ lớp sừng bằng phương pháp laze, hóa học hoặc cơ học. Sự hấp thụ vitamin C qua da cũng phụ thuộc vào độ pH của da. Sản phẩm chăm sóc da với độ pH dưới 4,0 sẽ tăng khả năng hấp thụ bằng cách thúc đẩy dạng vitamin C chưa tích điện thâm nhập sâu vào da hơn so với các sản phẩm có pH trung tính.

Tác dụng của vitamin C đối với làn da trên cơ thể

Vitamin C mang nhiều tác dụng lớn đối với cơ thể như bảo vệ cơ thể khỏi các tác động có hại của môi trường, tăng cường sức đề kháng của cơ thể và hỗ trợ hấp thụ sắt. Ngoài những tác dụng đối với cơ thể, Vitamin C còn mang lại nhiều lợi ích tới làn da.

• Đau dạ dày có uống được vitamin C không? Cách uống đúng
  
• Chuyên gia giải đáp: Tại sao vitamin C làm tan xương cá?
• Hướng dẫn cách bổ sung vitamin C cho trẻ theo từng độ tuổi

Bảo vệ da khỏi tia cực tím

Vitamin C tuy không có tác dụng trực tiếp bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời thế nhưng có công dụng rất tốt trong việc phục hồi các tổn thương do da bị tiếp xúc với tia cực tím từ ánh sáng mặt trời. Khả năng chống oxy hóa của Vitamin C giúp da được bảo vệ trước các tổn thương gây ra bởi tia UV đối với da.

Vitamin C, nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại tổn thương từ gốc tự do do tác động của tia cực tím. Khi da tiếp xúc thường xuyên với tia cực tím, nó dễ bị bong tróc, sần sùi, thâm sạm và mọc mụn trứng cá.

Việc bổ sung vitamin C trong vòng 3 tháng có thể cải thiện tình trạng da bị tổn thương vì tia cực tím ở mức độ từ nhẹ đến trung bình, bao gồm màu da không đều, sự sần sùi, nếp nhăn, v.v. Không chỉ vậy, vitamin C còn được coi là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác động xấu do tia cực tím gây ra.

Phòng ngừa nếp nhăn

Quá trình oxy hoá đối với protein trên da khiến cho da lâu ngày sẽ bị thay đổi cấu trúc, dẫn tới những vết ngăn trên da. Vitamin C với công dụng tổng hợp collagen và sắt giúp da đàn hồi, từ đó phòng ngừa nếp nhăn trên da.

Trong danh sách các sản phẩm chăm sóc da hiện nay, vitamin C xuất hiện trong rất nhiều thành phần. Vậy tại sao các nhà sản xuất lại ưu tiên sử dụng thành phần này trong sản phẩm của họ? Có nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin C trong vòng 12 tuần có thể giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, nhờ khả năng của vitamin C trong việc trung hòa gốc tự do và bảo vệ da khỏi tổn thương, đồng thời giúp tái tạo da. Những người thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin C cũng thường có ít nếp nhăn hơn so với những người khác.

• Cách dùng vitamin C đúng và 5 sai lầm nhiều người thường mắc
  
• Giải mã những thắc mắc về việc dùng vitamin C giảm cân?
• 15 Dấu hiệu thiếu vitamin C cơ thể đang cảnh báo với bạn

Làm lành vết thương

Vitamin C có thể bảo vệ cơ thể khỏi sự tổn thương từ các gốc tự do, từ đó hạn chế khả năng gây hại của các gốc tự do đến với chỗ da tổn thương. Ngoài ra, khả năng tổng hợp Vitamin C của da còn giúp làm nhanh quá trình phục hồi của da, giúp da làm lành vết thương. 

Cải thiện độ ẩm cho da khô

Những người có làn da khô thường gặp phải tình trạng da bị bong vảy, mất độ đàn hồi và lão hóa sớm, điều này thể hiện qua sự xuất hiện của nếp nhăn, da kém đàn hồi và nhão. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da và tham gia vào quá trình hydrat hóa, giúp giữ lại phân tử nước dưới biểu bì da. Kết quả là da luôn mịn màng, căng bóng nhờ được cung cấp đủ độ ẩm. Điều này cũng có tác dụng làm giảm tiết bã nhờn trên da mặt, giảm mụn và giảm thiểu nguy cơ bị tắc lỗ chân lông.

Giảm tình trạng tăng sắc tố da

Da bị tăng sắc tố thường có những dấu hiệu như đốm nâu hay mảng sậm màu trên bề mặt da. Đây là kết quả của tác động của tia cực tím và áp lực từ môi trường lên da. Trên cơ sở này, vitamin C có tác dụng gì đối với da mặt?

Tính chất chống oxy hóa của vitamin C giúp cải thiện tình trạng các đốm đen và các dấu hiệu lão hóa trên da một cách hiệu quả. Ngoài ra, loại vitamin này còn có khả năng ức chế sự sản xuất của enzym tyrosinase, enzyme có vai trò hỗ trợ quá trình sản xuất melanin, từ đó ngăn chặn sự tăng sắc tố trên da.

Tăng sinh collagen

Collagen là một thành phần quan trọng không thể thiếu trong cấu trúc da. Vậy vitamin C có tác dụng gì đối với da mặt, đặc biệt trong mối quan hệ với collagen? Vitamin C chính là một chất cần thiết để tạo ra collagen – yếu tố quan trọng mang đến sự mịn màng và trẻ trung cho da. Ngoài ra, collagen đảm bảo tính đàn hồi và sự săn chắc của cấu trúc da.

Khi thời gian trôi qua và tuổi tác gia tăng, quá trình sản xuất collagen trong da dần chậm lại, dẫn đến da dễ bị chảy xệ. Tuy nhiên, khi da được bổ sung vitamin C, nó sẽ kích thích sản xuất collagen và elastin, từ đó giúp da luôn săn chắc và đầy đặn. Đặc biệt, vitamin C còn có khả năng ngăn ngừa quá trình lão hóa và phục hồi độ mịn màng cho làn da.

• Tác dụng của vitamin C – 12 lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp
• Có nên uống vitamin C vào ban đêm? [Tư vấn chuyên gia]
• Kiến thức về các loại vitamin C bạn cần biết nếu muốn da đẹp
  

Làm dịu vết bỏng nắng

Khả năng giúp tăng sinh collagen trong da và thúc đẩy phát triển tế bào mới của Vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc làm dịu các vết tổn thương do bỏng nắng. Ngoài ra, Vitamin C còn giúp làm dịu vết đỏ trên da sau khi chịu tác động của ánh nắng mặt trời. 

Ngăn ngừa mụn, nhanh lành sẹo

Thiếu hụt vitamin C có nguy cơ gây bệnh Scorbut, một bệnh liên quan đến suy yếu các mô và cơ quan trong cơ thể. Sự suy yếu này dẫn đến tăng số lượng gốc tự do trong cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung vitamin C sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và thúc đẩy quá trình sửa chữa và tự lành của da.

Hơn nữa, vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp collagen, như đã đề cập ở trên. Vì vậy, trong trường hợp này, vitamin C có tác dụng gì đối với da mặt? Câu trả lời chính là nó kích thích quá trình tạo ra hàng rào biểu bì và thúc đẩy quá trình biệt hóa tế bào sừng, từ đó giúp làn da trên mặt nhanh chóng lành vết thương.

Các chức năng khác

Vitamin C là một chất dinh dưỡng không thể thiếu giúp da phát triển khoẻ mạnh. Vitamin C có tác dụng dưỡng trắng, làm đều màu da, giúp bảo vệ da trước các thương tổn do ánh sáng mặt trời và giúp làm lành vết thương nhanh chóng. Ngoài ra, Vitamin C giúp tăng sức đề kháng cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và còn có tác dụng giúp cơ thể dung nạp sắt.

Tác dụng của vitamin C đối với da mặt

Ngoài những tác dụng không thể bàn cãi của Vitamin C đối với cơ thể, Vitamin C còn có tác dụng rất tốt đối với da mặt. Vitamin C giúp dưỡng ẩm, dưỡng trắng cho da, ngoài ra còn giúp da phục hồi sau vết thương nhanh hơn và chống lão hoá cho làn da.

Dưỡng ẩm, ngừa khô da

Vitamin C có tác dụng giúp da sản sinh Collagen, từ đó giúp da phục hồi nhanh hơn sau những tổn thương từ môi trường và ánh sáng mặt trời. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời khiến da bị mất nước, trở nên khô ráp. Sử dụng Vitamin C giúp da hồi phục sau những tổn thương do môi trường bên ngoài, giúp dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa da bị khô.

Giảm quầng thâm

Vitamin C có tính chất giúp dưỡng ẩm và làm sáng da, hạn chế các sắc tố thâm sạm trên da. vì vậy, việc bổ sung vitamin C cho vùng da mắt có tác dụng rất tốt trong việc giảm quầng thâm ở mắt và giúp làn da vùng mắt trở nên sáng màu, nhiều sức sống hơn.

Trị và ngăn ngừa mụn

Mụn được sản sinh chính là vì sự tăng trưởng của các loại vi khuẩn trong da và vì bã nhờn khiến da bị bí tắc, bã nhờn và tạo thành môi trường lý tưởng để mụn phát triển. Giúp da bổ sung đủ Vitamin C ức chế sự sản sinh của vi khuẩn dưới da, hạn chế bã nhờn giúp da thông thoáng và ngừa sự sinh sôi của mụn.

Chữa lành vết thương

Khả năng sản sinh collagen của Vitamin C giúp da phục hồi nhanh chóng sau những tổn thương từ tác động đến từ môi trường. Ngoài ra Vitamin C còn có công dụng rất tốt giúp cơ thể kháng viêm, tăng cường sức đề kháng giúp da phục hồi nhanh hơn sau thương tổn. 

Chống lão hóa

Vitamin C có công dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá của da, khiến da lão hoá chậm hơn và giữ cho da luôn được tươi trẻ, đàn hồi. 

Dưỡng trắng da an toàn hiệu quả

Vitamin C còn giúp khắc chế melanin- nguyên nhân chính dẫn tới các vết thâm sạm cho da, giúp da trở nên trắng hồng và mịn màng hơn. Bổ sung Vitamin C hằng ngày lâu dài sẽ giúp da đều màu và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Cách thức hoạt động của vitamin C trên da

Vitamin C hay acid ascorbic tác động với Oxy bị Oxy hóa tạo thành chất acid dehydroascorbic, phản ứng này khiến Vitamin C tham gia vào các phản ứng hóa sinh của cơ thể với vai trò là một đồng yếu tố. Thông qua đó, Vitamin C tham gia vào các phản ứng hóa sinh như admin hóa; giúp chuyển hóa sắt Fe thành dạng dễ hấp thu; tham gia tổng hợp collagen và các thành phần hữu cơ khác; hydroxyl hóa;… 

Ảnh hưởng của sự thiếu hụt vitamin C đối với làn da

Sự thiếu hụt vitamin C có ảnh hưởng đáng kể đối với làn da. Dưới đây là những tác động mà thiếu hụt vitamin C có thể gây ra trên da:

• Mất độ đàn hồi: Thiếu hụt vitamin C làm giảm sản xuất collagen, một protein quan trọng giúp da giữ được độ đàn hồi và độ săn chắc. Khi da thiếu collagen, nó trở nên mềm, nhão và mất đi tính đàn hồi.
• Lão hóa da: Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa da. Thiếu hụt vitamin C khiến da dễ bị tổn thương do tác động của gốc tự do, gây ra nếp nhăn, vết chân chim và da mất đi sự tươi trẻ.
• Tăng sắc tố không đều: Vitamin C có khả năng ức chế quá trình sản xuất melanin, chất gây ra sự tăng sắc tố da. Thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến việc da trở nên không đều màu, xuất hiện các vết nám, tàn nhang và sạm da.
• Thiếu sức đề kháng: Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Thiếu hụt vitamin C làm giảm khả năng sửa chữa và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây tổn thương, dẫn đến da dễ bị kích ứng, viêm nhiễm và mất đi sức đề kháng.
• Chậm lành vết thương: Thiếu vitamin C làm giảm quá trình tái tạo tế bào và sửa chữa da, dẫn đến việc vết thương trên da chậm lành và để lại sẹo.
• Tóm lại, thiếu hụt vitamin C có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực trên làn da, bao gồm mất độ đàn hồi, lão hóa da, tăng sắc tố không đều, thiếu sức đề kháng và chậm lành vết thương. Bổ sung đủ vitamin C là cách quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt với vitamin C

Dưới đây là hướng dẫn cách chăm sóc da mặt với vitamin C:

Sử dụng vitamin C vào buổi sáng

Vitamin C có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, nên hãy sử dụng sản phẩm chứa vitamin C vào buổi sáng. Áp dụng một lượng nhỏ sản phẩm lên da sau bước làm sạch da.

Làm sạch da trước khi sử dụng

Đảm bảo làn da đã được làm sạch hoàn toàn trước khi áp dụng sản phẩm chứa vitamin C. Sử dụng một sản phẩm làm sạch nhẹ và phù hợp với loại da của bạn.

Mát-xa nhẹ nhàng khi áp dụng

Khi áp dụng sản phẩm chứa vitamin C, hãy mát-xa nhẹ nhàng lên da để giúp sản phẩm thẩm thấu vào da một cách tốt nhất. Sử dụng đầu ngón tay hoặc các công cụ mát-xa nhẹ để thực hiện mát-xa nhẹ nhàng.

Bổ sung vitamin C từ thực phẩm

Vitamin C có rất nhiều trong các loại thực phẩm hằng ngày, thế nên việc cung cấp Vitamin C tự nhiên thông qua các món ăn trở nên rất đơn giản. Vitamin C có rất nhiều trong ớt chuông, cam, chanh, ổi và nhiều loại trái cây khác. Ăn nhiều trái cây giúp bổ sung Vitamin C trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

Sử dụng kem chống nắng

Vitamin C có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, nhưng nó không thể thay thế kem chống nắng. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF phù hợp để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Đều đặn và kiên nhẫn

Khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C, hãy kiên nhẫn và sử dụng đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất. Vitamin C là một thành phần dưỡng da dài hạn, vì vậy hãy kiên nhẫn và kiên trì trong việc chăm sóc da hàng ngày.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C

Ngoài việc cung cấp Vitamin C tự nhiên thông qua con đường ăn uống, ta có thể giúp da hấp thụ Vitamin C thông qua các sản phẩm dưỡng da. Serum Vitamin C là loại serum được đặc chế từ Vitamin C, dùng trực tiếp lên da mặt mà không qua đường uống. Serum Vitamin C thẩm thấu nhanh và đem lại hiệu quả dưỡng da cao tuy nhiên nên tránh để serum ra ngoài không khí vì dễ bị oxy hóa. Vitamin C khi bị oxy hóa sẽ chuyển thành màu vàng và không còn công dụng trên da. Tương tự như serum, kem dưỡng chứa Vitamin c cũng là loại dùng trực tiếp lên da mặt. Ngoài các tác dụng trị thâm, dưỡng sáng cho da, kem dưỡng vitamin C còn có khả năng cấp ẩm cho da, đem lại lớp nền da căng bóng, mượt mà và hạn chế tình trạng vón cục khi makeup. 

Lưu ý: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm mới nào, hãy thử nghiệm trên một vùng nhỏ của da trước để đảm bảo rằng không gây kích ứng da. Nếu có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào, hãy ngừng sử dụng sản phẩm và tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.

Cách sử dụng vitamin C trong quy trình chăm sóc da hàng ngày

Ngoài việc bổ sung Vitamin C trong quá trình chăm sóc da hằng ngày thông qua con đường bôi trực tiếp lên da, ta còn có thể hấp thụ Vitamin C thông qua những viên uống hỗ trợ hấp thụ Vitamin C. Viên uống vitamin C mang lại hiệu quả cao trong việc làm ngừa thâm, sáng da và còn giúp hỗ trợ đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch và nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong.

Lyve Vitamin C Gummies

Hiện nay, Vitamin C dạng kẹo dẻo Lyve Gummies đang được ưa chuộng trên thị trường bởi hiệu quả mà sản phẩm mang lại. Vitamin C dạng kẹo dẻo Lyve Gummies với thành phần là Vitamin C, Kẽm và Echinacea purpurea extract polyphenols giúp đem lại hiệu quả tối ưu trong việc Cải thiện làn da sạm nám, dưỡng sáng da từ sâu bên trong; Hỗ trợ tăng sinh collagen chống lão hóa da; Chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể; Hạn chế mắc các bệnh vặt như cảm cúm và Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể dẻo dai mỗi ngày.